Arud Konsumtagebuch

Arud

ስለዚህ መተግበሪያ

በዚህ የፍጆታ ማስታወሻ ደብተር የፍጆታ ልምዶች በፍጥነት እና በቀላሉ ሊመዘገቡ ይችላሉ ፡፡ የትኞቹን ንጥረ ነገሮች መከታተል እንደሚፈልጉ በመመርኮዝ እንደ ካናቢስ ፣ አልኮሆል ፣ መድሃኒት ፣ ወዘተ ባሉ የተጠቆሙ ምድቦች መካከል መምረጥ ይችላሉ ወይም የራስዎን ምድብ እና መጠን መፍጠር ይችላሉ ፡፡

በየቀኑ ፍጆታዎን ለመቆጣጠር መተግበሪያውን ያውርዱ። ዕለታዊ ፍጆታዎን እና ስሜታዊ ሁኔታዎን ያስገቡ እና አስፈላጊ ከሆነም ግቤቶችዎን እንዳይዘነጉ የማሳወቂያ ደረሰኝን ያግብሩ ፡፡

የእርስዎ ውሂብ በስልክዎ ላይ ብቻ የተቀመጠ ሲሆን ሙሉ በሙሉ የማይታወቅ ነው። አርትዖት እና ምትኬ በተንቀሳቃሽ ስልክዎ ላይ ብቻ ይከናወናል። ምንም የደህንነት ክፍተቶች እንዳይከሰቱ መረጃዎን በጭራሽ በውጫዊ አገልጋይ ላይ አናስቀምጥም ፡፡ በአሩድ የፍጆታ ማስታወሻ ደብተርዎ አማካኝነት የመመገቢያ ልምዶችዎን ለመቆጣጠር ሙሉ ገለልተኛ ይሁኑ ፡፡

መተግበሪያው የእለት ተእለት ፍጆታዎን እንዲመዘግቡ እና ፍጆታዎን በንቃት ለመቋቋም እንዲችሉ የሚያግዝዎ በስማርትፎንዎ ላይ ተግባራዊ ማስታወሻ ደብተር ነው።

ብዙ ሰዎች ያለ ምንም ችግር ይበላሉ ፡፡ ግን ፍጆታ መቼ ጎጂ ነው? ለአሩድ ፍጆታ ማስታወሻ ደብተር ምስጋና ይግባው ፣ የራስዎን ፍጆታ መገምገም እና አስፈላጊ ከሆነ የባለሙያ እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ። የዕለት ተዕለት እና ያለፈ ፍጆታዎን ለመከታተል ማሳወቂያዎችን ፣ አስታዋሾችን እና ማንቂያዎችን ይፍጠሩ ፡፡

ይህ ማስታወሻ ደብተር መተግበሪያ ምን ማድረግ ይችላል?
- በየቀኑ የፍጆታ ልምዶችን ይመዝግቡ
- ሙድ ፣ ምኞት እና የጭንቀት ደረጃ ሊታወቅ ይችላል
- እንደ ማሪዋና ፣ አልኮሆል እና መድኃኒት ያሉ ንጥረ ነገሮችን የመጠጥን ደረጃ ለመገምገም ራስን መፈተሽ
- ስለራስዎ የፍጆታ ባህሪ ስታትስቲክስ ያፅዱ
- ሪፖርቶችን በኢ-ሜይል አማካይነት ለሚያምኑ / ቴራፒስቶች ያጋሩ
- አማራጭ-ግቦችን ማውጣት እና ግቦች ሲሳኩ የግፋ ማሳወቂያዎችን መቀበል
- የወቅቱን የአልኮሆል ይዘትዎን ለማስላት በየሚል ካልኩሌተር
- ከአልኮል የተጠጡትን ካሎሪዎች ለማስላት የካሎሪ ካልኩሌተር

ፍጆታዎ ችግር ያለበት መሆኑን ለማወቅ ይፈልጋሉ ወይስ የፍላጎትዎን የፍላጎት ልምዶች ለመከታተል ይፈልጋሉ? የአሩድ ፍጆታ ማስታወሻ ደብተር በዚህ ላይ ይረድዎታል ፡፡

እኛ ለሸማቾች ጤና እና ጥራት ቃል እንገባለን እንዲሁም ተግባራዊ ፣ በሳይንሳዊ እና በፅናት ሱስ ፖሊሲ ዙሪያ ውይይቱን እናስተዋውቃለን ፡፡ የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀምን ለይቶ ማወቅን እንደግፋለን እናም በሕጋዊ እና በሕገ-ወጥ ንጥረ ነገሮች መካከል ያለውን ልዩነት አናደርግም ፣ ግን በአነስተኛ አደጋ እና በከፍተኛ አደጋ አጠቃቀም መካከል ፡፡ የሱስ ሱስ ሕክምናዎች ለሚያስፈልጋቸው ሁሉ ሊገኙ ይገባል ፡፡ በበሽታው የተጠቁ የአደንዛዥ ዕፅ ተጠቃሚዎችን ህክምና ለማረጋገጥ የሄፐታይተስ ሲ ባለሙያዎችን መረብ በመፍጠር በአገር አቀፍም ሆነ በዓለም አቀፍ ደረጃ ከፍተኛ ተሳትፎ እናደርጋለን ፡፡ በራሳችን የምርምር ሥራ አማካይነት ለአዳዲስ እውቀት አስተዋፅዖ እናደርጋለን እናም እውቀታችን በአገር አቀፍ እና በዓለም አቀፍ ደረጃ እንዲገኝ እናደርጋለን ፡፡ እንደ እውቅና ያለው ኤፍኤምኤች የሥልጠና ማዕከል እንደመሆኑ አሩድ ልዩ ባለሙያተኞችን ያሠለጥናል እናም ለወደፊቱ ማህበራዊ ሰራተኞች ተግባራዊ የሥልጠና ድርጅት ነው ፡፡

የታካሚዎቻችንን የሕይወት ዕቅዶች እናከብራለን እናም እነዚህም ሥነ-ልቦናዊ ንጥረ ነገሮችን መጠቀምን ሊያካትቱ እንደሚችሉ እንቀበላለን - ከኅብረተሰቡ መልካም ጋር የሚስማማ ከሆነ ፡፡ ታካሚዎቻችንን በእኩል ደረጃ እናገኛቸዋለን እናም በተቻለ መጠን በትንሽ ስጋት እና እራሳቸውን በሚወስኑበት ሁኔታ ህይወታቸውን እንዲቀርጹ እንረዳቸዋለን ፡፡ የሕክምና እርምጃዎች ሁል ጊዜ በጋራ የሚስማሙ ሲሆን አሁን ያሉትን ዕድሎች እና ገደቦች ከግምት ውስጥ በማስገባት ለሁሉም ሰው ተስማሚ ሕክምና ለመስጠት ይሞክራል ፡፡ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የተጎዱትን ነፃነት እና የራስን ዕድል በራስ የመወሰን እናበረታታለን እንዲሁም አካላዊ ፣ አእምሯዊ እና ማህበራዊ ጤንነትን እና ስለሆነም የሕይወትን ጥራት ለማሻሻል እንጥራለን ፡፡

ስለ መተግበሪያው ፣ ችግሮች ወይም ግብረመልስ ጥያቄዎችዎ ወደ [e-mail] መላክ ይችላሉ ፡፡

ምን አዲስ ነገር አለ

🚀 Wir haben einige Fehler behoben und die App auf den neusten Stand gebracht, sodass diese auch mit Android 13 kompatibel ist.