Sjálfþjálfun er rannsóknarverkefni veitt af vísinda-, nýsköpunar- og háskólaráðuneytinu, í 2019 símtalinu (tilvísunarnúmer: PID2019-107721RB-I00) til meðlima rannsóknarhóps um heilsusamlegt líkamlegt ástand (GIAFIS) við háskólann Miguel Hernandez frá Elche. .
Sjálfþjálfun miðar að því að fræða í nýrri tækni, alla ævi, til að bæta heilsu með líkamlegri hreyfingu.
Þetta er því fræðsluverkefni sem miðar að því að sameina líkamsræktaráætlanir og nýja tækni, byggða á farsímaforritum og wearables, færa þau nær kyrrsetu íbúa af hvaða kyni sem er (frá 16 ára aldri) og stuðla að nálgun þessara hópa til skipulegrar ástundunar líkamsræktar.