Weekly Runs
500+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Velkomin í Weekly Runs – leiðandi forritið sem umbreytir því hvernig þú skipuleggur hlauparútínuna þína. Hvort sem þú ert að æfa fyrir 5K, 10K, hálfmaraþon, maraþon eða að hlaupa fyrir vellíðan, þá er Weekly Runs fullkominn félagi þinn.
Byrjaðu þjálfun þína með notendavæna viðmótinu okkar. Klóna auðveldlega áætlanir frá fyrri vikum, stilltu fjarlægðir eftir þörfum og settu ný markmið með örfáum snertingum.
Lífið gerist og meiðsli líka. Weekly Runs styður ferðina þína með aðlögunarhæfum þjálfunaráætlunum, sem gerir þér kleift að breyta áætlun þinni þannig að hún felur í sér daga án hlaups og batavikur, sem tryggir að þú haldir þér á réttri braut án þess að skerða heilsu þína.
Gátlistinn fyrir hlaup tryggir að þú missir aldrei af nauðsynlegri upphitun, dregur úr meiðslum og eykur hlaupupplifun þína.
Skoðaðu persónulega prófílinn þinn til að fylgjast með endurbótum með tímanum. Fagnaðu tímamótum og greindu frammistöðuþróun fyrir stöðuga hvatningu.
Byrjaðu þjálfun þína með notendavæna viðmótinu okkar. Klóna auðveldlega áætlanir frá fyrri vikum, stilltu fjarlægðir eftir þörfum og settu ný markmið með örfáum snertingum.
Lífið gerist og meiðsli líka. Weekly Runs styður ferðina þína með aðlögunarhæfum þjálfunaráætlunum, sem gerir þér kleift að breyta áætlun þinni þannig að hún felur í sér daga án hlaups og batavikur, sem tryggir að þú haldir þér á réttri braut án þess að skerða heilsu þína.
Gátlistinn fyrir hlaup tryggir að þú missir aldrei af nauðsynlegri upphitun, dregur úr meiðslum og eykur hlaupupplifun þína.
Skoðaðu persónulega prófílinn þinn til að fylgjast með endurbótum með tímanum. Fagnaðu tímamótum og greindu frammistöðuþróun fyrir stöðuga hvatningu.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Nýjungar
Small improvements.
