HRV4Training

A.S.M.A. B.V.

Informazioni su questa app

HRV4Training ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi e a prevenire il sovrallenamento attraverso la misurazione della variabilita’ del battito cardiaco (HRV) fornendoti un’analisi personalizzata in base alla tua condizione fisica. HRV4Training non richiede un sensore esterno, in quanto e' in grado di misurare la variabilità cardiaca usando la fotocamera del telefono.

Compatiblita' con il tuo telefono: la app e' in grado di capire se il tuo telefono e' compatibile e te lo comunichera' subito dopo la prima misura in modo che tu possa richiedere un rimborso nel caso la app non sia compatibile. HRV4Training oltre alla misura con la fotocamera e i sensori Bluetooth e ANT supporta anche il sensore dedicato presente nei telefoni Samsung Galaxy e l'anello Oura.

HRV4TRaining e’ anche la prima applicazione che va oltre la semplice misurazione e fornisce dettagli avanzati su
1) i cambiamenti quotidiani o acuti della HRV in seguito ad allenamenti, assunzione alcolici, malattia, mestruazioni e viaggio
2) analisi di andamenti che considerano piu’ variabili per avere un quadro generale della tua condizione a lungo termine
3) correlazioni tra le misurazioni fisiologiche e le annotazioni
4) analisi del carico di allenamento, la forma fisica, la fatica, la preparazione per la gara e il rischio di infortunio
5) stima di VO2max per i podisti che connettono l’applicazione a Strava o TrainingPeaks
6) analisi della polarizzazione dell'allenamento (o 80/20) per ottimizzare la prestazione
7) Riepiloghi settimanali e mensili per tenere traccia dei tuoi progressi

Tutti i dati sono analizzati all’interno dell’applicazione per facilitarne l’interpretazione poiche’ possa aiutarti nell’ottimizzazione dell’allenamento e della prestazione.

Principali caratteristiche:
- I consigli sulla base della HRV ti aiutano ad adattare i tuoi allenamenti grazie alle misurazione oggettive del tuo stato di recupero;
- Tags: puoi annotare le ore di sonno, l’energia mentale, l’affaticamento muscolare, lo stress e tutti gli altri parametri che ti possano aiutare a capire che cosa influenza la tua condizione fisica e lo stress fisiologico;
-Funziona con cardiofrequenzimetri Bluetooth SMART (consigliamo un Polar H7)
- Rileva e salva i parametri seguenti sia che si effettui la misura in posizione supina sia in piedi: battito cardiaco, AVNN, SDNN, rMSSD, pNN50, LF 0.04-0.15 Hz, HF 0.15-0.40 Hz;
- Il confronto con gli altri utenti, tra i quali quelli piu’ simili al tuo profilo, ti aiuta a contestualizzare i tuoi dati;
- Esporta i dati tramite email o Dropbox;
- Integrazione con TrainingPeaks, SportTracks, Genetrainer e Strava;

Per saperne di piu’:
http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html

Sulla funzionalità con la camera:
http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition

Per utilizzare HRV4Training devi registrare un account tramite la tua email, cosicche’ i tuoi dati possano essere salvati e recuperati in caso di perdita (determinati dall’applicazzione, sostituzione di telefono, ecc).

Valutazioni e recensioni

Fantastica, fondamentale per conoscere il tuo stato fisiologico e poterti allenare al meglio, anticipando i bisogni di recupero o momenti in cui ci sembra di essere stanchi e invece si può dare il massimo in un allenamento!! Un modo per migliorare la conoscenza di sé e la reazione del nostro corpo, a volumi di lavoro, viaggi lunghi in aereo, caldo, influenze. Bravi ragazzi!

Dopo 11 giorni di utilizzo stamattina mi chiede password per la registrarsi,mi dice che ha problemi ha creare un account,ma io ho già un account.Non buona Modifico la recensione dopo 4 anni adesso molto bene.

Mi dice che la telecamera è giusta ma la registrazione è rumorosa quindi nada. Ho riprovato tre volte, in totale silenzio ma nulla. Forse forse dovreste fare pagare le persone DOPO aver verificato il telefono? La ritengo una truffa

Novità

* Tutti ora migrare al nuovo HRV4Training Pro. Si prega di vedere come, qui: https://marcoaltini.substack.com/p/hrv4training-pro-user-guide

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Se avete un minuto per sostenere gli aggiornamenti con una review positiva, ci fa molto piacere e fa la differenza. Grazie mille!

In caso di problemi, contattateci a [e-mail] o @altini_marco su Twitter

p.s. se vuoi sperimentare di più, possiamo inviarti Camera HRV gratuitamente.

Marco & Ale