Diet & Training by Ann

4,7
9,4 tys. opinii
1 mln+
Pobrania
Ocena treści
Dla wszystkich
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu

Informacje o aplikacji

Diet & Training by Ann to indywidualnie dopasowana fit dieta, prosty trening oraz wyjątkowe miejsce w aplikacji — Balans, z którym złapiesz oddech każdego dnia.

DLACZEGO WARTO?
Łatwa i smaczna dieta — sama wybierasz, co będziesz jeść!
Plan treningowy dla każdego — ćwiczenia na różnych poziomach trudności.
Relaks — zadbaj o swoje zdrowie psychiczne z autorskimi ścieżkami wyciszającym oraz ćwiczeniami oddechowymi.

Wszystko to zawsze na wyciągnięcie ręki!

DIETA
To, co jesz, kształtuje wygląd Twojego ciała, ale także zdrowie i samopoczucie. Diet & Training by Ann to osobisty dietetyk w Twoim telefonie!

Odchudzanie z aplikacją jest dostosowane do Twoich potrzeb i nigdy nie było to tak proste.
- Jadłospisy rozpisane na każdy dzień tygodnia.
- Aż 4 tryby diety: 3 i 5-posiłkowe, w opcjach klasycznych oraz wegetariańskich.
- 4 cele: odchudzanie, utrzymaj aktualną wagę, zwiększ masę ciała lub masę mięśniową.
- Diety są odpowiednie dla osób z nietolerancjami pokarmowymi na gluten i laktozę.
- Dla osób chcących zadbać o uregulowanie poziomu cukru we krwi i ograniczających spożycie cukrów prostych specjalny wariant — dieta o niskim indeksie glikemicznym (Low IG).
- Przepisy zawierają produkty sezonowe, zdrowe tłuszcze i superfood, a jadłospisy oparte o jedzenie funkcjonalne poprawią jakość życia w wybranych sferach: ciało, umysł, zmysły.
- Możliwość wymiany składników w daniach oraz całych posiłków sprawia, że dieta jest w pełni dostosowana do korzystającego i tym samym składa się z dań i składników, które lubisz.
- Wygodna lista zakupów pozwala na oszczędność — czasu i pieniędzy, kupujesz tylko, co potrzebne!

FITNESS I ĆWICZENIA
Szczupłe, zdrowe ciało to obiekt pożądania wielu osób. Na pewno wiesz, że aktywność fizyczna jest kluczem do pięknej sylwetki. Dobry workout? To taki, w którymTy ustalasz reguły. I właśnie taki jest w aplikacji Diet & Training by Ann!

- Ćwiczenia dopasowane są do Twoich możliwości.
- Różne cele, najlepsze efekty — ćwiczenia na spalanie tkanki, wzmocnienie i kondycję, płaski brzuch, jędrne uda i pośladki, mocne plecy.
- Różne poziomy zaawansowania
- Trening wykonasz, gdzie chcesz i kiedy chcesz.
- Ponad 4500 dni ćwiczeń, ponad 100 planów treningowych, a to nie koniec! - - Co miesiąc pojawiają się nowe — nie ma mowy o nudzie!
- Treningi video z instrukcjami głosowymi, dzięki czemu każde ćwiczenie wykonasz poprawnie.
- Pojedyncze treningi, czyli dodatkowe treningi dla tych, którzy chcą działać jeszcze więcej, bez zmiany aktualnego planu!
- Wybierasz program, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.

Dzięki profesjonalnym trenerom z dużą ilością pozytywnej energii w aplikacji czekają programy ćwiczeniowe dla każdego bez względu na płeć i wiek!
- Ćwiczenia dla kobiet w trakcie i po ciąży.
- Ćwiczenia z elementami sztuki walki — przygotowanych z Joanną Jędrzejczyk.
- Treningi dla dojrzałych użytkowników — ćwiczenia barre (połączenie baletu, jogi i pilatesu) przygotowanych z Mariolą Bojarską-Ferenc.
- Yoga

BALANS
Wyjątkowe i nigdzie niespotykane miejsce w aplikacji, dzięki któremu z aplikacją zadbasz również o wewnętrzną równowagę i zdrowie psychiczne tak samo, jak o zdrowie fizyczne.
- Świadomy oddech — zestawy ćwiczeń pozwalające na pracę z oddechem, pomagające się uspokoić, skupić i opanować emocje.
- Nagrania ze świata przyrody i z autorską muzyką relaksacyjną — ścieżki, które pozwolą Ci odetchnąć od codzienności.
- Sen — specjalne ścieżki, które wyciszą po całym dniu i pozwolą odzyskać pełen spokój, pomagając uzyskać jeszcze lepszą jakość snu!

Diet & Training by Ann to również śledzenie postępów i odpowiedniego nawodnienia organizmu, darmowy kontakt z zespołem dietetyków, elastyczność — w każdej chwili możesz zmienić tryb diety czy plan treningowy!

Z planem dopasowanym od A do Z do Twojego ciała i charakteru, maksymalne efekty osiągniesz przy minimalnym wysiłku! Zacznij dziś! Stań się lepszą wersją siebie!
Ostatnia aktualizacja
30 lis 2022

Bezpieczeństwo danych

Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Sposoby zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od użycia aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Ta aplikacja może udostępniać innym firmom te rodzaje danych
Dane osobowe, Informacje o aplikacjach i ich działaniu i Identyfikatory urządzenia i inne
Ta aplikacja może zbierać te rodzaje danych
Dane osobowe, Zdrowie i sprawność fizyczna i Informacje o aplikacjach i ich działaniu
Dane są zaszyfrowane podczas przesyłania
Możesz poprosić o usunięcie danych
4,7
9,4 tys. opinii
Monika Ładosz
3 grudnia 2022
Bardzo fajna aplikacja. Dla mnie skladniki w diecie troche odjechane za bardzo ale bardzo podoba mi sie opcja z zamiana składników ktorych nie lubię
Czy to było pomocne?
Bartek Dura
30 listopada 2022
Aplikacja super. Polecam wciąga
1 osoba uznała tę opinię za przydatną
Czy to było pomocne?
Julita Kaczmarek
1 grudnia 2022
Aplikacja niesamowicie intuicyjna. Dieta przepyszna a treningi świetnie nagrane. 🙂
1 osoba uznała tę opinię za przydatną
Czy to było pomocne?
activerse.app: Fitness, Nutrition, Home Workouts
2 grudnia 2022
Dziękujemy pięknie za super opinię i 5 gwiazdek! Czujemy, że doceniasz naszą pracę, a to dla nasz najlepsza motywacja do dalszego rozwoju appki :)