CHAIR YOGA
यामध्‍ये जाहिराती आहेत
३.५star
४७ परीक्षण
१० ह+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
चेअर योग म्हणजे ज्यांना वय, काही विशिष्ट प्रकारचे अपंगत्व किंवा सर्वसाधारणपणे ताठरता येणे कठीण आहे. हे त्या व्यक्तीसाठी देखील आदर्श आहे ज्यात आपला बराच वेळ खाली बसलेला असतो आणि काही कार्यालय योगाची गरज भासू शकते किंवा या व्यायामातून मिळणारे बक्षीस मिळविण्याच्या गर्दीच्या ठिकाणी असतात.
हे सर्वांच्या सौम्य आणि सर्वांसाठी सुलभ म्हणून वरिष्ठांसाठी एक आदर्श प्रकारचे योग आहे.
या प्रकारच्या योगाबद्दल विशेषतः काय चांगले आहे, हे आपल्या स्वत: च्या घराच्या सोयीसाठी किंवा आपल्या कार्यालयात / कामाच्या जागेत सोपे, सोयीस्कर आणि सर्व आहे. तुम्हाला फक्त खुर्ची आणि थोडी सुस्पष्ट वेळ हवी आहे! चेअर योग फक्त योग आहे परंतु खुर्चीवर ... आपण त्या खुर्चीसाठी एक योग चटई बदलतो, पण यापैकी काही योगाभ्यासाचे पोझ बनण्यापासून ते उत्तम फिटनेस आणि चांगले आरोग्य लाभ घेत आहेत.
हे एमडी आणि सीपी असणा-यांना केवळ शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्तच नव्हे तर मानसिकदृष्ट्या तंदुरुस्त आणि अधिक आनंदी वाटत असल्याचे देखील ओळखले जाते. एकदा कोणीतरी, ज्याला त्यांच्या भौतिक शरीरावर काम करण्याची क्षमता किंवा संधी मिळाली नाही, त्यामुळे ते त्यांच्या मानसिक आरोग्यासाठी काही करू शकतात. थांबा आणि आपण काहीतरी पूर्ण करता तेव्हा आपल्याला किती आनंद होतो याचा विचार करा. अचानक आपणास अभिमान वाटतो, स्वतःबद्दल अभिमान वाटतो आणि आपण काय करण्यास सक्षम आहात!
कल्पना करा की शारिरीक अपंगत्वमुळे आपल्या शरीरास हलवण्यास, ताणतणाव आणि कार्य करण्यास आपल्याला नेहमीच अडचण आली आहे. कोणीतरी तुम्हाला सांगतो की आपण या योगाची नवी पद्धत आणि अचानक आपण केवळ आपल्या शरीराला हलवू शकत नाही पण आपण त्याबद्दल चांगले वाटते!
म्हणून जेव्हा चेअर योगाचे स्मरण येते; धीम्या व्हा, एखाद्याला जाणून घ्या की ते काय करीत आहेत जेणेकरून आपण स्वत: ला दुखापत नाही, आपले समुदाय केंद्र आणि स्थानिक पातळीवर पहा, काही संशोधन ऑनलाइन करा आणि आपल्या क्षेत्रामध्ये आपण काय शोधू शकता ते पहा. आपण आपल्या स्वतःच्या घरात काम करत असाल तर आपल्या क्षेत्रातील पीटी (शारीरिक थेरपिस्ट) नसतात आणि ते आपली मदत करतील याची खात्री करा, आपण नेमके काय शोधत आहात याची त्यांना खात्री करून घ्या आणि ते शिकवण्यासाठी योग्य आहेत आपण चेअर योग
या अनुप्रयोगात समाविष्ट केले आहे:
- कोण चेअर योगासाठी उपयुक्त आहे
- चेअर योग फायदे आणि प्रत्येकजण का हे करावे पाहिजे
- 8 कोमल योग Poses - सुरुवातीला साठी आदर्श
- सोपी चेअर योग परत वेदना आराम करण्यासाठी ठरतो
- Osteoarthritis सह ग्रस्त त्या साठी सीनियर योग वरिष्ठ पुसी
- सोप्यासाठी सोपे चेअर योग व्यायाम
---आणि अधिक
चेअर योगा प्रत्येकासाठी काहीतरी आहे आणि ते स्नायू कमानीच्या समस्या तसेच त्या व्यक्तीला खुर्ची, चाके किंवा अन्यथा आपला बहुतेक वेळ घालवतात अशा लोकांना लाभ घेऊ शकतात. योग हे बर्याच वर्षांपासून आहे आणि जे त्यास बांधील आहेत त्यांना फिट ठेवण्यास मदत होते, फिट राहतात, वजन गमावतात, अधिक लवचिक बनू शकतात आणि शारीरिक आणि व्यावसायिक चिकित्सकांद्वारे त्यांच्या रुग्णांना फिट ठेवण्यात किंवा अधिक जलद बरे करण्यास मदत करण्यासाठी वापरली जाते.
चेअर योगामुळे चांगले आरोग्य लाभ देखील उपलब्ध आहेत या वस्तुस्थितीबद्दल काही लोक थांबतात. सर्वसाधारण आरोग्यासाठी, योगासने आणि जीवनशैलीच्या रूपात नियमित व्यायाम केल्याने (काही बाबतीतही) उलटा आजार सुधारण्यासाठी योग्य योग दर्शविला गेला आहे. हे लक्षात ठेवून, हे आश्चर्यच आहे की योगामुळेच ते स्वतःच गतिशीलतेच्या समस्या असलेल्यांना त्यांचे फायदे देऊ शकतात.
अॅप वैशिष्ट्ये:
- नियमित अद्यतने
- इन-डीप्थ गाइड आणि स्पष्टीकरण
- वाचण्यास सोपे
- साधा नेव्हिगेशन
हे सर्वांच्या सौम्य आणि सर्वांसाठी सुलभ म्हणून वरिष्ठांसाठी एक आदर्श प्रकारचे योग आहे.
या प्रकारच्या योगाबद्दल विशेषतः काय चांगले आहे, हे आपल्या स्वत: च्या घराच्या सोयीसाठी किंवा आपल्या कार्यालयात / कामाच्या जागेत सोपे, सोयीस्कर आणि सर्व आहे. तुम्हाला फक्त खुर्ची आणि थोडी सुस्पष्ट वेळ हवी आहे! चेअर योग फक्त योग आहे परंतु खुर्चीवर ... आपण त्या खुर्चीसाठी एक योग चटई बदलतो, पण यापैकी काही योगाभ्यासाचे पोझ बनण्यापासून ते उत्तम फिटनेस आणि चांगले आरोग्य लाभ घेत आहेत.
हे एमडी आणि सीपी असणा-यांना केवळ शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्तच नव्हे तर मानसिकदृष्ट्या तंदुरुस्त आणि अधिक आनंदी वाटत असल्याचे देखील ओळखले जाते. एकदा कोणीतरी, ज्याला त्यांच्या भौतिक शरीरावर काम करण्याची क्षमता किंवा संधी मिळाली नाही, त्यामुळे ते त्यांच्या मानसिक आरोग्यासाठी काही करू शकतात. थांबा आणि आपण काहीतरी पूर्ण करता तेव्हा आपल्याला किती आनंद होतो याचा विचार करा. अचानक आपणास अभिमान वाटतो, स्वतःबद्दल अभिमान वाटतो आणि आपण काय करण्यास सक्षम आहात!
कल्पना करा की शारिरीक अपंगत्वमुळे आपल्या शरीरास हलवण्यास, ताणतणाव आणि कार्य करण्यास आपल्याला नेहमीच अडचण आली आहे. कोणीतरी तुम्हाला सांगतो की आपण या योगाची नवी पद्धत आणि अचानक आपण केवळ आपल्या शरीराला हलवू शकत नाही पण आपण त्याबद्दल चांगले वाटते!
म्हणून जेव्हा चेअर योगाचे स्मरण येते; धीम्या व्हा, एखाद्याला जाणून घ्या की ते काय करीत आहेत जेणेकरून आपण स्वत: ला दुखापत नाही, आपले समुदाय केंद्र आणि स्थानिक पातळीवर पहा, काही संशोधन ऑनलाइन करा आणि आपल्या क्षेत्रामध्ये आपण काय शोधू शकता ते पहा. आपण आपल्या स्वतःच्या घरात काम करत असाल तर आपल्या क्षेत्रातील पीटी (शारीरिक थेरपिस्ट) नसतात आणि ते आपली मदत करतील याची खात्री करा, आपण नेमके काय शोधत आहात याची त्यांना खात्री करून घ्या आणि ते शिकवण्यासाठी योग्य आहेत आपण चेअर योग
या अनुप्रयोगात समाविष्ट केले आहे:
- कोण चेअर योगासाठी उपयुक्त आहे
- चेअर योग फायदे आणि प्रत्येकजण का हे करावे पाहिजे
- 8 कोमल योग Poses - सुरुवातीला साठी आदर्श
- सोपी चेअर योग परत वेदना आराम करण्यासाठी ठरतो
- Osteoarthritis सह ग्रस्त त्या साठी सीनियर योग वरिष्ठ पुसी
- सोप्यासाठी सोपे चेअर योग व्यायाम
---आणि अधिक
चेअर योगा प्रत्येकासाठी काहीतरी आहे आणि ते स्नायू कमानीच्या समस्या तसेच त्या व्यक्तीला खुर्ची, चाके किंवा अन्यथा आपला बहुतेक वेळ घालवतात अशा लोकांना लाभ घेऊ शकतात. योग हे बर्याच वर्षांपासून आहे आणि जे त्यास बांधील आहेत त्यांना फिट ठेवण्यास मदत होते, फिट राहतात, वजन गमावतात, अधिक लवचिक बनू शकतात आणि शारीरिक आणि व्यावसायिक चिकित्सकांद्वारे त्यांच्या रुग्णांना फिट ठेवण्यात किंवा अधिक जलद बरे करण्यास मदत करण्यासाठी वापरली जाते.
चेअर योगामुळे चांगले आरोग्य लाभ देखील उपलब्ध आहेत या वस्तुस्थितीबद्दल काही लोक थांबतात. सर्वसाधारण आरोग्यासाठी, योगासने आणि जीवनशैलीच्या रूपात नियमित व्यायाम केल्याने (काही बाबतीतही) उलटा आजार सुधारण्यासाठी योग्य योग दर्शविला गेला आहे. हे लक्षात ठेवून, हे आश्चर्यच आहे की योगामुळेच ते स्वतःच गतिशीलतेच्या समस्या असलेल्यांना त्यांचे फायदे देऊ शकतात.
अॅप वैशिष्ट्ये:
- नियमित अद्यतने
- इन-डीप्थ गाइड आणि स्पष्टीकरण
- वाचण्यास सोपे
- साधा नेव्हिगेशन
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
रेटिंग आणि पुनरावलोकने
३.५
४४ परीक्षणे
नवीन काय आहे
Chair Yoga
Chair Yoga Poses
Chair Yoga For Seniors
Chair Yoga Poses
Chair Yoga For Seniors
