HRV4Training
3.4star
1.08K അവലോകനങ്ങൾ
10K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ബാഹ്യ സെൻസർ ആവശ്യമില്ലാത്ത ശാസ്ത്രീയമായി സാധൂകരിച്ച എച്ച്ആർവി അപ്ലിക്കേഷൻ. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഉചിതമായ ഫീഡ്‌ബാക്ക് നൽകിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ HRV4 ട്രെയിനിംഗ് സഹായിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ഫോണുമായുള്ള അനുയോജ്യത: നിങ്ങളുടെ ഫോൺ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നുവെങ്കിൽ അപ്ലിക്കേഷൻ ഉടൻ തന്നെ കണ്ടെത്തും, അങ്ങനെ ഇല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും റീഫണ്ട് ലഭിക്കും.
ഞങ്ങളുടെ ക്യാമറ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അളവുകൾ, ബ്ലൂടൂത്ത്, എഎൻടി സെൻസറുകൾ എന്നിവയ്‌ക്ക് പുറമേ എച്ച്ആർവി 4 ട്രെയിനിംഗ്, സാംസങ് ഗാലക്‌സി ഫോണുകളിലും ura റ റിംഗിലുമുള്ള സമർപ്പിത സെൻസറിനെ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നു.
ലളിതമായ അളവുകൾക്കപ്പുറത്ത് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നൽകുന്ന ആദ്യ ആപ്ലിക്കേഷൻ കൂടിയാണ് എച്ച്ആർവി 4 ട്രെയിനിംഗ്:
1) നിശിതമോ ദൈനംദിന എച്ച്ആർവി വ്യത്യസ്ത സ്ട്രെസ്സറുകളോടുള്ള പ്രതികരണമായി മാറുന്നു (മദ്യം, യാത്ര, അസുഖമുള്ള ദിവസങ്ങൾ, പരിശീലനം, ആർത്തവ മുതലായവ)
2) വലിയ ചിത്രം നോക്കുന്നതിനുള്ള ദീർഘകാല മൾട്ടി-പാരാമീറ്റർ ട്രെൻഡുകൾ
3) ഫിസിയോളജിക്കൽ അളവുകളും വ്യാഖ്യാനങ്ങളും തമ്മിലുള്ള പരസ്പരബന്ധം
4) പരിശീലന ലോഡ് വിശകലനം, ശാരീരികക്ഷമത, ക്ഷീണം, നിർവഹിക്കാനുള്ള സന്നദ്ധത, പരിക്ക് അപകടസാധ്യത
5) സ്ട്രാവയിലേക്കോ ട്രെയിനിംഗ് പീക്കുകളിലേക്കോ അപ്ലിക്കേഷൻ ലിങ്കുചെയ്യുന്ന റണ്ണേഴ്സിനായുള്ള VO2max കണക്കാക്കൽ
6) പരിശീലന ധ്രുവീകരണ വിശകലനം (അല്ലെങ്കിൽ 80/20)
7) പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ സംഗ്രഹങ്ങൾ.
നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പദ്ധതിയും പ്രകടനവും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രവർത്തനക്ഷമമായ വ്യാഖ്യാനങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് എല്ലാ ഡാറ്റയും അപ്ലിക്കേഷനിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു.
മറ്റ് സവിശേഷതകൾ:
- വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ വസ്തുനിഷ്ഠമായ നടപടികളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തെ പൊരുത്തപ്പെടുത്താൻ എച്ച്ആർവി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഉപദേശം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു
- ടാഗുകൾ: നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥയെയും ശാരീരിക സമ്മർദ്ദത്തെയും സ്വാധീനിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം, മാനസിക energy ർജ്ജം, പേശികളുടെ ക്ഷീണം, സമ്മർദ്ദം, മറ്റെല്ലാ പാരാമീറ്ററുകൾ എന്നിവ ടാഗുചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
- ബ്ലൂടൂത്ത് സ്മാർട്ട് ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്ററുകളിൽ (ഒരു പോളാർ എച്ച് 7 ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു) അല്ലെങ്കിൽ ANT + ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്ററുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- ക്രമീകരിക്കാവുന്ന പരിശോധന (1, 3 അല്ലെങ്കിൽ 5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ടെസ്റ്റ് ദൈർഘ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുക)
- ഒരു സെൻസറിന് പകരം ക്യാമറ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ പരിശോധനയ്ക്കിടെ സിഗ്നൽ ഗുണനിലവാരം ഉറപ്പാക്കാൻ പിപിജി സിഗ്നൽ കാഴ്ച കാണിക്കുന്നു
- കിടക്കുമ്പോൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ ഇനിപ്പറയുന്ന സവിശേഷതകൾ എക്‌സ്‌ട്രാക്റ്റുചെയ്യുകയും സംഭരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: ഹൃദയമിടിപ്പ്, ബീറ്റ്-ടു-ബീറ്റ് ഇടവേളകളുടെ ശരാശരി (AVNN), ബീറ്റ്-ടു-ബീറ്റ് ഇടവേളകളുടെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഡീവിയേഷൻ (SDNN), ശരാശരി ചതുര വ്യത്യാസത്തിന്റെ സ്‌ക്വയർ റൂട്ട് തുടർച്ചയായ R-Rs (rMSSD), 50 ms (pNN50) ൽ കൂടുതൽ വ്യത്യാസമുള്ള തുടർച്ചയായ R-Rs ജോഡികളുടെ എണ്ണം, കുറഞ്ഞ ഫ്രീക്വൻസി പവർ (LF, 0.04-0.15 Hz), ഉയർന്ന ഫ്രീക്വൻസി പവർ (HF, 0.15-0.40 Hz )
- നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിന് ഒരൊറ്റ, നേരായ മെട്രിക് നൽകുന്നതിന് HRV4T വീണ്ടെടുക്കൽ പോയിന്റുകൾ
- ജനസംഖ്യാ സംഗ്രഹങ്ങളും നിങ്ങളെപ്പോലുള്ള ആളുകളും നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റയെ വീക്ഷണകോണിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നു
- ഇമെയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഡ്രോപ്പ്ബോക്സ് വഴി ഡാറ്റ കയറ്റുമതി
- RR- ഇടവേളകളുടെ തിരുത്തൽ
- ട്രെയിനിംഗ് പീക്ക്സ്, സ്പോർട്ട് ട്രാക്ക്, ജെനെട്രെയിനർ, സ്ട്രാവ, മറ്റുള്ളവ എന്നിവയുമായി സംയോജിക്കുന്നു
എച്ച്ആർവി, അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ ഇവിടെ ലഭ്യമാണ്:
http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html
ഫോണിന്റെ ക്യാമറ ഉപയോഗിച്ച് എച്ച്ആർ‌വിയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ഇവിടെ ലഭ്യമാണ്:
http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-varability-using-the-phone-camera-android-edition
HRV4 ട്രെയിനിംഗിന് നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസത്തിൽ ഒരു അക്കൗണ്ട് രജിസ്റ്റർ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, അതുവഴി എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ സുരക്ഷിതമായി ബാക്കപ്പ് ചെയ്യാനും വീണ്ടെടുക്കാനും കഴിയും (അപ്ലിക്കേഷൻ പ്രശ്നം, ഫോൺ മാറ്റുന്നത് മുതലായവ).
നിങ്ങളുടെ ഫോണുമായുള്ള അനുയോജ്യത: നിങ്ങളുടെ ഫോൺ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നുവെങ്കിൽ അപ്ലിക്കേഷൻ ഉടൻ തന്നെ കണ്ടെത്തും, അങ്ങനെ ഇല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും റീഫണ്ട് ലഭിക്കും.
ഞങ്ങളുടെ ക്യാമറ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അളവുകൾ, ബ്ലൂടൂത്ത്, എഎൻടി സെൻസറുകൾ എന്നിവയ്‌ക്ക് പുറമേ എച്ച്ആർവി 4 ട്രെയിനിംഗ്, സാംസങ് ഗാലക്‌സി ഫോണുകളിലും ura റ റിംഗിലുമുള്ള സമർപ്പിത സെൻസറിനെ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നു.
ലളിതമായ അളവുകൾക്കപ്പുറത്ത് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നൽകുന്ന ആദ്യ ആപ്ലിക്കേഷൻ കൂടിയാണ് എച്ച്ആർവി 4 ട്രെയിനിംഗ്:
1) നിശിതമോ ദൈനംദിന എച്ച്ആർവി വ്യത്യസ്ത സ്ട്രെസ്സറുകളോടുള്ള പ്രതികരണമായി മാറുന്നു (മദ്യം, യാത്ര, അസുഖമുള്ള ദിവസങ്ങൾ, പരിശീലനം, ആർത്തവ മുതലായവ)
2) വലിയ ചിത്രം നോക്കുന്നതിനുള്ള ദീർഘകാല മൾട്ടി-പാരാമീറ്റർ ട്രെൻഡുകൾ
3) ഫിസിയോളജിക്കൽ അളവുകളും വ്യാഖ്യാനങ്ങളും തമ്മിലുള്ള പരസ്പരബന്ധം
4) പരിശീലന ലോഡ് വിശകലനം, ശാരീരികക്ഷമത, ക്ഷീണം, നിർവഹിക്കാനുള്ള സന്നദ്ധത, പരിക്ക് അപകടസാധ്യത
5) സ്ട്രാവയിലേക്കോ ട്രെയിനിംഗ് പീക്കുകളിലേക്കോ അപ്ലിക്കേഷൻ ലിങ്കുചെയ്യുന്ന റണ്ണേഴ്സിനായുള്ള VO2max കണക്കാക്കൽ
6) പരിശീലന ധ്രുവീകരണ വിശകലനം (അല്ലെങ്കിൽ 80/20)
7) പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ സംഗ്രഹങ്ങൾ.
നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പദ്ധതിയും പ്രകടനവും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രവർത്തനക്ഷമമായ വ്യാഖ്യാനങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് എല്ലാ ഡാറ്റയും അപ്ലിക്കേഷനിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു.
മറ്റ് സവിശേഷതകൾ:
- വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ വസ്തുനിഷ്ഠമായ നടപടികളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തെ പൊരുത്തപ്പെടുത്താൻ എച്ച്ആർവി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഉപദേശം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു
- ടാഗുകൾ: നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥയെയും ശാരീരിക സമ്മർദ്ദത്തെയും സ്വാധീനിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം, മാനസിക energy ർജ്ജം, പേശികളുടെ ക്ഷീണം, സമ്മർദ്ദം, മറ്റെല്ലാ പാരാമീറ്ററുകൾ എന്നിവ ടാഗുചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
- ബ്ലൂടൂത്ത് സ്മാർട്ട് ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്ററുകളിൽ (ഒരു പോളാർ എച്ച് 7 ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു) അല്ലെങ്കിൽ ANT + ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്ററുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- ക്രമീകരിക്കാവുന്ന പരിശോധന (1, 3 അല്ലെങ്കിൽ 5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ടെസ്റ്റ് ദൈർഘ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുക)
- ഒരു സെൻസറിന് പകരം ക്യാമറ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ പരിശോധനയ്ക്കിടെ സിഗ്നൽ ഗുണനിലവാരം ഉറപ്പാക്കാൻ പിപിജി സിഗ്നൽ കാഴ്ച കാണിക്കുന്നു
- കിടക്കുമ്പോൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ ഇനിപ്പറയുന്ന സവിശേഷതകൾ എക്‌സ്‌ട്രാക്റ്റുചെയ്യുകയും സംഭരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: ഹൃദയമിടിപ്പ്, ബീറ്റ്-ടു-ബീറ്റ് ഇടവേളകളുടെ ശരാശരി (AVNN), ബീറ്റ്-ടു-ബീറ്റ് ഇടവേളകളുടെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഡീവിയേഷൻ (SDNN), ശരാശരി ചതുര വ്യത്യാസത്തിന്റെ സ്‌ക്വയർ റൂട്ട് തുടർച്ചയായ R-Rs (rMSSD), 50 ms (pNN50) ൽ കൂടുതൽ വ്യത്യാസമുള്ള തുടർച്ചയായ R-Rs ജോഡികളുടെ എണ്ണം, കുറഞ്ഞ ഫ്രീക്വൻസി പവർ (LF, 0.04-0.15 Hz), ഉയർന്ന ഫ്രീക്വൻസി പവർ (HF, 0.15-0.40 Hz )
- നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിന് ഒരൊറ്റ, നേരായ മെട്രിക് നൽകുന്നതിന് HRV4T വീണ്ടെടുക്കൽ പോയിന്റുകൾ
- ജനസംഖ്യാ സംഗ്രഹങ്ങളും നിങ്ങളെപ്പോലുള്ള ആളുകളും നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റയെ വീക്ഷണകോണിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നു
- ഇമെയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഡ്രോപ്പ്ബോക്സ് വഴി ഡാറ്റ കയറ്റുമതി
- RR- ഇടവേളകളുടെ തിരുത്തൽ
- ട്രെയിനിംഗ് പീക്ക്സ്, സ്പോർട്ട് ട്രാക്ക്, ജെനെട്രെയിനർ, സ്ട്രാവ, മറ്റുള്ളവ എന്നിവയുമായി സംയോജിക്കുന്നു
എച്ച്ആർവി, അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ ഇവിടെ ലഭ്യമാണ്:
http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html
ഫോണിന്റെ ക്യാമറ ഉപയോഗിച്ച് എച്ച്ആർ‌വിയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ഇവിടെ ലഭ്യമാണ്:
http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-varability-using-the-phone-camera-android-edition
HRV4 ട്രെയിനിംഗിന് നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസത്തിൽ ഒരു അക്കൗണ്ട് രജിസ്റ്റർ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, അതുവഴി എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ സുരക്ഷിതമായി ബാക്കപ്പ് ചെയ്യാനും വീണ്ടെടുക്കാനും കഴിയും (അപ്ലിക്കേഷൻ പ്രശ്നം, ഫോൺ മാറ്റുന്നത് മുതലായവ).
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
ലൊക്കേഷൻ, വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റ് 3 എണ്ണവും
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
3.4
1.07K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
* All users can now migrate to the new HRV4Training Pro. Please see how, here: https://marcoaltini.substack.com/p/hrv4training-pro-user-guide
-------
If you like the updates, please take a few minutes to the review the app. It makes a difference. Thank you!
For any issues, contact: hello@HRV4Training.com or @altini_marco on Twitter
p.s. let us know if you'd like to experiment more. Happy to send you Camera HRV for free.
Cheers,
Marco & Ale
-------
If you like the updates, please take a few minutes to the review the app. It makes a difference. Thank you!
For any issues, contact: hello@HRV4Training.com or @altini_marco on Twitter
p.s. let us know if you'd like to experiment more. Happy to send you Camera HRV for free.
Cheers,
Marco & Ale