HRV4Training

A.S.M.A. B.V.‏

درباره این برنامه

تنها برنامه HRV دارای اعتبار علمی است که به سنسور خارجی احتیاج ندارد. HRV4Training با ارائه بازخورد متناسب با وضعیت جسمی به شما کمک می کند تا اهداف خود را بهینه کنید

در مورد سازگاری با تلفن شما: اگر تلفن شما پشتیبانی شود ، برنامه بلافاصله تشخیص می دهد تا در صورت عدم پشتیبانی ، همیشه بتوانید بازپرداخت دریافت کنید.

HRV4Training علاوه بر اندازه گیری های مبتنی بر دوربین ما ، حسگرهای بلوتوث و ANT ، از حسگر اختصاصی موجود در تلفن های گلکسی سامسونگ و همچنین حلقه Oura پشتیبانی می کند.

HRV4Training همچنین اولین برنامه ای است که فراتر از اندازه گیری های ساده است و بینش در مورد:
1) تغییرات HRV حاد یا روز به روز در پاسخ به عوامل استرس زای مختلف (الکل ، مسافرت ، روزهای بیمار ، آموزش ، قاعدگی و غیره)
2) روند چند پارامتر بلند مدت برای نگاه کردن به تصویر کل
3) همبستگی بین اندازه گیری های فیزیولوژیکی و حاشیه نویسی
4) تجزیه و تحلیل بار آموزش ، تناسب اندام ، خستگی ، آمادگی برای انجام و خطر آسیب
5) تخمین VO2max برای دونده هایی که برنامه را به Strava یا TrainingPeaks متصل می کنند
6) آموزش تجزیه و تحلیل قطبش (یا 80/20)
7) خلاصه های هفتگی و ماهانه برای پیگیری پیشرفت.

تمام داده ها در داخل برنامه پردازش می شوند تا تفسیرهای عملی را به شما ارائه دهند که می تواند به بهینه سازی برنامه و عملکرد آموزش شما کمک کند.

ویژگی های دیگر:
- مشاوره مبتنی بر HRV به شما کمک می کند تا آموزش های خود را بر اساس اقدامات عینی بهبودی تنظیم کنید
- TAGS: به شما امکان می دهد خواب ، انرژی ذهنی ، خستگی عضلانی ، استرس و سایر پارامترهای خود را که می تواند به شما کمک کند درک کنید چه چیزی بر وضعیت جسمی و استرس فیزیولوژیکی شما تأثیر می گذارد ، برچسب گذاری کنید.
- با دستگاه های اندازه گیری ضربان قلب بلوتوث SMART کار می کند (Polar H7 توصیه می شود) یا دستگاه های اندازه گیری ضربان قلب ANT +.
- آزمون قابل تنظیم (مدت زمان آزمون را بین 1 ، 3 یا 5 دقیقه انتخاب کنید)
- برای اطمینان از کیفیت سیگنال در طول آزمایش ، اگر از دوربین به جای سنسور استفاده می شود ، نمای سیگنال PPG را نشان می دهد
- ویژگی های زیر را در حالت دراز کشیده و یا ایستاده استخراج و ذخیره می کند: ضربان قلب ، میانگین فواصل ضربان به ضرب و شتم (AVNN) ، انحراف معیار فواصل ضرب و شتم (SDNN) ، ریشه مربع میانگین اختلاف مربع R-R های متوالی (rMSSD) ، تعداد جفت R-R های متوالی که بیش از 50 میلی ثانیه (pNN50) متفاوت هستند ، قدرت فرکانس پایین (LF ، 0.04-0.15 هرتز) ، قدرت فرکانس بالا (HF ، 0.15-0.40 هرتز) )
- HRV4T Recovery Points برای ارائه یک معیار ساده و مستقیم برای تجزیه و تحلیل وضعیت جسمی شما
- خلاصه های جمعیت و افرادی که شما را دوست دارند برای قرار دادن داده های شما در مقایسه با یکدیگر مقایسه می کنند
- صادرات داده ها از طریق ایمیل یا Dropbox
- تصحیح فواصل RR
- با TrainingPeaks ، SportTracks ، Genetrainer ، Strava و دیگران ادغام می شود

جزئیات بیشتر در مورد HRV و استفاده از برنامه در اینجا موجود است:
http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html

جزئیات بیشتر در مورد HRV با استفاده از دوربین گوشی در اینجا موجود است:
http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability- Using-the-phone-camera-android-edition

HRV4Training نیاز به ثبت نام یک حساب کاربری با آدرس ایمیل شما دارد ، تا در صورت بروز هر اتفاقی (مشکل برنامه ، تغییر تلفن و غیره) از داده های شما با خیال راحت پشتیبان تهیه و بازیابی شود.

ویژگی‌های جدید

* All users can now migrate to the new HRV4Training Pro. Please see how, here: https://marcoaltini.substack.com/p/hrv4training-pro-user-guide

-------

If you like the updates, please take a few minutes to the review the app. It makes a difference. Thank you!

For any issues, contact: [e-mail] or @altini_marco on Twitter

p.s. let us know if you'd like to experiment more. Happy to send you Camera HRV for free.

Cheers,
Marco & Ale