Guided Meditation & Sleep App
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
4.5star
1.01 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
50 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੰਮ, ਅਧਿਐਨ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਆਉ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸੁਪਰ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਐਪ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ।
ਆਰਾਮ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਐਪ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਮੁਫਤ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਹਰ ਰਾਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਦੂਤ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਲਹਿਜ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ 70 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟਰੈਕਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ
- ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦਾ ਧਿਆਨ
- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
- ਪ੍ਰੇਰਣਾ
- ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ
- ਗਾਈਡ ਇਮੇਜਰੀ
- ਸਵੈ ਹਿਪਨੋਸਿਸ
- ਧਿਆਨ
- ਚੱਕਰ ਦਾ ਧਿਆਨ
- ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ
ਇਸ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਐਪ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਸਲੀਪ ਐਪ UI/UX ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ
- ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ
- ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਵਾਜ਼
- ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਜਾਓ
- ਧਿਆਨ, ਆਰਾਮ, ਨੀਂਦ ਦਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ
ਸਲੀਪ ਐਪ ਵਿੱਚ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਲਾਭ
* ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ
- ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਂਵੋ
- ਦਰਦ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
- ਆਪਣੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜੋ
* ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਧਾਓ
- ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਘਟਾਓ
- ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ
* ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ
- ਆਪਣੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਓ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿੰਤਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖੋ
ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਲੀਪ ਐਪ ਟੂਲ ਵਜੋਂ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਵਿਚਲਿਤ ਮਨ ਦਿਮਾਗੀ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੀਂਦ ਐਪ ਵਿੱਚ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ
- ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵਧਾਓ
- ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਜਾਗੋ।
ਦਰਜਨਾਂ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਆਰਾਮ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਮਿਲੇਗੀ।
ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
- ਸਲੀਪ ਐਪ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲੱਛਣ ਹਨ।
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੀ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਇਹ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਐਪ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਸਾਡੇ ਸਿਮਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ;
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ
- ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ
- ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜੋ ਕੁਝ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਹਾਓ
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਐਂਡ ਸਲੀਪ ਐਪ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ
ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ।
ਸਲੀਪ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੀ ਨਵੀਂ ਦੁਨੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਆਏਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ, ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਿੱਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਲੀਪ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ!
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੰਮ, ਅਧਿਐਨ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਆਉ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸੁਪਰ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਐਪ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ।
ਆਰਾਮ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਐਪ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਮੁਫਤ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਹਰ ਰਾਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਦੂਤ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਲਹਿਜ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ 70 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟਰੈਕਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ
- ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦਾ ਧਿਆਨ
- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
- ਪ੍ਰੇਰਣਾ
- ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ
- ਗਾਈਡ ਇਮੇਜਰੀ
- ਸਵੈ ਹਿਪਨੋਸਿਸ
- ਧਿਆਨ
- ਚੱਕਰ ਦਾ ਧਿਆਨ
- ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ
ਇਸ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਐਪ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਸਲੀਪ ਐਪ UI/UX ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ
- ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ
- ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਵਾਜ਼
- ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਜਾਓ
- ਧਿਆਨ, ਆਰਾਮ, ਨੀਂਦ ਦਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ
ਸਲੀਪ ਐਪ ਵਿੱਚ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਲਾਭ
* ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ
- ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਂਵੋ
- ਦਰਦ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
- ਆਪਣੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜੋ
* ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਧਾਓ
- ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਘਟਾਓ
- ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ
* ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ
- ਆਪਣੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਓ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿੰਤਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖੋ
ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਲੀਪ ਐਪ ਟੂਲ ਵਜੋਂ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਵਿਚਲਿਤ ਮਨ ਦਿਮਾਗੀ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੀਂਦ ਐਪ ਵਿੱਚ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ
- ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵਧਾਓ
- ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਜਾਗੋ।
ਦਰਜਨਾਂ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਆਰਾਮ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਮਿਲੇਗੀ।
ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
- ਸਲੀਪ ਐਪ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲੱਛਣ ਹਨ।
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੀ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਇਹ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਐਪ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਸਾਡੇ ਸਿਮਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ;
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ
- ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ
- ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜੋ ਕੁਝ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਹਾਓ
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਐਂਡ ਸਲੀਪ ਐਪ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ
ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ।
ਸਲੀਪ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੀ ਨਵੀਂ ਦੁਨੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਆਏਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ, ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਿੱਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਲੀਪ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ!
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.6
958 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Bug Fixes
