ການຝຶກອົບຮົມລົມຫາຍໃຈໄດ້ຖືກຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການແຂ່ງຂັນກິລາເປັນເວລາດົນເກີນໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາທາງວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງມັນ. Airofit ໄດ້ພັດທະນາຄູຝຶກການຫາຍໃຈແບບ ທຳ ອິດທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ການຝຶກອົບຮົມລະບົບຫາຍໃຈກັບເຕັກໂນໂລຢີ app ທີ່ທັນສະ ໄໝ. ເມື່ອແອັບ is ເຊື່ອມໂຍງກັບຄູຝຶກການຫາຍໃຈ Airofit, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ທົດສອບປອດເພື່ອວັດຄວາມແຂງແຮງຂອງລະບົບຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທົດສອບປອດ, ທ່ານຈະມີທາງເລືອກທີ່ຈະເລືອກເອົາ ໜຶ່ງ ໃນຫຼາຍໆໂປແກຼມເພື່ອຝຶກອົບຮົມການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ບັນດາໂປແກຼມດັ່ງກ່າວຈະມີການປັບແຕ່ງຕາມຄວາມມັກແລະສະພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການຫາຍໃຈຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງການປັບປຸງຂອງທ່ານ.
ແອັບ Airofit ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍບັນດາຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆ, ລວມທັງ:
* ການທົດສອບອາຫານທ່ຽງທີ່ມີຂໍ້ມູນ: ການວັດແທກຄວາມສາມາດປອດທີ່ ສຳ ຄັນຂອງທ່ານແລະຄວາມກົດດັນຂອງລົມຫາຍໃຈສູງສຸດ.
* ໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ: ປັບປຸງການປະຕິບັດການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍການຝຶກອົບຮົມໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ ສະເພາະ.
* ບັນຫາການທ້າທາຍ: ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທາງສຽງແລະສຽງກ່ຽວກັບວິທີການຫາຍໃຈເມື່ອທ່ານຝຶກອົບຮົມ.
* ຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວກິດຈະ ກຳ: ຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະກວດກາບັນທຶກຂອງທ່ານ ສຳ ລັບການຝຶກອົບຮົມແລະການທົດສອບທັງ ໝົດ.
* ການບໍລິຫານຄວາມເປັນສ່ວນຕົວແບບງ່າຍດາຍ: ຕັ້ງຄ່າເຕືອນແລະປັບແຕ່ງໂປຼໄຟລ໌ຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງປະສົບການສູງສຸດຈາກການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.
ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດການຝຶກອົບຮົມການຫາຍໃຈໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ ໜຶ່ງ ຂອງຫຼາຍໆຢ່າງ, ລວມທັງ:
* ຄວາມອົດທົນທີ່ແຂງແຮງ: ຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານໂດຍການຝຶກຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມເນື້ອປອດຂອງທ່ານ.
* ຄວາມເຄັ່ງຄັດໃນຮ່າງກາຍ: ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕໍ່ກັບ lactate ໂດຍການເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການຈັບລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ.
* ຄວາມສາມາດໃນໄລຍະ LUNG: ເພີ່ມຄວາມສາມາດປອດທີ່ ສຳ ຄັນຂອງທ່ານໂດຍການປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງກ້າມເນື້ອປອດຂອງທ່ານ.
* ປະຕິບັດການ ສຳ ຄັນ: ຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຈຸດສຸມທາງຈິດໂດຍການຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ກ່ອນການສະແດງທີ່ ສຳ ຄັນ.
* RELAXATION: ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ສະພາບຈິດໃຈຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງໂດຍປະຕິບັດຕາມຮູບແບບການຫາຍໃຈສະມາທິ. Airofit ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າຈະຊ່ວຍປັບປຸງການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫ້ສູງເຖິງ 8% ພາຍໃນເວລາພຽງ 8 ອາທິດ, ການຝຶກອົບຮົມພຽງ 5-10 ນາທີສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ສະນັ້ນ, ທ່ານພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມນັກກິລາທີ່ມີຜົນງານສູງສຸດທີ່ຫາຍໃຈດີຂື້ນແລະພະຍາຍາມຕີມື້ວານນີ້ບໍ?
ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ Airofit ຢູ່ Airofit.com.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
4 ມ.ນ. 2024