نصائح لتضخيم العضلات

DEVBNIAICH

Reklam ehtiva edir

Bu tətbiq haqqında

Bodibildinq məsləhətləri... Əzələ gücləndirilməsinə yeni başlayan bodibildinqçilərin, eləcə də peşəkarların idman karyeralarında ehtiyac duyduğu bəzi vacib məsləhətlər daxildir.Burada 100-də bodibildinq məşqçisinə getmək əvəzinə evdə tətbiq edilməli olan sübut edilmiş reseptlər və məşqlərin əksəriyyətini tapa bilərsiniz. % təbii yollar.

Evdə bədən tərbiyəsi ümumiyyətlə bədənə bütün orqanları ilə fayda verən və ona gözəl görünüş verən ən vacib idman növlərindən biridir.Biz bu maraqlı idman növündən maksimum yararlanmaq üçün tətbiqi bir neçə əsas bölməyə ayırdıq. Tətbiqdə:

Bodibildinq toplanması
Bədən tərbiyəsi və əzələlərin qurulması
Başlayanlar üçün bədən tərbiyəsi
Ümumi məşq məsləhətləri
Əzələlər necə böyüyür?
10 qızıl qayda
Hər 7 gündə bir əzələ məşq edin
Adekvat istirahət edin və məşq günlərini azaldın
Arxa məşqlər
Başqalarının bədənlərindən təsirlənməyin
Məşqdən sonra ağrı hissi
Əzələ yırtıqlarının müalicəsi
Bədən tərbiyəsi hormonları
Əl əzələlərini necə gücləndirə bilərəm?
Əzələləri gücləndirən qida
Güc məşqindən sonra bədənə zülalları bərpa edin
Güc və əl əzələsi məşqlərindən əvvəl qidalanma
Ağırlıq qaldırmaq zərər verirmi?
Ağır atletikadan sonra qaçmaq yaxşıdır?
Güc məşqləri üçün uyğun yaş
Protein əlavələri zərərlidirmi?
Push-up məşqinin faydaları


Tətbiq xüsusiyyətləri:
✔ Asan tətbiq
✔ Şrift böyütmə xüsusiyyəti
✔ Bildirişlər xüsusiyyəti
✔ Proqramı paylaşın
✔ Və onun vasitəsilə daha çox proqram
✔ Bizimlə ünsiyyət qurmaq asandır


ümid edirik ki, bəyənəcəksiniz
Versiya 100% pulsuzdur.
★ ★ ★ ★ ★ ulduzları ilə həvəsləndirmək üçün qiymətləndirməyi unutmayın, təşəkkür edirəm.

Yeniliklər

✔ تحديث
خفض معدل ظهور الإشهارات
دعم الإشتغال على أنظمة الأندرويد الجديدة
إجراء بعض التعديلات البرمجية لتحسين أداء التطبيق