FFMI Calculator premium

A. Enes Kurt

About this app

Vergiss den BMI! Der klassische Body-Mass-Index (BMI) unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett. Für Sportler, Bodybuilder und Fitness-Enthusiasten ist er daher oft unbrauchbar. Ein durchtrainierter Athlet wird vom BMI fälschlicherweise oft als "übergewichtig" eingestuft.

Hier kommt der FFMI (Fettfreie-Masse-Index) ins Spiel!

Mit diesem FFMI Rechner findest du heraus, wie viel von deinem Körpergewicht wirklich aus reiner Muskelmasse besteht, wie hoch dein Körperfettanteil in Kilogramm ist und wo du im Vergleich zu anderen Athleten stehst.

🚀 DEINE VORTEILE & FUNKTIONEN:
• Normalisierter FFMI: Wir berechnen den korrigierten Wert (auf 1,80m). Das entfernt den Größenvorteil und macht deinen Wert absolut vergleichbar!
• Dein Muskelpotenzial: Finde heraus, wie viele Kilogramm reine Muskelmasse du theoretisch noch bis zu deinem genetischen Limit aufbauen kannst.
• Diät-Ziel & Bulking: Die App berechnet dir dein geschätztes Idealgewicht für einen definierten, athletischen Look (z. B. 10 % KFA bei Männern, 15 % bei Frauen) – vorausgesetzt du verlierst keine Muskelmasse.
• Körperfett & Mager-Masse: Behalte deine exakten Werte in kg oder lbs stets im Blick.
• Wissen & Kategorien: Detaillierte Tabellen und Erklärungen helfen dir, deinen Wert einzuordnen – vom sportlichen Anfänger bis zum "Elite" Limit.

💪 FÜR WEN IST DIESE APP?
Egal, ob du gerade erst mit dem Krafttraining anfängst, im Calisthenics aktiv bist oder schon jahrelang Bodybuilding betreibst: Kenne deine wahren Werte. Setze dir messbare Ziele für den Muskelaufbau oder deine nächste Diät-Phase.

✨ 100% Kostenlos & Werbefrei!
Diese App wurde mit Leidenschaft für die Fitness-Community entwickelt. Es gibt keine nervigen Pop-ups, keine versteckten Abos und keine Datensammelei. Einfach nur ein sauberes, hochwertiges Tool für dein Training. (Mit optionalem Dark Mode & haptischem Feedback für eine Premium-Erfahrung!)

Lade dir jetzt den FFMI Rechner herunter, lerne deinen Körper besser kennen und entdecke dein wahres Potenzial!