Food Secrets - Ernährung 4.0
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.9star
47 ግምገማዎች
5 ሺ+
ውርዶች
ፔጊ 3
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በምግብ ሚስጥር ውስጥ የአመጋገብ እና የምግብ ግንዛቤዎችን ያገኛሉ። ከሥነ-ምግብ ግንዛቤዎች በተጨማሪ እንደ የእኛ የምግብ ደረጃዎች እና የምግብ እና የምግብ ማጣሪያዎች ያሉ የምግብ እና የአመጋገብ መመርመሪያ መሳሪያዎችን በፈጠራ የምግብ ሠንጠረዥ ውስጥ ያገኛሉ።
የአመጋገብ ግቦችዎን ይምረጡ እና እንዴት እነሱን ማሳካት እንደሚችሉ እናሳይዎታለን - ከሜታ ጥናቶች ፣ የምግብ ደረጃዎች ፣ የትንታኔ መሳሪያዎች እና ከእነሱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን የማመንጨት እድል!
*** የአመጋገብ ግንዛቤዎች፡ ከሜታ-ጥናቶች የተገኙ ውጤቶች ***
ለእያንዳንዱ የአመጋገብ ግብ፣ ከሜታ-ጥናቶች ወደ በቀላሉ ሊተገበሩ ወደሚችሉ ግኝቶች ግልጽ በሆነ ዳሽቦርድ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ግንዛቤዎችን እናጠቃለል።
*** የአመጋገብ ትንተና፡ የምግብ ደረጃዎች ***
ለእያንዳንዱ የአመጋገብ ግብ እያንዳንዱ ምግብ ለአመጋገብ ግብ ምን ያህል እንደሚስማማ ይሰላል - በአንድ ጠቅታ ዋና ዋና ምግቦችን ያግኙ! የእኛ የምግብ ደረጃዎች ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ፣ አስፈላጊ የእፅዋት ውህዶችን እና ሌሎች አስፈላጊ ነገሮችን ከአመጋገብ ሜታ-ጥናቶች (30+ ምክንያቶች) ይገመግማሉ።
*** የአመጋገብ ትንተና፡ የምግብ ማጣሪያ ***
በእኛ የፈጠራ ማጣሪያ እያንዳንዱን አስፈላጊ ንጥረ ነገር (ማክሮ ኤለመንቶች፣ ማዕድናት፣ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች፣ ቫይታሚኖች ወዘተ) መተንተን እና በእያንዳንዱ ንጥረ ነገር መደርደር ይችላሉ።
*** የአመጋገብ ትንተና፡ የምግብ ተወዳጆች ***
ብዙ ጊዜ ለመጠቀም ወደ ተወዳጆችዎ እምቅ አቅም ያላቸው ጤናማ ምግቦችን ያክሉ።
*** የምግብ አዘገጃጀቶችን ይፍጠሩ፡ የንጥረ ነገሮች ዝርዝር ***
ከጤናማ ምግቦች ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለማዘጋጀት የንጥረ ነገሮችን ዝርዝር ይጠቀሙ።
*** የአመጋገብ ግቦች ***
* በአመጋገብ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክሩ (መከላከያ) *
የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎን በብቃት ማጠናከር እንዲችሉ የምግብ ሚስጥሮች የአመጋገብ ትንተና መሳሪያዎችን እና የአመጋገብ ግንዛቤዎችን ይሰጥዎታል። በእውቀታችን (ለመከላከያ እና ለጤናማ አመጋገብ እና ለቫይረሶች, ባክቴሪያዎች እና በሽታዎች የአመጋገብ ምክሮች) የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ሁሉም ነገር በእጅዎ አለዎት. ለመከላከያዎ ምርጥ ምግቦችን ለማግኘት ከኛ የምግብ ገበታ የበሽታ መከላከያ ደረጃዎችን ይጠቀሙ።
* ክብደትን ይቀንሱ እና በአመጋገብ (በአካል ብቃት) ይሟገቱ *
ክብደትን በብቃት ለመቀነስ የሚያስፈልጉዎትን ሁሉንም መሳሪያዎች እናቀርብልዎታለን። በአመጋገብ ምክሮቻችን ለአካል ብቃት እና ክብደት መቀነስ ያለ ጥረት ክብደት መቀነስ እንዲችሉ ግንዛቤዎችን ያገኛሉ። ለፈጣን እና ቀጣይነት ያለው ክብደት መቀነስ ተስማሚ ምግቦችን ለማግኘት የአካል ብቃት ደረጃ አሰጣችንን ይጠቀሙ። የእርስዎን ጥጋብ፣ የአመጋገብ ልማድ፣ የመሠረታዊ ፍጆታዎን፣ የሜታቦሊዝምን እና ጉልበትዎን የሚያሻሽሉ የተለያዩ ሁኔታዎችን ከግምት ውስጥ እናስገባለን። የካሎሪ ቆጠራ እና የካሎሪ ቆጣሪዎች ትኩረት አይደሉም - ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ከተሻሉ ምግቦች በማመንጨት እና የአካል ብቃት ምክሮችን ከዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ጋር በማዋሃድ በራስ-ሰር ጥቂት ካሎሪዎችን ይበላሉ - ያለ ብዙ መስዋዕትነት ክብደት ይቀንሱ!
* በአመጋገብ ጡንቻን ይገንቡ (በጡንቻ ግንባታ) *
የምግብ ሚስጥሮች ጡንቻን ለመገንባት የሚያስፈልጉዎትን ነገሮች ሁሉ ይሰጥዎታል. በአመጋገብ ምክሮቻችን ጡንቻን ለመገንባት የሚያስፈልጉዎትን ሁሉንም ጠቃሚ መረጃዎች ያገኛሉ። ለተቀላጠፈ ጡንቻ ግንባታ ምርጡን ምግቦች ለማግኘት የምግብ ጠረጴዛችንን የጡንቻ ደረጃ ይጠቀሙ። የእርስዎን ጉልበት፣ ማገገሚያ እና የጡንቻ ግንባታን የሚያሻሽሉ ብዙ የተለያዩ ምክንያቶችን እንመለከታለን። ይህ ውጤታማ ያልሆነ ስልጠናን ያስወግዳል - ከተመቻቹ ምግቦችዎ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በማመንጨት እና የአካል ብቃት ምክሮችን ከዕለት ተዕለት ኑሮዎ ጋር በማዋሃድ በራስ-ሰር ጡንቻን ይገነባሉ - የጡንቻ ግንባታ ቀላል ተደርጎ!
* ሌሎች የአመጋገብ ግቦች
- የልብ ድካምን ለመከላከል አመጋገብ
- rheumatism ላይ የተመጣጠነ ምግብ
- ለአለርጂዎች አመጋገብ
- በካንሰር ላይ የተመጣጠነ ምግብ
- ከአእምሮ ማጣት እና ከአልዛይመርስ ላይ የተመጣጠነ ምግብ
- ለወር አበባ ቁርጠት አመጋገብ
- ለአካባቢያችን የተመጣጠነ ምግብ
- ከአመጋገብ ጋር የደም ግፊትን ይቀንሱ, እብጠትን ይከላከሉ
አዳዲስ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀቶችን በማመንጨት እና በበሽታዎች ላይ ያነጣጠረ ወይም የመከላከል እርምጃ በመውሰድ እራስህን፣ ሰውነትህን፣ የአካል ብቃትህን እና የበሽታ መከላከል ስርዓትህን አጠንክር!
የአመጋገብ ግቦችዎን ይምረጡ እና እንዴት እነሱን ማሳካት እንደሚችሉ እናሳይዎታለን - ከሜታ ጥናቶች ፣ የምግብ ደረጃዎች ፣ የትንታኔ መሳሪያዎች እና ከእነሱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን የማመንጨት እድል!
*** የአመጋገብ ግንዛቤዎች፡ ከሜታ-ጥናቶች የተገኙ ውጤቶች ***
ለእያንዳንዱ የአመጋገብ ግብ፣ ከሜታ-ጥናቶች ወደ በቀላሉ ሊተገበሩ ወደሚችሉ ግኝቶች ግልጽ በሆነ ዳሽቦርድ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ግንዛቤዎችን እናጠቃለል።
*** የአመጋገብ ትንተና፡ የምግብ ደረጃዎች ***
ለእያንዳንዱ የአመጋገብ ግብ እያንዳንዱ ምግብ ለአመጋገብ ግብ ምን ያህል እንደሚስማማ ይሰላል - በአንድ ጠቅታ ዋና ዋና ምግቦችን ያግኙ! የእኛ የምግብ ደረጃዎች ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ፣ አስፈላጊ የእፅዋት ውህዶችን እና ሌሎች አስፈላጊ ነገሮችን ከአመጋገብ ሜታ-ጥናቶች (30+ ምክንያቶች) ይገመግማሉ።
*** የአመጋገብ ትንተና፡ የምግብ ማጣሪያ ***
በእኛ የፈጠራ ማጣሪያ እያንዳንዱን አስፈላጊ ንጥረ ነገር (ማክሮ ኤለመንቶች፣ ማዕድናት፣ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች፣ ቫይታሚኖች ወዘተ) መተንተን እና በእያንዳንዱ ንጥረ ነገር መደርደር ይችላሉ።
*** የአመጋገብ ትንተና፡ የምግብ ተወዳጆች ***
ብዙ ጊዜ ለመጠቀም ወደ ተወዳጆችዎ እምቅ አቅም ያላቸው ጤናማ ምግቦችን ያክሉ።
*** የምግብ አዘገጃጀቶችን ይፍጠሩ፡ የንጥረ ነገሮች ዝርዝር ***
ከጤናማ ምግቦች ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለማዘጋጀት የንጥረ ነገሮችን ዝርዝር ይጠቀሙ።
*** የአመጋገብ ግቦች ***
* በአመጋገብ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክሩ (መከላከያ) *
የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎን በብቃት ማጠናከር እንዲችሉ የምግብ ሚስጥሮች የአመጋገብ ትንተና መሳሪያዎችን እና የአመጋገብ ግንዛቤዎችን ይሰጥዎታል። በእውቀታችን (ለመከላከያ እና ለጤናማ አመጋገብ እና ለቫይረሶች, ባክቴሪያዎች እና በሽታዎች የአመጋገብ ምክሮች) የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ሁሉም ነገር በእጅዎ አለዎት. ለመከላከያዎ ምርጥ ምግቦችን ለማግኘት ከኛ የምግብ ገበታ የበሽታ መከላከያ ደረጃዎችን ይጠቀሙ።
* ክብደትን ይቀንሱ እና በአመጋገብ (በአካል ብቃት) ይሟገቱ *
ክብደትን በብቃት ለመቀነስ የሚያስፈልጉዎትን ሁሉንም መሳሪያዎች እናቀርብልዎታለን። በአመጋገብ ምክሮቻችን ለአካል ብቃት እና ክብደት መቀነስ ያለ ጥረት ክብደት መቀነስ እንዲችሉ ግንዛቤዎችን ያገኛሉ። ለፈጣን እና ቀጣይነት ያለው ክብደት መቀነስ ተስማሚ ምግቦችን ለማግኘት የአካል ብቃት ደረጃ አሰጣችንን ይጠቀሙ። የእርስዎን ጥጋብ፣ የአመጋገብ ልማድ፣ የመሠረታዊ ፍጆታዎን፣ የሜታቦሊዝምን እና ጉልበትዎን የሚያሻሽሉ የተለያዩ ሁኔታዎችን ከግምት ውስጥ እናስገባለን። የካሎሪ ቆጠራ እና የካሎሪ ቆጣሪዎች ትኩረት አይደሉም - ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ከተሻሉ ምግቦች በማመንጨት እና የአካል ብቃት ምክሮችን ከዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ጋር በማዋሃድ በራስ-ሰር ጥቂት ካሎሪዎችን ይበላሉ - ያለ ብዙ መስዋዕትነት ክብደት ይቀንሱ!
* በአመጋገብ ጡንቻን ይገንቡ (በጡንቻ ግንባታ) *
የምግብ ሚስጥሮች ጡንቻን ለመገንባት የሚያስፈልጉዎትን ነገሮች ሁሉ ይሰጥዎታል. በአመጋገብ ምክሮቻችን ጡንቻን ለመገንባት የሚያስፈልጉዎትን ሁሉንም ጠቃሚ መረጃዎች ያገኛሉ። ለተቀላጠፈ ጡንቻ ግንባታ ምርጡን ምግቦች ለማግኘት የምግብ ጠረጴዛችንን የጡንቻ ደረጃ ይጠቀሙ። የእርስዎን ጉልበት፣ ማገገሚያ እና የጡንቻ ግንባታን የሚያሻሽሉ ብዙ የተለያዩ ምክንያቶችን እንመለከታለን። ይህ ውጤታማ ያልሆነ ስልጠናን ያስወግዳል - ከተመቻቹ ምግቦችዎ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በማመንጨት እና የአካል ብቃት ምክሮችን ከዕለት ተዕለት ኑሮዎ ጋር በማዋሃድ በራስ-ሰር ጡንቻን ይገነባሉ - የጡንቻ ግንባታ ቀላል ተደርጎ!
* ሌሎች የአመጋገብ ግቦች
- የልብ ድካምን ለመከላከል አመጋገብ
- rheumatism ላይ የተመጣጠነ ምግብ
- ለአለርጂዎች አመጋገብ
- በካንሰር ላይ የተመጣጠነ ምግብ
- ከአእምሮ ማጣት እና ከአልዛይመርስ ላይ የተመጣጠነ ምግብ
- ለወር አበባ ቁርጠት አመጋገብ
- ለአካባቢያችን የተመጣጠነ ምግብ
- ከአመጋገብ ጋር የደም ግፊትን ይቀንሱ, እብጠትን ይከላከሉ
አዳዲስ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀቶችን በማመንጨት እና በበሽታዎች ላይ ያነጣጠረ ወይም የመከላከል እርምጃ በመውሰድ እራስህን፣ ሰውነትህን፣ የአካል ብቃትህን እና የበሽታ መከላከል ስርዓትህን አጠንክር!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
የPlay ቤተሰቦች መመሪያን ለመከተል ቆርጠዋል
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.9
46 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
V.4.6.:
- Erinnerungen hinzugefügt
- Design und Usability verbessert
V.4.5:
- Kompatibilität, Performance, Dateigrösse verbessert
V.4.1 - 4.4:
- Persönliche Ziele implementiert
- Neue Bilder, Pflanzenstoffe, Nahrungsmittel und Secrets integriert
- Einführung optimiert
- Neue Funktionalität: Recherche, Bookmarks, Lieblings-Zutaten, Tabellen-Visuals
- Neue Filter: Pilze, Fermentiert
- Rezept-Suche erweitert
V. 4.0:
- Neues Design, Ziele und Rankings
- Neue Funktionalität: Wildkräuter, Food-Info
- Erinnerungen hinzugefügt
- Design und Usability verbessert
V.4.5:
- Kompatibilität, Performance, Dateigrösse verbessert
V.4.1 - 4.4:
- Persönliche Ziele implementiert
- Neue Bilder, Pflanzenstoffe, Nahrungsmittel und Secrets integriert
- Einführung optimiert
- Neue Funktionalität: Recherche, Bookmarks, Lieblings-Zutaten, Tabellen-Visuals
- Neue Filter: Pilze, Fermentiert
- Rezept-Suche erweitert
V. 4.0:
- Neues Design, Ziele und Rankings
- Neue Funktionalität: Wildkräuter, Food-Info
