Declutter The Mind Meditation
Innkaup í forriti
10 þ.+
Niðurhal
PEGI 3
info
Um þetta forrit
Declutter The Mind býður upp á leiðsögn fyrir hugleiðslu fyrir núvitund, svefn, kvíða, streitu, vinnu og margt fleira. Að auki býður Declutter The Mind upp á 30 daga námskeið sem munu kenna þér hvernig á að hugleiða, mynda venjuna að æfa reglulega og víkka út hugann með kenningum um núvitund hugleiðslu.
Þetta er allt án þess að staðsetja hugleiðslu sem eitthvað dulrænt, andlegt eða yfirnáttúrulegt til að hún virki fyrir þig. Vísindin sýna nú þegar að regluleg hugleiðsluæfing bætir andlega heilsu og hamingju. Leyfðu appinu okkar að hjálpa þér að opna þessa fríðindi án þess að festa það við eitthvað woo-woo.
Declutter The Mind býður upp á hagnýta og auðvelda nálgun til að setjast niður og fylgjast með huganum. Með nægri æfingu muntu byrja að hafa innsýn í huga þinn, hvernig hann virkar og hversu upptekinn hann er. Þessi innsýn getur gert þig rólegri, viðbragðsfljótari og hamingjusamari manneskju.
HVAÐ ER hugleiðsla
Ef þú vilt skilja hugann skaltu setjast niður og fylgjast með honum. Hugleiðsla er meðvitund án dómgreindar til að taka eftir því hvaða hugsanir, tilfinningar og tilfinningar birtast í meðvitundinni. Það snýst um að verða meðvitaður um hversu upptekinn hugurinn er og brjótast frá þessum skriðþunga. Búddistar kalla þetta apahugann, hugann sem er stöðugt upptekinn og spjallar, stundum án þess að við tökum eftir því alveg. Við getum kallað þetta ringulreið og þetta app mun hjálpa þér að losa um hugann.
HVERNIG ÞAÐ VIRKAR
Hugleiðsla krefst ekki sérstaks búnaðar, eða að krossleggja fæturna á sérstakan hátt eða halda fingrum út. Þú þarft bara þægilegan og rólegan stað þar sem þú getur verið ótruflaður í 10 mínútur. Þegar þú hefur fundið þinn stað skaltu velja leiðsögn hugleiðslu sem hentar þínum þörfum best. Ef þú ert ekki viss um hvar þú átt að byrja skaltu skoða Nauðsynjaflokkinn til að finna hugleiðslur fyrir byrjendur. Veldu lotuna, veldu lengd þína og fylgdu leiðbeiningunum.
HVAÐ ER Í APPinu
- Nokkrir flokkar einstakra leiðsagna hugleiðslu
- Námskeið fyrir nýja iðkendur og reynda hugleiðslumenn
- Ný hugleiðslu með leiðsögn á hverjum einasta degi með Daily Guided Meditation eiginleikanum
- 30 daga núvitundarnámskeið fyrir byrjendur
- 10 daga ástúðarnámskeið
- Kenning innifalin í hverri kennslustund ásamt leiðsögn
- Neyðarflokkur sem gerir þér kleift að stunda skjótan tíma þegar þörf krefur
- Hjartaðu uppáhöldin þín svo auðvelt sé að finna þau og fara aftur í síðar
- Stilltu daglega áminningu um að hugleiða á þeim tíma sem þú vilt með innbyggðu Push Notification áminningunum
- Hugleiðslutímamælir fyrir þegar þú vilt frekar gera óstýrða hugleiðslu
- Forsæktu hugleiðslur með leiðsögn og spilaðu þær án nettengingar og á ferðinni
- Mismunandi gerðir hugleiðslu: Núvitund, Vipassana, ástúðleg góðvild, sjónræn, líkamsskönnun
- Greinar um hugleiðslu og núvitund til að dýpka halla þína
- Leidd hugleiðslu undir forystu 15+ ára iðkanda
EFNI ER MEÐALA
- Núvitund
- Líkamsskönnun
- Ástúðleg góðvild
- Öndunaræfingar
- Kvíði
- Streita
- Áfallastreituröskun
- Þunglyndi
- Sofðu
- Slökun
- Einbeittu þér
- Einbeiting og skýrleiki
- Morgunn og vakna
- Orka
- Þrá
- Reiði
- Andleg heilsa
- Stjórna tilfinningum
VÆNANDI EIGINLEIKAR
- Lifandi leiðsögn hugleiðslu
- Hægt að velja lengd hugleiðslu
- Fylgstu með tölfræði eins og heildarmínútum þínum í hugleiðslu í appinu og fjölda daga samtals sem þú hefur hugleitt
- Hóphugleiðslutímar með vinum og fjölskyldu
- Vinalisti
- Google Fit samþætting
- Samþætting Android Watch
Allar hugleiðingar með leiðsögn eru ókeypis fyrir lífið. Auk hugleiðslu með leiðsögn inniheldur appið hugleiðslunámskeið sem þú getur prófað fyrstu 5 dagana ókeypis. Ef þú vilt halda námskeiðunum áfram geturðu gerst áskrifandi fyrir $7,99 USD á mánuði eða $79,99 USD á ári.
Þurfa hjálp? Farðu á help.declutterthemind.com til að fá stuðning og farðu yfir á declutterthemind.com til að fá frekari upplýsingar og ókeypis hugleiðslur með leiðsögn sem þú getur prófað á vefsíðunni okkar.
Notkunarskilmálar: https://declutterthemind.com/terms-of-service/
Persónuverndarstefna: https://declutterthemind.com/privacy-policy/
Þetta er allt án þess að staðsetja hugleiðslu sem eitthvað dulrænt, andlegt eða yfirnáttúrulegt til að hún virki fyrir þig. Vísindin sýna nú þegar að regluleg hugleiðsluæfing bætir andlega heilsu og hamingju. Leyfðu appinu okkar að hjálpa þér að opna þessa fríðindi án þess að festa það við eitthvað woo-woo.
Declutter The Mind býður upp á hagnýta og auðvelda nálgun til að setjast niður og fylgjast með huganum. Með nægri æfingu muntu byrja að hafa innsýn í huga þinn, hvernig hann virkar og hversu upptekinn hann er. Þessi innsýn getur gert þig rólegri, viðbragðsfljótari og hamingjusamari manneskju.
HVAÐ ER hugleiðsla
Ef þú vilt skilja hugann skaltu setjast niður og fylgjast með honum. Hugleiðsla er meðvitund án dómgreindar til að taka eftir því hvaða hugsanir, tilfinningar og tilfinningar birtast í meðvitundinni. Það snýst um að verða meðvitaður um hversu upptekinn hugurinn er og brjótast frá þessum skriðþunga. Búddistar kalla þetta apahugann, hugann sem er stöðugt upptekinn og spjallar, stundum án þess að við tökum eftir því alveg. Við getum kallað þetta ringulreið og þetta app mun hjálpa þér að losa um hugann.
HVERNIG ÞAÐ VIRKAR
Hugleiðsla krefst ekki sérstaks búnaðar, eða að krossleggja fæturna á sérstakan hátt eða halda fingrum út. Þú þarft bara þægilegan og rólegan stað þar sem þú getur verið ótruflaður í 10 mínútur. Þegar þú hefur fundið þinn stað skaltu velja leiðsögn hugleiðslu sem hentar þínum þörfum best. Ef þú ert ekki viss um hvar þú átt að byrja skaltu skoða Nauðsynjaflokkinn til að finna hugleiðslur fyrir byrjendur. Veldu lotuna, veldu lengd þína og fylgdu leiðbeiningunum.
HVAÐ ER Í APPinu
- Nokkrir flokkar einstakra leiðsagna hugleiðslu
- Námskeið fyrir nýja iðkendur og reynda hugleiðslumenn
- Ný hugleiðslu með leiðsögn á hverjum einasta degi með Daily Guided Meditation eiginleikanum
- 30 daga núvitundarnámskeið fyrir byrjendur
- 10 daga ástúðarnámskeið
- Kenning innifalin í hverri kennslustund ásamt leiðsögn
- Neyðarflokkur sem gerir þér kleift að stunda skjótan tíma þegar þörf krefur
- Hjartaðu uppáhöldin þín svo auðvelt sé að finna þau og fara aftur í síðar
- Stilltu daglega áminningu um að hugleiða á þeim tíma sem þú vilt með innbyggðu Push Notification áminningunum
- Hugleiðslutímamælir fyrir þegar þú vilt frekar gera óstýrða hugleiðslu
- Forsæktu hugleiðslur með leiðsögn og spilaðu þær án nettengingar og á ferðinni
- Mismunandi gerðir hugleiðslu: Núvitund, Vipassana, ástúðleg góðvild, sjónræn, líkamsskönnun
- Greinar um hugleiðslu og núvitund til að dýpka halla þína
- Leidd hugleiðslu undir forystu 15+ ára iðkanda
EFNI ER MEÐALA
- Núvitund
- Líkamsskönnun
- Ástúðleg góðvild
- Öndunaræfingar
- Kvíði
- Streita
- Áfallastreituröskun
- Þunglyndi
- Sofðu
- Slökun
- Einbeittu þér
- Einbeiting og skýrleiki
- Morgunn og vakna
- Orka
- Þrá
- Reiði
- Andleg heilsa
- Stjórna tilfinningum
VÆNANDI EIGINLEIKAR
- Lifandi leiðsögn hugleiðslu
- Hægt að velja lengd hugleiðslu
- Fylgstu með tölfræði eins og heildarmínútum þínum í hugleiðslu í appinu og fjölda daga samtals sem þú hefur hugleitt
- Hóphugleiðslutímar með vinum og fjölskyldu
- Vinalisti
- Google Fit samþætting
- Samþætting Android Watch
Allar hugleiðingar með leiðsögn eru ókeypis fyrir lífið. Auk hugleiðslu með leiðsögn inniheldur appið hugleiðslunámskeið sem þú getur prófað fyrstu 5 dagana ókeypis. Ef þú vilt halda námskeiðunum áfram geturðu gerst áskrifandi fyrir $7,99 USD á mánuði eða $79,99 USD á ári.
Þurfa hjálp? Farðu á help.declutterthemind.com til að fá stuðning og farðu yfir á declutterthemind.com til að fá frekari upplýsingar og ókeypis hugleiðslur með leiðsögn sem þú getur prófað á vefsíðunni okkar.
Notkunarskilmálar: https://declutterthemind.com/terms-of-service/
Persónuverndarstefna: https://declutterthemind.com/privacy-policy/
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Nýjungar
- Fixed a bug where offline mode would not show the full list of downloaded meditations
