Entrenamiento salto vertical
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Acerca de esta app
Si eres un atleta, trabajar para aumentar tu salto vertical podría ayudarte a avanzar más en tu deporte. Un salto vertical fuerte puede ayudarte a sobresalir en varios deportes, como baloncesto, gimnasia y voleibol. También ayudará a mejorar su capacidad atlética y flexibilidad en general. Es posible aumentar su salto vertical con calistenia, pliometría y entrenamiento con pesas.
Ahora la aplicación VerticalJumpTraining contiene 9 ejercicios que probó el más dunker del mundo 9 ejercicios que te prometemos que si te comprometes a diario con él ganarás más centímetros, entonces verás los resultados de eso en tu vida.
VerticalJumpTraining ha recibido innumerables correos electrónicos de personas que han utilizado este programa y han aumentado significativamente su vertical.
¿Está diseñado para todas las personas que nos preguntan cómo saltar más alto? ¿Cómo puedo incrementar mi salto vertical? Todos los jugadores de baloncesto necesitan esta aplicación. es una aplicación de entrenamiento de salto vertical sin conexión que significa que puedes usarla en cualquier lugar de tu casa o en un gimnasio.
¿Cómo aumentar su salto vertical?
9 ejercicios diarios mixtos de calistenia y pliometría:
* Usando Calistenia
1 => Estirar diariamente
2 => Realizar elevaciones de pantorrillas
3 => Hacer sentadillas profundas.
4 => Hacer estocada
5 => Pararse sobre una pierna
* Uso de pliometría
6 => Realizar sentadillas con salto
7 => Hacer sentadillas búlgaras divididas
8 => Realizar saltos de caja
9 => Saltar la cuerda
Lo que necesitará para hacer ejercicios es solo una caja o simplemente una silla y una cuerda para el ejercicio 9.
CÓMO UTILIZAR:
1. Lea los detalles completos de los ejercicios en la página de ejercicios, lo hará solo una vez.
2. Configure un recordatorio en la página de configuración, marque la casilla de todos los días y elija su hora favorita. Se le notificará cada día para hacer sus ejercicios.
3. Entonces, cuando esté listo, haga clic en el botón de inicio, luego configure la posición del cuerpo y luego haga el ejercicio hasta el final de la cuenta regresiva, el siguiente, prepárese y comience lo mismo con los demás.
Buena suerte
Ahora la aplicación VerticalJumpTraining contiene 9 ejercicios que probó el más dunker del mundo 9 ejercicios que te prometemos que si te comprometes a diario con él ganarás más centímetros, entonces verás los resultados de eso en tu vida.
VerticalJumpTraining ha recibido innumerables correos electrónicos de personas que han utilizado este programa y han aumentado significativamente su vertical.
¿Está diseñado para todas las personas que nos preguntan cómo saltar más alto? ¿Cómo puedo incrementar mi salto vertical? Todos los jugadores de baloncesto necesitan esta aplicación. es una aplicación de entrenamiento de salto vertical sin conexión que significa que puedes usarla en cualquier lugar de tu casa o en un gimnasio.
¿Cómo aumentar su salto vertical?
9 ejercicios diarios mixtos de calistenia y pliometría:
* Usando Calistenia
1 => Estirar diariamente
2 => Realizar elevaciones de pantorrillas
3 => Hacer sentadillas profundas.
4 => Hacer estocada
5 => Pararse sobre una pierna
* Uso de pliometría
6 => Realizar sentadillas con salto
7 => Hacer sentadillas búlgaras divididas
8 => Realizar saltos de caja
9 => Saltar la cuerda
Lo que necesitará para hacer ejercicios es solo una caja o simplemente una silla y una cuerda para el ejercicio 9.
CÓMO UTILIZAR:
1. Lea los detalles completos de los ejercicios en la página de ejercicios, lo hará solo una vez.
2. Configure un recordatorio en la página de configuración, marque la casilla de todos los días y elija su hora favorita. Se le notificará cada día para hacer sus ejercicios.
3. Entonces, cuando esté listo, haga clic en el botón de inicio, luego configure la posición del cuerpo y luego haga el ejercicio hasta el final de la cuenta regresiva, el siguiente, prepárese y comience lo mismo con los demás.
Buena suerte
Actualización
El primer paso de la seguridad es comprender cómo los desarrolladores recopilan y comparten tus datos. Las prácticas de privacidad y seguridad de datos pueden variar en función del uso de la app, la región y la edad. El desarrollador proporcionó esta información y podría actualizarla con el tiempo.
Calificaciones y opiniones
4.0
1,61 K opiniones
jin so
- Marcar como inapropiada
11 de diciembre de 2023
Bueno pondré 3 estrellas y la probaré, obviamente teniendo en cuenta otros ejercicios mucha parte del salto depende de la velocidad, volveré no solo con la reseña sino que recomendaciones de otras apps o otras cosas podria dar,mi reto es de 15 días así que volveré con una experiencia más detallada
Esta opinión les resultó útil a 16 personas
Westher vallejo cuello
- Marcar como inapropiada
9 de diciembre de 2023
No es buena, en mi opinión le falta gráfico o vídeo que detalle bien los movimientos, a demás son ejercicios básicos que en la verdad no creo que te vallan a ayudar a demás son los mismos ejercicios que hay que repetir no hay variación ni nada.
Esta opinión les resultó útil a 4 personas
Elcrac Pro
- Marcar como inapropiada
29 de diciembre de 2023
Daré mi opinión en base a todo pensaba que app era mala pero solo tienes que cambiar la dificultad y te servirá demasiado tanto así que ni vas a completar los ejercicios
Esta opinión les resultó útil a 17 personas
Novedades
Entrenamiento de entrenamiento de salto vertical
- Errores corregidos
- API 33
- Errores corregidos
- API 33
