Home Boxing Training Workouts

AnyKey Solutions

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

BOXTASTIC - የቦክስ ስልጠና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ለከባድ ሻንጣ የአካል ብቃት እና ክብደት ለመቀነስ

ቦክስቲክ በጡጫ ሻንጣ ላይ ወይም በጥላቻ ቦክሰኛ ላይ ለሚደረጉ የቦክስ ስፖርቶች ምርጥ የቦክስ መተግበሪያ ነው ፡፡ ከእርስዎ ደረጃ ጋር የሚስማማ ታላቅ የ HIIT የሥልጠና ፕሮግራም ፣ ያስፈልግዎታል ፡፡

ልክ እንደ ማንኛውም የባለሙያ የቦክስ ጂም ለመጣል ቨርችዋል አሰልጣኝዎ እርስዎ ለመወርወር የቡጢ ጥምረት ይደውሉልዎታል ፡፡ ፍላጎቶችዎን በትክክል ለማሟላት በሚመቹ በቦክስቲክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አማካኝነት የአካል ብቃትዎን ያሻሽሉ ፣ ክብደትን ይቀንሱ ወይም በቡጢ ማስነሳት ችሎታዎን ይለማመዱ ፡፡

ለእርስዎ እንዲመርጡ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አሉን

የመጨረሻው ቦክሰኛ በእያንዳንዱ ጊዜ የዘፈቀደ የቦክስ ውድድርን ይፈጥራል ፡፡ ቡጢዎች ከ 1-7 ሰከንድ መካከል የተጠሩ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትዕዛዝ ከ5-20 ሰከንዶች መካከል የተጠራው የአንድ ቦክሰኛ ድካም ለመድገም ነው ፡፡

ቦክስ 1 የልብ ውድድሩን ለማቀናበር እና አእምሮን በትኩረት ለማቆየት የተጠሩ የዘፈቀደ የቡጢ ጥምረት ፡፡

ቦክስ 2 -ቦክሰኞች መሰረታዊ ችሎታዎቻቸውን ለማጎልበት በየቀኑ በጂም ውስጥ የሚለማመዷቸው ባህላዊ ፣ ቋሚ ቡጢዎች ፡፡

"እውነተኛ ትግል" 16 የተለያዩ ውድድሮች። በእውነተኛው ውጊያ ውስጥ ቦክሰኛ እንዳደረገው ተመሳሳይ ተመሳሳይ ቡጢዎችን በተመሳሳይ ጊዜ ይጥላሉ ፡፡ ከኢያሱ ፣ ከአሊ ፣ ከጋቲ ፣ ከሀገር እና ከጣሊያኑ እስልዮን እንኳን ውጊያን ይምረጡ ... ሲደመር ተጨማሪ።

ቦክስ ስፖርት HIIT የቦክስ ስፖርት እንቅስቃሴ ፡፡


ምሳሌ ቪዲዮዎች
ቦክሰቲክ ቦክሰኞች እንዴት እንደሚጠቀሙ https://youtu.be/Rfrv77RXqEY
የቦክስ ምሳሌ: https://youtu.be/MedznnBSaeg
የቦክስ ስፖርት ሥራ-https://youtu.be/Uy3FaZFGdK0

እንደ ፕሮፌሽናል ያሠለጥኑ ፣ እንደ ሻምፒዮን ይሁኑ!

ምን አዲስ ነገር አለ

Fixed minor issue.