Keto Diet: Low Carb Recipes
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
4.2star
1.07 мянга шүүмж
500 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Эрүүл, хялбар Кето хоолны дэглэмийг хайж байна уу? Тэднийг яаж хийх вэ? Та яг зөв газартаа байна! Хамгийн сайн үнэгүй Keto Diet аппликейшнийг одоо суулгаж, нүүрстөрөгчийн агууламж багатай, өөх тос ихтэй олон Easy Keto жорыг аваарай, ингэснээр таны кетогеник хоолны дэглэмд наалдах нь илүү хялбар бөгөөд хялбар болно. Жор бүр нь алхам алхмаар хоол хийх зааварчилгаа, хоол тэжээлийн баримт шошгыг агуулдаг.
KETO DIET APP ба нүүрс ус багатай жорны онцлог шинж чанарууд:
• олон сайхан Кето жор үнэгүй
• Хоол тэжээл - өдөр бүр илчлэг, макро зэргийг хянах - нүүрс ус багатай хоолны дэглэм барих нь урьд урьдынхаас илүү хялбар болсон!
• Дуртай хэсэг - ингэснээр та шууд кето, бага нүүрс ус агуулсан жороор үсрэх боломжтой.
Кето хоолны дэглэм гэж юу вэ?
Кето хоолны дэглэм (кетогеник хоолны дэглэм, нүүрс ус багатай хоол хүнс, LCHF хоолны дэглэм гэж нэрлэдэг) бол нүүрс ус багатай, өөх тос ихтэй хоол юм. Нүүрс ус багатай хоолны дэглэм барих нь жин хасахад маш сайн нөлөөтэй. Нэмж дурдахад улам бүр нэмэгдэж буй судалгаануудын дагуу нүүрс ус багатай хоол хүнс нь чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин, цус харвалт, Альцгеймер, эпилепси болон бусад өвчний эрсдэлт хүчин зүйлийг бууруулахад тусалдаг.
ЯАГААД КЭТО ХООЛЛОГОНД УНТСИЙГ БУУРУУЛАХ ВЭ?
Ихэнх нүүрс ус нь урьд өмнө бодож байснаас илүү их хор хөнөөлтэй байдаг бол ихэнх өөх тос нь эрүүл бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай байдаг (нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийн үндэс) гэдгийг бид ойлгож эхэлж байна.
Нүүрс ус их хэмжээгээр идэхэд цусан дахь сахарын хэмжээ тогтмол нэмэгддэг бөгөөд ингэснээр инсулин нэмэгддэг. Инсулин нь глюкозыг эсэд ялгаж, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгадаг даавар боловч инсулин тогтмол өндөр байх үед таны эсүүд тэсвэртэй болдог.
КЭТО ХООЛЛОЛТ бол ХООЛЛОЛТЫН ХУВЬСГАЛ мөн!
Хоол тэжээлийн ландшафт өөрчлөгдөж байна. Кетодиет (нүүрс ус багатай хоолны дэглэм) нь улам бүр нэмэгдэж, хоол тэжээлийн хувьсгал эхэлж байна. Илүүдэл элсэн чихэр, нүүрс уснаас үүсэх харьцааны хор уршгийг бид ойлгож эхэлж байна.
Кетогенийн хоолны дэглэм нь нүүрс ус багатай жор дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгаж, инсулины мэдрэмжийг сэргээж, сэтгэл санаа, эрч хүчээ тогтвортой байлгахад тусалдаг.
Кетогеник хоолны дэглэм барьж байх үед та дараахь зүйлийг найдаж болно.
• Бие дэх өөх тосоо алдах
• Өдрийн турш энергийн түвшинг тогтмол байлгах
• Хоол идсэний дараа удаан ханасан байх, хөнгөн зууш, хэт идэж уухгүй байх
Зуу зуун нүүрстөрөгчийн бага хоолны дэглэм ба кето жор!
Кето жор нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлж, илүү сайхан амьдарч, илүү сайн хооллодог. Бага нүүрс ус агуулсан жор бүр амттай байдаг - бид зөвхөн хайртай хүмүүсээ л хуваалцдаг тул мэддэг.
Бид таны сонгож болох нүүрс ус багатай хэдэн зуун жорыг орууллаа. Эдгээр нүүрс ус багатай жоруудын гол зорилго нь:
• Өдөрт 25 гр-аас бага нүүрс ус бага байлгаарай
• Уургийнхаа хэрэглээг нэмэгдүүлэх - өдөрт дор хаяж 60гр жинтэй болгохыг хичээ
• Амтат хоолноос цадаж, цадаж байгаарай
Энэ үнэгүй програмыг өнөөдөр татаж аваад нүүрс ус багатай, кето хоолны дэглэмийн аялалдаа гараарай!
KETO DIET APP ба нүүрс ус багатай жорны онцлог шинж чанарууд:
• олон сайхан Кето жор үнэгүй
• Хоол тэжээл - өдөр бүр илчлэг, макро зэргийг хянах - нүүрс ус багатай хоолны дэглэм барих нь урьд урьдынхаас илүү хялбар болсон!
• Дуртай хэсэг - ингэснээр та шууд кето, бага нүүрс ус агуулсан жороор үсрэх боломжтой.
Кето хоолны дэглэм гэж юу вэ?
Кето хоолны дэглэм (кетогеник хоолны дэглэм, нүүрс ус багатай хоол хүнс, LCHF хоолны дэглэм гэж нэрлэдэг) бол нүүрс ус багатай, өөх тос ихтэй хоол юм. Нүүрс ус багатай хоолны дэглэм барих нь жин хасахад маш сайн нөлөөтэй. Нэмж дурдахад улам бүр нэмэгдэж буй судалгаануудын дагуу нүүрс ус багатай хоол хүнс нь чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин, цус харвалт, Альцгеймер, эпилепси болон бусад өвчний эрсдэлт хүчин зүйлийг бууруулахад тусалдаг.
ЯАГААД КЭТО ХООЛЛОГОНД УНТСИЙГ БУУРУУЛАХ ВЭ?
Ихэнх нүүрс ус нь урьд өмнө бодож байснаас илүү их хор хөнөөлтэй байдаг бол ихэнх өөх тос нь эрүүл бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай байдаг (нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийн үндэс) гэдгийг бид ойлгож эхэлж байна.
Нүүрс ус их хэмжээгээр идэхэд цусан дахь сахарын хэмжээ тогтмол нэмэгддэг бөгөөд ингэснээр инсулин нэмэгддэг. Инсулин нь глюкозыг эсэд ялгаж, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгадаг даавар боловч инсулин тогтмол өндөр байх үед таны эсүүд тэсвэртэй болдог.
КЭТО ХООЛЛОЛТ бол ХООЛЛОЛТЫН ХУВЬСГАЛ мөн!
Хоол тэжээлийн ландшафт өөрчлөгдөж байна. Кетодиет (нүүрс ус багатай хоолны дэглэм) нь улам бүр нэмэгдэж, хоол тэжээлийн хувьсгал эхэлж байна. Илүүдэл элсэн чихэр, нүүрс уснаас үүсэх харьцааны хор уршгийг бид ойлгож эхэлж байна.
Кетогенийн хоолны дэглэм нь нүүрс ус багатай жор дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгаж, инсулины мэдрэмжийг сэргээж, сэтгэл санаа, эрч хүчээ тогтвортой байлгахад тусалдаг.
Кетогеник хоолны дэглэм барьж байх үед та дараахь зүйлийг найдаж болно.
• Бие дэх өөх тосоо алдах
• Өдрийн турш энергийн түвшинг тогтмол байлгах
• Хоол идсэний дараа удаан ханасан байх, хөнгөн зууш, хэт идэж уухгүй байх
Зуу зуун нүүрстөрөгчийн бага хоолны дэглэм ба кето жор!
Кето жор нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлж, илүү сайхан амьдарч, илүү сайн хооллодог. Бага нүүрс ус агуулсан жор бүр амттай байдаг - бид зөвхөн хайртай хүмүүсээ л хуваалцдаг тул мэддэг.
Бид таны сонгож болох нүүрс ус багатай хэдэн зуун жорыг орууллаа. Эдгээр нүүрс ус багатай жоруудын гол зорилго нь:
• Өдөрт 25 гр-аас бага нүүрс ус бага байлгаарай
• Уургийнхаа хэрэглээг нэмэгдүүлэх - өдөрт дор хаяж 60гр жинтэй болгохыг хичээ
• Амтат хоолноос цадаж, цадаж байгаарай
Энэ үнэгүй програмыг өнөөдөр татаж аваад нүүрс ус багатай, кето хоолны дэглэмийн аялалдаа гараарай!
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Өгөгдлийг устгах боломжгүй
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.3
1.02 мянга шүүмж
Шинэ юм юу байна
20 New Languages,
New UI Design,
Many New Recipes,
30-day Meal Plan,
Keto Shorts,
Tips,
New Features,
Improved Experience
New UI Design,
Many New Recipes,
30-day Meal Plan,
Keto Shorts,
Tips,
New Features,
Improved Experience
