Kegel Mental Trainer
含廣告內容應用程式內購
5000+
次下載
適合青少年
info
關於這個應用程式
通過此應用程序，您將學習識別肌肉並在休息或工作時收縮肌肉，傳統凱格爾方法無需躺下。
*按照說明，您將學會用您的思想收縮它
* 男女練習
* 包含解釋每個練習的 3d 動畫
*聲音專注於週期
* 6種類型的運動來識別肌肉並移動它
每天花 15 分鐘，您將獲得極大的健康益處。
男性鍛煉：
* 骨盆肌肉是控制血流的瓣膜。
* 更好地控制尿失禁。
* 有助於預防前列腺炎。
*隨著運動，海綿體的靜脈被釋放。
* 通過掌握該技術，它變成了一個輕鬆的會議。
* 您可以在休息或工作時進行收縮和運動。
女性運動：
子宮、腸道和膀胱由盆底支撐，對減輕產後疼痛非常有利。當你識別出不用躺下就可以用凱格爾姿勢控制的肌肉時，關鍵是要知道它的形狀和位置，然後訓練你的思維。
所述技術的優點：
* 您可以在看電視或工作時收縮和放鬆肌肉。
* 每節課都會讓人放鬆。
* 它將對您的健康和情感關係大有裨益。
* 在控制尿失禁方面有很大的改進。
* 防止骨盆肌肉脫離。
*按照說明，您將學會用您的思想收縮它
* 男女練習
* 包含解釋每個練習的 3d 動畫
*聲音專注於週期
* 6種類型的運動來識別肌肉並移動它
每天花 15 分鐘，您將獲得極大的健康益處。
男性鍛煉：
* 骨盆肌肉是控制血流的瓣膜。
* 更好地控制尿失禁。
* 有助於預防前列腺炎。
*隨著運動，海綿體的靜脈被釋放。
* 通過掌握該技術，它變成了一個輕鬆的會議。
* 您可以在休息或工作時進行收縮和運動。
女性運動：
子宮、腸道和膀胱由盆底支撐，對減輕產後疼痛非常有利。當你識別出不用躺下就可以用凱格爾姿勢控制的肌肉時，關鍵是要知道它的形狀和位置，然後訓練你的思維。
所述技術的優點：
* 您可以在看電視或工作時收縮和放鬆肌肉。
* 每節課都會讓人放鬆。
* 它將對您的健康和情感關係大有裨益。
* 在控制尿失禁方面有很大的改進。
* 防止骨盆肌肉脫離。
更新日期
關於此應用程式
Learn to exercise the pelvic floor muscle
