GymUp PRO - workout notebook
10 ሺ+
ውርዶች
ፔጊ 3
info
ስለዚህ መተግበሪያ
GymUp በውጤቶቹ ላይ ያተኮሩ እና የስልጠናቸውን ውጤታማነት ለማሻሻል ለሚፈልጉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማስታወሻ ደብተር ነው። የሥልጠና ፕሮግራም ምረጥ፣ ውጤትህን መዝግብ፣ ግስጋሴውን ተከታተል!
የጂምአፕ ዋና ባህሪያት፡
★ የWear OS ድጋፍ
በስልክዎ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መፍጠር እና ከWear OS ሰዓት ላይ ስብስቦችን ማከል ይችላሉ። ይህ ስልክዎን ብዙ ጊዜ እንዲጠቀሙ እና በስልጠና ላይ እንዲያተኩሩ ያስችልዎታል።
★ የስልጠና ውጤቶችን ይመዝግቡ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ውጤቶች ምቹ እና ምክንያታዊ በሆነ መንገድ ይመዝግቡ። ሱፐርሴትስ፣ ትሪሴትስ፣ ጋይንትስ፣ እንዲሁም ክብ ስልጠና ይደገፋሉ። የውጤት መመዝገቢያ የሚከናወነው በቀድሞዎቹ መሰረት ነው, ይህም በተቻለ መጠን ሂደቱን ቀላል ያደርገዋል እና ያፋጥነዋል. የእረፍት ጊዜ ቆጣሪው ብዙ ዘና እንዲሉ አይፈቅድልዎትም እና ድምጹን፣ የስልኩን ንዝረት ወይም የአካል ብቃት አምባር ምልክት ያደርጋል።
★ የሥልጠና ፕሮግራሞች ማጣቀሻ
ከምርጥ አሰልጣኞች የተመረጡ ከ60 በላይ ፕሮግራሞች አሉ። ማጣሪያውን በመጠቀም, ክብደትን ለመቀነስ, ክብደት ለመጨመር, ጥንካሬን ለመጨመር የታለመውን ጨምሮ ለማንኛውም ዓላማ ፕሮግራሙን በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ. በማጣራት ጊዜ ጾታን፣ የስልጠና ቦታን፣ የሚፈለገውን ድግግሞሽ እና የስልጠና ደረጃን መግለጽ ይችላሉ። ተስማሚ የስልጠና መርሃ ግብር ከመረጡ በኋላ በዘፈቀደ መንገድ ማስተካከል ይችላሉ (ለእራስዎ ብጁ).
★ መልመጃዎች ማጣቀሻ
ከ 500 በላይ የስልጠና ልምምዶች ይገኛሉ. ሁሉም መልመጃዎች በተቻለ መጠን የተገለጹ እና የተዋቀሩ ናቸው, ገላጭ ምስሎች ከወንዶች እና ከሴት ልጆች ጋር ይገኛሉ. ማጣሪያን በመጠቀም ወይም በስም መፈለግ, ተስማሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ. በማጣራት ጊዜ የጡንቻ ቡድንን, የአካል ብቃት እንቅስቃሴን, የመሳሪያውን አይነት እና ጥረትን, የብቃት ደረጃን መለየት ይችላሉ.
★ የራስዎን የሥልጠና ፕሮግራሞች መሥራት
በማውጫው ውስጥ ተስማሚ ፕሮግራም አላገኘህም ወይንስ በራስህ እየሰራህ ነው? ምንም ችግር የለም, ምክንያቱም አፕሊኬሽኑ የዘፈቀደ የሥልጠና ፕሮግራም እንዲፈጥሩ ይፈቅድልዎታል. የተጠናቀቀው የሥልጠና ፕሮግራም አብሮ ለመለማመድ ከጓደኛዎ ጋር ሊጋራ ይችላል።
★ የአትሌቶች ማህበረሰብ
በስልጠና መርሃ ግብሮች እና ልምምዶች ውይይት ላይ ይሳተፉ. ግብረመልስ ውጤታማነታቸውን ለመገምገም, የአፈፃፀም ባህሪያትን ለመማር, ማስጠንቀቂያዎችን ለመስማት ይረዳል. ሁልጊዜ ልምድ ካላቸው አትሌቶች ምክር መጠየቅ ይችላሉ.
★ በነቃ ጡንቻዎች ላይ የስልጠና እና ፕሮግራሞች ትንተና
በሰውነት ዲያግራም ላይ ላሳዩት ተለዋዋጭ ስእል ምስጋና ይግባውና ለተሳተፉ ጡንቻዎች የስልጠና መርሃ ግብሮችን ፣ የፕሮግራሞችን ቀናት ፣ ስልጠናዎችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይተንትኑ ።
★ የቀደሙ ውጤቶችን እና የአሁኑን እቅድ ማየት
የመልመጃውን የቀደመውን ውጤት ይመልከቱ፣ የሂደት ገበታዎችን ይገንቡ እና ወቅታዊ መዝገቦችን ያግኙ። ለዚህ መረጃ ምስጋና ይግባውና አሁን ያሉትን አቀራረቦች በፍጥነት ማቀድ ይችላሉ - ምን ማሻሻል እንዳለበት ይወስኑ ክብደት, ድግግሞሽ, የእረፍት ጊዜ ወይም የአቀራረቦች ብዛት.
★ የሰውነት መለኪያዎችን ማስተካከል
የሰውነት መመዘኛዎችን (ፎቶ, ክብደት, ቁመት, የጡንቻ መቆንጠጫዎች) ያስተካክሉ እና የእድገታቸውን ተለዋዋጭነት ይመልከቱ. ገበታዎችን ይገንቡ እና ወደ ግቡ ያለውን አቀራረብ ይተንትኑ. በሰውነት ግንባታ አቀማመጦች ላይ ፎቶዎችን የመቧደን ችሎታ በተወሰነ ቦታ ላይ እንዲያንሸራትቱ እና እድገትን በእይታ እንዲገመግሙ ያስችልዎታል።
★ የስፖርት አስሊተሮች
ጠቃሚ የስፖርት አስሊዎች ሁልጊዜ በእጅ ናቸው. የተደጋገመውን ከፍተኛውን አስሉ, መሰረታዊ ሜታቦሊዝምን እና ሌሎችንም አስሉ.
★ የውጤቶች ማነፃፀር ከጓደኞች ጋር
ለተወሰነ ጊዜ በስልጠና ላይ ያለዎትን ስታቲስቲክስ ከጓደኞችዎ ጋር ያወዳድሩ። ማን ተጨማሪ ልምምዶችን፣ ልምምዶችን፣ አቀራረቦችን እና ድግግሞሾችን እንዳደረገ ይወቁ። በአዳራሹ ውስጥ ብዙ ጊዜ ያሳለፈው ማን እንደሆነ ይወስኑ, ለቶን እና ሌሎች መመዘኛዎች ምርጥ አመላካቾች አሉት.
★ መተግበሪያ ግላዊ ማድረግ
የብርሃን ወይም ጨለማ ገጽታ ያዘጋጁ, የቀለም ቤተ-ስዕልን ይቀይሩ, የሰዓት ቆጣሪ ምልክትን ያዘጋጁ - ማመልከቻውን ለእርስዎ ያስተካክሉ.
★ የውሂብዎ ደህንነት
ስፖርታዊ እንቅስቃሴውን በጨረሱ ቁጥር አፕሊኬሽኑ የውሂብዎን ምትኬ ቅጂ በGoogle Drive ላይ ይፈጥራል። ይህ የመሳሪያው ብልሽት ወይም ብልሽት በሚከሰትበት ጊዜ የውሂብ መጥፋትን ያስወግዳል።
የጂምአፕ ዋና ባህሪያት፡
★ የWear OS ድጋፍ
በስልክዎ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መፍጠር እና ከWear OS ሰዓት ላይ ስብስቦችን ማከል ይችላሉ። ይህ ስልክዎን ብዙ ጊዜ እንዲጠቀሙ እና በስልጠና ላይ እንዲያተኩሩ ያስችልዎታል።
★ የስልጠና ውጤቶችን ይመዝግቡ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ውጤቶች ምቹ እና ምክንያታዊ በሆነ መንገድ ይመዝግቡ። ሱፐርሴትስ፣ ትሪሴትስ፣ ጋይንትስ፣ እንዲሁም ክብ ስልጠና ይደገፋሉ። የውጤት መመዝገቢያ የሚከናወነው በቀድሞዎቹ መሰረት ነው, ይህም በተቻለ መጠን ሂደቱን ቀላል ያደርገዋል እና ያፋጥነዋል. የእረፍት ጊዜ ቆጣሪው ብዙ ዘና እንዲሉ አይፈቅድልዎትም እና ድምጹን፣ የስልኩን ንዝረት ወይም የአካል ብቃት አምባር ምልክት ያደርጋል።
★ የሥልጠና ፕሮግራሞች ማጣቀሻ
ከምርጥ አሰልጣኞች የተመረጡ ከ60 በላይ ፕሮግራሞች አሉ። ማጣሪያውን በመጠቀም, ክብደትን ለመቀነስ, ክብደት ለመጨመር, ጥንካሬን ለመጨመር የታለመውን ጨምሮ ለማንኛውም ዓላማ ፕሮግራሙን በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ. በማጣራት ጊዜ ጾታን፣ የስልጠና ቦታን፣ የሚፈለገውን ድግግሞሽ እና የስልጠና ደረጃን መግለጽ ይችላሉ። ተስማሚ የስልጠና መርሃ ግብር ከመረጡ በኋላ በዘፈቀደ መንገድ ማስተካከል ይችላሉ (ለእራስዎ ብጁ).
★ መልመጃዎች ማጣቀሻ
ከ 500 በላይ የስልጠና ልምምዶች ይገኛሉ. ሁሉም መልመጃዎች በተቻለ መጠን የተገለጹ እና የተዋቀሩ ናቸው, ገላጭ ምስሎች ከወንዶች እና ከሴት ልጆች ጋር ይገኛሉ. ማጣሪያን በመጠቀም ወይም በስም መፈለግ, ተስማሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ. በማጣራት ጊዜ የጡንቻ ቡድንን, የአካል ብቃት እንቅስቃሴን, የመሳሪያውን አይነት እና ጥረትን, የብቃት ደረጃን መለየት ይችላሉ.
★ የራስዎን የሥልጠና ፕሮግራሞች መሥራት
በማውጫው ውስጥ ተስማሚ ፕሮግራም አላገኘህም ወይንስ በራስህ እየሰራህ ነው? ምንም ችግር የለም, ምክንያቱም አፕሊኬሽኑ የዘፈቀደ የሥልጠና ፕሮግራም እንዲፈጥሩ ይፈቅድልዎታል. የተጠናቀቀው የሥልጠና ፕሮግራም አብሮ ለመለማመድ ከጓደኛዎ ጋር ሊጋራ ይችላል።
★ የአትሌቶች ማህበረሰብ
በስልጠና መርሃ ግብሮች እና ልምምዶች ውይይት ላይ ይሳተፉ. ግብረመልስ ውጤታማነታቸውን ለመገምገም, የአፈፃፀም ባህሪያትን ለመማር, ማስጠንቀቂያዎችን ለመስማት ይረዳል. ሁልጊዜ ልምድ ካላቸው አትሌቶች ምክር መጠየቅ ይችላሉ.
★ በነቃ ጡንቻዎች ላይ የስልጠና እና ፕሮግራሞች ትንተና
በሰውነት ዲያግራም ላይ ላሳዩት ተለዋዋጭ ስእል ምስጋና ይግባውና ለተሳተፉ ጡንቻዎች የስልጠና መርሃ ግብሮችን ፣ የፕሮግራሞችን ቀናት ፣ ስልጠናዎችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይተንትኑ ።
★ የቀደሙ ውጤቶችን እና የአሁኑን እቅድ ማየት
የመልመጃውን የቀደመውን ውጤት ይመልከቱ፣ የሂደት ገበታዎችን ይገንቡ እና ወቅታዊ መዝገቦችን ያግኙ። ለዚህ መረጃ ምስጋና ይግባውና አሁን ያሉትን አቀራረቦች በፍጥነት ማቀድ ይችላሉ - ምን ማሻሻል እንዳለበት ይወስኑ ክብደት, ድግግሞሽ, የእረፍት ጊዜ ወይም የአቀራረቦች ብዛት.
★ የሰውነት መለኪያዎችን ማስተካከል
የሰውነት መመዘኛዎችን (ፎቶ, ክብደት, ቁመት, የጡንቻ መቆንጠጫዎች) ያስተካክሉ እና የእድገታቸውን ተለዋዋጭነት ይመልከቱ. ገበታዎችን ይገንቡ እና ወደ ግቡ ያለውን አቀራረብ ይተንትኑ. በሰውነት ግንባታ አቀማመጦች ላይ ፎቶዎችን የመቧደን ችሎታ በተወሰነ ቦታ ላይ እንዲያንሸራትቱ እና እድገትን በእይታ እንዲገመግሙ ያስችልዎታል።
★ የስፖርት አስሊተሮች
ጠቃሚ የስፖርት አስሊዎች ሁልጊዜ በእጅ ናቸው. የተደጋገመውን ከፍተኛውን አስሉ, መሰረታዊ ሜታቦሊዝምን እና ሌሎችንም አስሉ.
★ የውጤቶች ማነፃፀር ከጓደኞች ጋር
ለተወሰነ ጊዜ በስልጠና ላይ ያለዎትን ስታቲስቲክስ ከጓደኞችዎ ጋር ያወዳድሩ። ማን ተጨማሪ ልምምዶችን፣ ልምምዶችን፣ አቀራረቦችን እና ድግግሞሾችን እንዳደረገ ይወቁ። በአዳራሹ ውስጥ ብዙ ጊዜ ያሳለፈው ማን እንደሆነ ይወስኑ, ለቶን እና ሌሎች መመዘኛዎች ምርጥ አመላካቾች አሉት.
★ መተግበሪያ ግላዊ ማድረግ
የብርሃን ወይም ጨለማ ገጽታ ያዘጋጁ, የቀለም ቤተ-ስዕልን ይቀይሩ, የሰዓት ቆጣሪ ምልክትን ያዘጋጁ - ማመልከቻውን ለእርስዎ ያስተካክሉ.
★ የውሂብዎ ደህንነት
ስፖርታዊ እንቅስቃሴውን በጨረሱ ቁጥር አፕሊኬሽኑ የውሂብዎን ምትኬ ቅጂ በGoogle Drive ላይ ይፈጥራል። ይህ የመሳሪያው ብልሽት ወይም ብልሽት በሚከሰትበት ጊዜ የውሂብ መጥፋትን ያስወግዳል።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
• fix the problem of scrolling screen contents (rotary input)
• ability to display the watch face on top of the app
• fix the problem of unstable receiving sets from the phone
• fix the issue where the current workout indicator was not hidden in some cases
• fix few navigation problems
• display of loading indicator in some cases
• ability to display the watch face on top of the app
• fix the problem of unstable receiving sets from the phone
• fix the issue where the current workout indicator was not hidden in some cases
• fix few navigation problems
• display of loading indicator in some cases
