Breathr: Mindful Moments

BC Children's Hospital

Про цей додаток

Breathr 3.0 показує прості та цікаві способи тренування усвідомленості. Він був розроблений експертами Британської Колумбії Children’s Hospital Kelty Mental Health Resource Center і Center for Mindfulness, і був оновлений, щоб включити новий вміст, функції та функції. Breathr спочатку був створений для молоді, але був розширений для всіх, щоб спробувати!

Почніть досліджувати та випробувати практики уважності та співчуття до себе, вибираючи з різноманітних практик. Breathr може допомогти вам жити теперішнім моментом, надаючи цікаві факти про численні переваги усвідомленості.

ПЕРЕВАГИ МІНДФУЛНЕСУ

Уважність корисна для вашого розуму, тіла та стосунків.

Це може допомогти:

Зменшити стрес, тривожність і депресію
Поліпшити пам'ять і концентрацію
Сприяє кращому сну
Удосконалювати навички прийняття рішень
Зміцнюйте свій зв’язок і стосунки з іншими


ОСОБЛИВОСТІ BREATHR 3.0

Незалежно від того, маєте ви хвилину на день чи 15, Breathr пропонує багато способів розпочати практику усвідомленості.

Що ви знайдете:

2–10-хвилинні медитації під керівництвом експертів з уважності в дитячій лікарні Британської Колумбії
Практики усвідомленості, які ви можете виконувати будь-де
Функція журналу для додавання нотаток про почуття та думки, які виникають у вас
Функція «Створити» дає змогу вибрати тривалість і звуковий ландшафт для індивідуальної практики
Можливість фільтрувати дії за результатом, темою чи фактором стресу, щоб легко знайти те, що ви шукаєте
Доступніші дії з підписами, які можна легко ввімкнути або вимкнути
П’ять нових медитацій/практик, зокрема МИР, Уважний рух і Любляча доброта для вашої дитини

Що нового

New: Ability to deep link to exercises in the app from breathr.ca, also maintenance updates and performance improvements.