Najboljša aplikacija za krepitev mišic
Mišični dvigi zahtevajo moč vleka in pritiska. Naše brezhibne napredovanja bodo vaše telo pripravile na vsak element, tako da boste pripravljeni osvojiti opremo z gimnastično gracioznostjo in močjo.
Napenjanje mišic je ena najbolj zaželenih vaj CrossFita, za obvladovanje katere je potrebno veliko moči in prakse. Konceptno, popolno izvedeno dviganje mišic morda ni videti tako težko obvladati, vendar se oprijem in gibi pogosto izkažejo za nekoliko nenaravni za vsakogar, ki poskuša prvič. V bistvu je dvig mišic prehod vašega telesa iz vleka v potop z enim tekočim gibom.
♦ Oblika in tehnika Muscle-Up
♦ Prednosti Muscle-Up
♦ Mišice, ki jih dela Muscle-Up
♦ Kdo bi moral narediti Muscle-Up
♦ Priporočila za nize, ponovitve in programiranje mišic
♦ Različice in alternative za krepitev mišic
To je vsekakor eden najnaprednejših gibov v CrossFitu, a je tudi eden najbolj nagrajujočih,« pravi. »Deluje ogromno tehnike, ki vam pomaga, da se naučite uporabljati svoje boke, veliko jedra, ramena, prsni koš, tricepse – vse, kar je vključeno v to gibanje. To je tudi ogromen mejnik, ob katerem se počutite zelo dobro, ko ga ugotovite.
Napredovanje mišic: kalistenika in fitnes Pro
PRIDOBITE RAZLIČICO PRO BREZ JAVNOSTI IN Z MNOGO VEČ VSEBINO.
Posodobljeno dne
12. okt. 2022