CHAIR YOGA

Supportive Apps

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Дарга Йог бол наснаас, зарим төрлийн хөгжлийн бэрхшээл, эсвэл уян хатан байдлаас болж тэмцэж болох хүмүүст зориулагдсан. Энэ нь маш их цаг хугацаа зарцуулж, зарим оффисын хэрэгцээ шаардлагад нийцсэн, эсвэл энэ дасгалаас шагнал авахыг хүсч буй олон газарт байдаг.

Энэ нь ахимаг насныханд зориулсан йогийн хамгийн тохиромжтой хэлбэр юм.
Энэ төрлийн йогын хувьд юу нь онцгой юм бол, энэ нь энгийн, хийх боломжтой & таны гэрт тав тухтай, эсвэл албан өрөө / ажлын байрандаа байна. Танд хэрэгтэй бүх юм сандал, зарим цаг хугацаа! Дарга йог нь ердөө л йог боловч сандал дээр ... та тэр сандал дээр йогийн дэвсгэрийг шууд орлуулж байгаа боловч эдгээр суусан йогийн хийцүүдийг хийхэд маш их эрүүл чийрэг, сайн эрүүл мэндийн давуу талыг ашигласаар байна.

Энэ нь MD ба CP-тай хүмүүст бие махбодийн хувьд эрүүл байхаас гадна оюун ухааны хувьд илүү тааламжтай, илүү аз жаргалтай болохыг мэддэг болжээ! Нэгэнт бие махбоддоо үнэхээр дасаж чаддаг чадваргүй, өөртөө сэтгэл хангалуун байх чадвартай хэн нэгэн үүнийг хийвэл оюун санааны эрүүл мэндэд нь ямар нэгэн зүйл хийх болно. Хэзээ нэгэн цагт хийхийг хүссэн зүйлээ гүйцэлдүүлэхэд ямар гайхалтай мэдрэмж төрж бай. Гэнэт та бардам, өөртөө бахархаж, чадах бүхнээ хийж чадна!

Бие махбодийн хөгжлийн бэрхшээлээс болж бие махбодоо хөдөлгөж, сунжирч, ажиллахад үргэлж хүндрэлтэй байсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэн нэгэн танд хэлэх юм уу эсвэл йогын энэхүү шинэ аргыг харуулаад гэнэт та зөвхөн бие махбодоо хөдөлгөж чаддаггүй, гэхдээ та үүнийг илүү сайн мэдэрдэг!
Тиймээс сандал дээр сууж байхад йог санаарай; удаан үргэлжлүүлээрэй, өөрийнхөө хийж байгаа зүйлээ мэддэг хэн нэгнээс суралцахын тулд өөрийгөө гэмтээхгүй байх, орон нутгийн төв болон орон нутгийнхаа талаархи судалгааг онлайнаар судлах, өөрийн нутаг дэвсгэр дээр юу олж болохыг олж мэдээрэй. Хэрэв та өөрийн гэртээ ажиллахыг хүсч байгаа бол өөрийн тань нутагт очиж туслаж болох PT (физик эмчилгээний эмч) байхгүй гэдгийг олж мэдээрэй. Тэднийг юу хайж байгаагаа мэдэж, заах чадвартай эсэхээ шалгаарай Дарга Иогийн.

Энэ App-д багтсан:

- Ноён Иогийн хувьд ашиг тустай байдаг
- Дарга Иогийн давуу талууд ба хүн бүр үүнийг яагаад хийх ёстой вэ
- 8 Gentle Yoga Poses - Эхлэгчдэд тохиромжтой
- Энгийн дарга Йог нь арын өвдөлтийг намддаг
- Остеоартриттэй хүмүүст Зовж өгөх Иогийн Индэр
- Ахмад настнуудад зориулж хялбархан сандал
--- Мөн Дэлгэрэнгүй

Дарга йог нь хүн бүрт зориулсан ямар нэг зүйл байдаг бөгөөд булчингийн араг ястай хүмүүст болон тэдний ихэнх цагийг сандал, дугуй, бусад байдлаар зарцуулдаг. Йог нь олон жилийн туршид амьдарч байсан бөгөөд түүндээ тохирсон хүмүүсийг хэвийн байлгаж, жингээ хасах, илүү уян хатан, биеийн тамирын дасгал хийж буй хүмүүст тохирсон, хурдан эдгэрэхэд нь тусалдаг.

Хэдэн хүн сандал дээр йогийн мөн эрүүл мэндийн ашиг тусыг санал болгодог тухай боддог. Иогийн дасгалд ерөнхийдөө эрүүл мэндийг сайжруулж, амьдралын хэв маягийг байнга амьдралдаа хэрэгжүүлж байх үедээ (зарим тохиолдолд) урьдчилан сэргийлж өвчний эсрэг урвалд оруулдаг. Үүнтэй холбоотойгоор сандал нь йог өөрөө хөдөлгөөнт асуудалтай хүмүүст ашиг тусаа өгдөг нь гайхмаар зүйл биш юм.

Апп-ийн онцлогууд:

- Энгийн шинэчлэлтүүд
- Гүн дэх гарын авлага & тайлбар
- Уншихад хялбар
- Энгийн Залуурдлага

Шинэ юм юу байна

Chair Yoga
Chair Yoga Poses
Chair Yoga For Seniors