Nutrition Tracker
၃.၂star
သုံးသပ်ချက် ၉၉
၁ သောင်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
သင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးကိုယ့်ကိုယ်ကိုလောင်စာရန် UNRIVALED dietary ထိုးထွင်းသိမြင်မှု
Fuelbetter သည်သင့်အားကယ်လိုရီနှင့်အခြေခံ macros များ (carbs, fats and protein) ကိုခြေရာခံရုံတင်မကဘဲ။ ၎င်းသည်သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးသောအာဟာရများအားလုံးကိုအချိန်နှင့်တပြေးညီစစ်ဆေးသည်။ သင်၏အဟာရနှင့် ပတ်သက်၍ ပြည့်စုံပြည့်စုံသောအမြင်၊ Fuelbetter ၏အခြေခံကျသောဒစ်ဂျစ်တယ်ပညာရှင်နှင့်ပေါင်းစပ်လိုက်ခြင်းဖြင့်သင်၏အစားအစာ၊
∙ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
aster မြန်ဆန်သောလေ့ကျင့်ခန်းပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်
∙ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
important အရေးကြီးသောအာဟာရများကိုမဆုံးရှုံးစေဘဲအပင်အခြေပြုအစားအစာသို့ပြောင်းပါ
∙ကိုယ်ခံအားစနစ်ပံ့ပိုးမှု
∙ & ပို ...
ဆော့ဖ်ဝဲအင်ဂျင်နီယာများ၊ အချက်အလက်သိပ္ပံပညာရှင်များ၊ RD များနှင့်အားကစားသိပ္ပံပညာရှင်များ၏ Fuelbetter အဖွဲ့သည်ဤ app ကိုဖြစ်နိုင်ချေရှိသောစီးပွားဖြစ်နည်းပညာကိုနှစ်ပေါင်းများစွာတည်ဆောက်ခဲ့သည်။ အဆုံးရလဒ်သည်တော်လှန်ရေးဖြစ်သည်။ သင်၏ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံးလုပ်ဆောင်ချက်လေးခုသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတစ်ခါမှမမြင်ဖူးသကဲ့သို့ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန်ကူညီနိုင်သည်။
၁။ သင်၏ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များအားတိကျစွာတွက်ချက်ပါ
Fuelbetter သည်အထက်တန်းလွှာအားကစားသမားများအတွက်ပုံမှန်အားဖြင့်သိုလှောင်ထားသည့်နည်းများကို အသုံးပြု၍ သင်၏ထူးခြားသောအာဟာရလိုအပ်ချက်များကိုတွက်ချက်သည်။ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးအာဏာပိုင်များမှဆက်သွယ်ပေးသောအရွယ်အစားနှင့်ကိုက်ညီသည့်အားလုံးသော RDA (အကြံပြုထားသောနေ့စဉ်ထောက်ပံ့ကြေး) သည်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုအသစ်တစ်ခုပြုလုပ်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးစတင်ခြင်း၊ သက်သတ်လွတ်စသည့်ဘဝပြောင်းလဲခြင်းကာလများအတွင်းလိုအပ်ချက်များသည်ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။
သံဓာတ်သည်သာဓကတစ်ခုဖြစ်သည်။ မကြာခဏလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့် paleo အစားအစာကိုစားသုံးသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင်သံဓာတ်လိုအပ်မှု ၄ မီလီဂရမ်လိုအပ်ပြီး၊ အမြင့်နှင့်အလေးချိန်တူသော်လည်းအခြားသက်သတ်လွတ်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ခံနိုင်ရည်ရှိသောအပြေးသမားတစ် ဦး အနေဖြင့်လိုအပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ နေ့ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ ၃.၅ ကီလိုဂရမ် (၈ ပေါင်) ရှိသံပမာဏနှင့်ညီမျှသည် - ၎င်းသည်ကြီးမားသောခြားနားချက်ဖြစ်သည်။
၂။ အာဟာရချို့တဲ့မှု / လေ့ကျင့်ခန်း ၁၆၄ ခုအတွက်စမ်းသပ်မှု
Fuelbetter သည်တစ်နေ့တာအတွင်းသင်၏အာဟာရဓာတ်များကိုစားသုံးမှုကိုစောင့်ကြည့်သည်၊ ၎င်းကိုသင်၏အာဟာရလိုအပ်ချက်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပြီးမည်သည့်အာဟာရချို့တဲ့မှုသို့မဟုတ်ပိုလျှံမှုရှိကြောင်းစစ်ဆေးသည်။ သမိုင်းအရဆိုလျှင်သွေးစစ်ဆေးမှုသာဤထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုပေးနိုင်ပြီးအာဟာရအတွက်ပျမ်းမျှကုန်ကျငွေမှာ ၁၅ ဒေါ်လာ / ၁၀ ဒေါ်လာဖြစ်သည်။ Fuelbetter သည်ကုန်ကျစရိတ်၏အနည်းငယ်မျှသောအချိန်တွင်အာဟာရ ၁၆၄ ခုအတွက်လက်တွေ့စမ်းသပ်သည်။
3. On- Demand DIGITIAL NUTRITIONIST
သင်သည်သင်၏အစားအစာ၌မဆိုပြareasနာဒေသများဖော်ထုတ်ပါတယ်ပြီးတာနဲ့ Fuelbetter ရဲ့အစွမ်းထက်ဒစ်ဂျစ်တယ်အာဟာရသည်သင်၏အာဟာရလိုအပ်ချက်များကိုထိမှန်ဖို့ကိုစားရန်အတိအကျအဘယ်အရာကိုအကြံပြုသည်။ ရှုပ်ထွေးသောအသစ်သောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ထင်ရှားမှုမရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများအစားသင်စားနေသည့်အစားအစာများကို အခြေခံ၍ ထမင်းစားခန်းအကြံပြုချက်များကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ ပထမအကြံပြုချက်ကိုသင်မကြိုက်ပါကဘယ်ဘက်သို့ပွတ်ဆွဲပြီးအခြားအကြံပြုချက်ကိုချက်ချင်းရယူရန်။
သင်၏ရွေးချယ်မှုများ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ရာသီဥတုအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုကြည့်ပါ
သင်ထပ်မံလှုံ့ဆော်မှုလိုအပ်ပါက Fuelbetter သည်သင်၏ကိုယ်ခံအားကျန်းမာရေး၊ ကမ္ဘာဂြိုဟ်၏ကျန်းမာရေးနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားအစားအစာနှင့်ဆက်စပ်သောမကူးစက်နိုင်သောရောဂါများအပေါ်သင်၏အစားအစာရွေးချယ်မှု၏အချိန်မှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုင်းတာသည်။
Fuelbetter ၏ ၀ န်ဆောင်မှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များနှင့်သီးသန့်တည်ရှိမှုမူဝါဒကိုဖတ်ပါ။
https://www.fuelbetter.co/terms
https://www.fuelbetter.co/privacy
Fuelbetter သည်သင့်အားကယ်လိုရီနှင့်အခြေခံ macros များ (carbs, fats and protein) ကိုခြေရာခံရုံတင်မကဘဲ။ ၎င်းသည်သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးသောအာဟာရများအားလုံးကိုအချိန်နှင့်တပြေးညီစစ်ဆေးသည်။ သင်၏အဟာရနှင့် ပတ်သက်၍ ပြည့်စုံပြည့်စုံသောအမြင်၊ Fuelbetter ၏အခြေခံကျသောဒစ်ဂျစ်တယ်ပညာရှင်နှင့်ပေါင်းစပ်လိုက်ခြင်းဖြင့်သင်၏အစားအစာ၊
∙ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
aster မြန်ဆန်သောလေ့ကျင့်ခန်းပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်
∙ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
important အရေးကြီးသောအာဟာရများကိုမဆုံးရှုံးစေဘဲအပင်အခြေပြုအစားအစာသို့ပြောင်းပါ
∙ကိုယ်ခံအားစနစ်ပံ့ပိုးမှု
∙ & ပို ...
ဆော့ဖ်ဝဲအင်ဂျင်နီယာများ၊ အချက်အလက်သိပ္ပံပညာရှင်များ၊ RD များနှင့်အားကစားသိပ္ပံပညာရှင်များ၏ Fuelbetter အဖွဲ့သည်ဤ app ကိုဖြစ်နိုင်ချေရှိသောစီးပွားဖြစ်နည်းပညာကိုနှစ်ပေါင်းများစွာတည်ဆောက်ခဲ့သည်။ အဆုံးရလဒ်သည်တော်လှန်ရေးဖြစ်သည်။ သင်၏ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံးလုပ်ဆောင်ချက်လေးခုသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတစ်ခါမှမမြင်ဖူးသကဲ့သို့ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန်ကူညီနိုင်သည်။
၁။ သင်၏ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များအားတိကျစွာတွက်ချက်ပါ
Fuelbetter သည်အထက်တန်းလွှာအားကစားသမားများအတွက်ပုံမှန်အားဖြင့်သိုလှောင်ထားသည့်နည်းများကို အသုံးပြု၍ သင်၏ထူးခြားသောအာဟာရလိုအပ်ချက်များကိုတွက်ချက်သည်။ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးအာဏာပိုင်များမှဆက်သွယ်ပေးသောအရွယ်အစားနှင့်ကိုက်ညီသည့်အားလုံးသော RDA (အကြံပြုထားသောနေ့စဉ်ထောက်ပံ့ကြေး) သည်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုအသစ်တစ်ခုပြုလုပ်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးစတင်ခြင်း၊ သက်သတ်လွတ်စသည့်ဘဝပြောင်းလဲခြင်းကာလများအတွင်းလိုအပ်ချက်များသည်ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။
သံဓာတ်သည်သာဓကတစ်ခုဖြစ်သည်။ မကြာခဏလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့် paleo အစားအစာကိုစားသုံးသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင်သံဓာတ်လိုအပ်မှု ၄ မီလီဂရမ်လိုအပ်ပြီး၊ အမြင့်နှင့်အလေးချိန်တူသော်လည်းအခြားသက်သတ်လွတ်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ခံနိုင်ရည်ရှိသောအပြေးသမားတစ် ဦး အနေဖြင့်လိုအပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ နေ့ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ ၃.၅ ကီလိုဂရမ် (၈ ပေါင်) ရှိသံပမာဏနှင့်ညီမျှသည် - ၎င်းသည်ကြီးမားသောခြားနားချက်ဖြစ်သည်။
၂။ အာဟာရချို့တဲ့မှု / လေ့ကျင့်ခန်း ၁၆၄ ခုအတွက်စမ်းသပ်မှု
Fuelbetter သည်တစ်နေ့တာအတွင်းသင်၏အာဟာရဓာတ်များကိုစားသုံးမှုကိုစောင့်ကြည့်သည်၊ ၎င်းကိုသင်၏အာဟာရလိုအပ်ချက်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပြီးမည်သည့်အာဟာရချို့တဲ့မှုသို့မဟုတ်ပိုလျှံမှုရှိကြောင်းစစ်ဆေးသည်။ သမိုင်းအရဆိုလျှင်သွေးစစ်ဆေးမှုသာဤထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုပေးနိုင်ပြီးအာဟာရအတွက်ပျမ်းမျှကုန်ကျငွေမှာ ၁၅ ဒေါ်လာ / ၁၀ ဒေါ်လာဖြစ်သည်။ Fuelbetter သည်ကုန်ကျစရိတ်၏အနည်းငယ်မျှသောအချိန်တွင်အာဟာရ ၁၆၄ ခုအတွက်လက်တွေ့စမ်းသပ်သည်။
3. On- Demand DIGITIAL NUTRITIONIST
သင်သည်သင်၏အစားအစာ၌မဆိုပြareasနာဒေသများဖော်ထုတ်ပါတယ်ပြီးတာနဲ့ Fuelbetter ရဲ့အစွမ်းထက်ဒစ်ဂျစ်တယ်အာဟာရသည်သင်၏အာဟာရလိုအပ်ချက်များကိုထိမှန်ဖို့ကိုစားရန်အတိအကျအဘယ်အရာကိုအကြံပြုသည်။ ရှုပ်ထွေးသောအသစ်သောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ထင်ရှားမှုမရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများအစားသင်စားနေသည့်အစားအစာများကို အခြေခံ၍ ထမင်းစားခန်းအကြံပြုချက်များကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ ပထမအကြံပြုချက်ကိုသင်မကြိုက်ပါကဘယ်ဘက်သို့ပွတ်ဆွဲပြီးအခြားအကြံပြုချက်ကိုချက်ချင်းရယူရန်။
သင်၏ရွေးချယ်မှုများ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ရာသီဥတုအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုကြည့်ပါ
သင်ထပ်မံလှုံ့ဆော်မှုလိုအပ်ပါက Fuelbetter သည်သင်၏ကိုယ်ခံအားကျန်းမာရေး၊ ကမ္ဘာဂြိုဟ်၏ကျန်းမာရေးနှင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားအစားအစာနှင့်ဆက်စပ်သောမကူးစက်နိုင်သောရောဂါများအပေါ်သင်၏အစားအစာရွေးချယ်မှု၏အချိန်မှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုင်းတာသည်။
Fuelbetter ၏ ၀ န်ဆောင်မှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များနှင့်သီးသန့်တည်ရှိမှုမူဝါဒကိုဖတ်ပါ။
https://www.fuelbetter.co/terms
https://www.fuelbetter.co/privacy
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက် - ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် အက်ပ်အချက်အလက်နှင့် စွမ်းဆောင်ရည်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၃.၁
သုံးသပ်ချက် ၉၆