स्वस्थ मन, शरीर और आत्मा - अपने स्वयं के व्यक्तिगत रूप से प्रभावी कसरत बनाने के द्वारा अपने व्यक्तिगत योग प्रशिक्षण शुरू करें!
एक कोबरा के साथ ऊर्जा को पुन: फोकस, नीचे कुत्ता या मछली का सामना शरीर के विभिन्न क्षेत्रों के माध्यम से यह उत्पन्न करने के लिए तनाव को दूर - पैट्रिक ब्रूम आप कैसे पता चलता है। शुरुआती और उन्नत एक जैसे आनंद लेते हैं और पूरे कार्यक्रम, एकल दृश्यों में प्रचुर या एक अनूठा व्यक्तिगत प्रशिक्षण को इकट्ठा कर सकते हैं। जाना, शारीरिक और भावनात्मक रूप हैं।
केंद्रित है:
- तैयारी
- अप को गर्म करना, रिफ्रेशिंग
- ग्राउंडिंग और शक्ति
- उलट, ताजगी और स्पष्टता
- ऊर्जा
- विश्राम
- श्वास व्यायाम
- ध्यान
- आशीर्वाद और जाप
- वीडियो, तस्वीरें और ग्रंथों श्वास, आसन और योग के गतिशील आंदोलनों की व्याख्या
- विभिन्न व्यायाम कार्यक्रम समय सीमा और ध्यान केंद्रित करने में अपने विविध आवश्यकताओं के अनुरूप
- हमारे प्रभावी दृश्यों कि आपकी व्यक्तिगत उद्देश्यों पर खरी साथ व्यक्तिगत प्रशिक्षण विकल्प
- साथ पृष्ठभूमि संगीत का एक विकल्प
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पिछली बार अपडेट होने की तारीख
9 मई 2019