CHAIR YOGA
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
3.5star
47 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਚੇਅਰ ਯੋਗ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਉਮਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਅਪਾਹਜਤਾ ਜਾਂ ਬੇਤਰਤੀਬ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਆਪਣਾ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਫਤਰੀ ਯੋਗਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਇਨਾਮਾਂ ਦੀ ਕਟਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਭੀੜ ਭਰੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿਚ ਹਨ.
ਇਹ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਯੋਗਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਦੇ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੈ.
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਯੋਗਾ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਅਰਾਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦਫਤਰ / ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ, ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਕੁਰਸੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ! ਚੇਅਰ ਯੋਗਾ ਸਿਰਫ਼ ਯੋਗਾ ਹੈ ਪਰ ਇਕ ਕੁਰਸੀ ਵਿਚ ... ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਲਈ ਇਕ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਪਰੰਤੂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਯੋਗਾ ਬਣਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਐਮਡੀ ਅਤੇ ਸੀ ਪੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕੇਵਲ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਰ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ' ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਦਾਰਥਕ ਸਰੀਰਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਜਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਕੁਝ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਅਨੋਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਤੇ ਮਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ!
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ, ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗਾ ਦੀ ਇਹ ਨਵੀਂ ਵਿਧੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ!
ਇਸ ਲਈ ਜਦ ਚੇਅਰਮੈਨ ਯੋਗ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ; ਹੌਲੀ ਚੱਲੋ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ ਜੋ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚੋ, ਆਪਣੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸੈਂਟਰ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪੜੋ, ਕੁਝ ਖੋਜ ਆਨਲਾਈਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਵੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪੀ.ਟੀ. (ਭੌਤਿਕ ਚਿਕਿਤਸਾ) ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਵੇ ਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਚੇਅਰ ਯੋਗਾ
ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ:
- ਕੌਣ ਚੇਲਾ ਯੋਗ ਹੈ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ
- ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਲਾਭ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 8 ਕੋਮਲ ਯੋਗਾ Poses - ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼
- ਸਧਾਰਣ ਚੇਅਰ ਯੋਗਾ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਦਿੱਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਬੈਠੇ ਯੋਗਾ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੀਨੀਅਰ ਪੋਜ਼ਜ਼
- ਅਸਾਨ ਕੁਰਸੀ ਸੀਨੀਅਰਜ਼ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ
---ਅਤੇ ਹੋਰ
ਚੇਅਰ ਯੋਗਾ ਵਿਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਲ ਅੰਦਾਜ਼ ਵਾਲੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਕੁਰਸੀ, ਪਹੀਏ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਿਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਯੋਗਾ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਹੋਰ ਲਚਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫਿਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਅਤੇ ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਤੱਥ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ, ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ (ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਵੀ) ਰਿਵਰਸ ਰੋਗ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਯੋਗੀ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਇਸਦੇ ਚਲਦੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਉਧਾਰ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਨਿਯਮਤ ਅੱਪਡੇਟ
- ਡੂੰਘਾਈ ਗਾਈਡ ਅਤੇ ਵਿਆਖਿਆ
- ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਅਸਾਨ
- ਸਧਾਰਨ ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨ
ਇਹ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਯੋਗਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਦੇ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੈ.
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਯੋਗਾ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਅਰਾਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦਫਤਰ / ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ, ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਕੁਰਸੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ! ਚੇਅਰ ਯੋਗਾ ਸਿਰਫ਼ ਯੋਗਾ ਹੈ ਪਰ ਇਕ ਕੁਰਸੀ ਵਿਚ ... ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਲਈ ਇਕ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਪਰੰਤੂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਯੋਗਾ ਬਣਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਐਮਡੀ ਅਤੇ ਸੀ ਪੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕੇਵਲ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਰ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ' ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਦਾਰਥਕ ਸਰੀਰਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਜਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਕੁਝ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਅਨੋਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਤੇ ਮਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ!
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ, ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗਾ ਦੀ ਇਹ ਨਵੀਂ ਵਿਧੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ!
ਇਸ ਲਈ ਜਦ ਚੇਅਰਮੈਨ ਯੋਗ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ; ਹੌਲੀ ਚੱਲੋ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ ਜੋ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚੋ, ਆਪਣੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸੈਂਟਰ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪੜੋ, ਕੁਝ ਖੋਜ ਆਨਲਾਈਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਵੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪੀ.ਟੀ. (ਭੌਤਿਕ ਚਿਕਿਤਸਾ) ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਵੇ ਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਚੇਅਰ ਯੋਗਾ
ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ:
- ਕੌਣ ਚੇਲਾ ਯੋਗ ਹੈ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ
- ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਲਾਭ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 8 ਕੋਮਲ ਯੋਗਾ Poses - ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼
- ਸਧਾਰਣ ਚੇਅਰ ਯੋਗਾ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਦਿੱਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਬੈਠੇ ਯੋਗਾ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੀਨੀਅਰ ਪੋਜ਼ਜ਼
- ਅਸਾਨ ਕੁਰਸੀ ਸੀਨੀਅਰਜ਼ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ
---ਅਤੇ ਹੋਰ
ਚੇਅਰ ਯੋਗਾ ਵਿਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਲ ਅੰਦਾਜ਼ ਵਾਲੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਕੁਰਸੀ, ਪਹੀਏ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਿਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਯੋਗਾ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਹੋਰ ਲਚਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫਿਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਅਤੇ ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਤੱਥ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ, ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ (ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਵੀ) ਰਿਵਰਸ ਰੋਗ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਯੋਗੀ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਇਸਦੇ ਚਲਦੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਉਧਾਰ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਨਿਯਮਤ ਅੱਪਡੇਟ
- ਡੂੰਘਾਈ ਗਾਈਡ ਅਤੇ ਵਿਆਖਿਆ
- ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਅਸਾਨ
- ਸਧਾਰਨ ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨ
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
3.5
44 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Chair Yoga
Chair Yoga Poses
Chair Yoga For Seniors
Chair Yoga Poses
Chair Yoga For Seniors
