ป้องกันออฟฟิศซินโดรม

SMLT

About this app

"Prevent Office Syndrome" is an app for office workers who sit in front of a computer for long periods of time. It helps prevent and alleviate symptoms of "office syndrome" at specific times.

Key Features:
Set reminders and choose how often the app will alert you, such as every hour or every two hours.
Short exercise videos with easy-to-follow tutorials are available, no equipment required.
Specially designed exercises for office workers, including stretches for the neck, shoulders, back, wrists, and eyes.

Benefits:
Reduces the risk of neck, shoulder, and back pain.
Improves blood circulation and reduces fatigue.
Improves concentration and work efficiency.

What’s new

"ป้องกันออฟฟิศซินโดรม" คือแอพสำหรับคนทำงานออฟฟิศที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ช่วยป้องกันและบรรเทาอาการ “ออฟฟิศซินโดรม” ผ่านการแจ้งเตือนให้คุณขยับร่างกายหรือออกกำลังกายเบา ๆ ตามเวลาที่ตั้งไว้

ฟีเจอร์เด่น
ตั้งเวลาแจ้งเตือน เลือกได้ว่าจะให้แอพเตือนทุก ๆ กี่ชั่วโมง เช่น ทุก 1 ชั่วโมง หรือ 2 ชั่วโมง
วิดีโอท่าออกกำลังกายสั้น ๆ มีคลิปสอนท่าง่าย ๆ ที่สามารถทำตามได้ทันที ไม่ต้องมีอุปกรณ์
ออกแบบท่าพิเศษสำหรับคนทำงานออฟฟิศ เช่น ท่ายืดคอ ไหล่ หลัง ข้อมือ และดวงตา