Singura aplicație HRV validată științific care nu necesită un senzor extern. HRV4Training vă ajută să vă optimizați obiectivele oferindu-vă feedback personalizat cu privire la starea dvs. fizică
În ceea ce privește compatibilitatea cu telefonul dvs.: aplicația va detecta imediat dacă telefonul dvs. este acceptat, astfel încât să puteți primi întotdeauna o rambursare în cazul în care nu este.
HRV4 Training, pe lângă măsurătorile noastre bazate pe cameră, senzorii Bluetooth și ANT, acceptă senzorul dedicat prezent în telefoanele Samsung Galaxy, precum și inelul Oura.
HRV4Training este, de asemenea, prima aplicație care depășește măsurătorile simple și oferă informații despre:
1) modificări acute sau de zi cu zi ale HRV ca răspuns la diferiți factori de stres (alcool, călătorii, zile bolnave, antrenament, menstruație etc.)
2) tendințele pe termen lung cu parametri multipli pentru a privi imaginea de ansamblu
3) corelații între măsurători fiziologice și adnotări
4) analiza sarcinii de antrenament, condiția fizică, oboseala, disponibilitatea de a efectua și riscul de rănire
5) Estimarea VO2max pentru alergătorii care leagă aplicația de Strava sau TrainingPeaks
6) Analiza polarizării instruirii (sau 80/20)
7) Rezumate săptămânale și lunare pentru a urmări progresul.
Toate datele sunt procesate în interiorul aplicației pentru a vă oferi interpretări acționabile care vă pot ajuta să vă optimizați planul de antrenament și performanța.
Alte caracteristici:
- Sfaturile bazate pe HRV vă ajută să vă adaptați antrenamentele pe baza măsurilor obiective de recuperare
- TAGS: vă permite să vă etichetați somnul, energia mentală, oboseala musculară, stresul și toți ceilalți parametri care vă pot ajuta să înțelegeți ce vă influențează starea fizică și stresul fiziologic
- Funcționează cu aparate de ritm cardiac Bluetooth SMART (se recomandă un Polar H7) sau cu aparate de ritm cardiac ANT +.
- Test configurabil (alegeți durata testului între 1, 3 sau 5 minute)
- Afișează vizualizarea semnalului PPG pentru a asigura calitatea semnalului în timpul testului dacă camera este utilizată în locul unui senzor
- Extrage și stochează următoarele caracteristici în timp ce stați culcat și / sau în picioare: ritmul cardiac, media intervalelor ritm-ritm (AVNN), abaterea standard a intervalelor ritm-ritm (SDNN), rădăcină pătrată a diferenței medii pătrate de R-R succesive (rMSSD), numărul de perechi de R-R succesive care diferă cu mai mult de 50 ms (pNN50), putere de joasă frecvență (LF, 0,04-0,15 Hz), putere de înaltă frecvență (HF, 0,15-0,40 Hz )
- Puncte de recuperare HRV4T pentru a oferi o singură valoare simplă, pentru a vă analiza starea fizică
- Rezumate ale populației și comparații între oameni ca dvs. pentru a vă pune datele în perspectivă
- Export de date prin e-mail sau Dropbox
- Corecția intervalelor RR
- Se integrează cu TrainingPeaks, SportTracks, Genetrainer, Strava și altele
Mai multe detalii despre HRV și utilizarea aplicațiilor sunt disponibile aici:
http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html
Mai multe detalii despre HRV folosind camera telefonului sunt disponibile aici:
http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition
HRV4Training necesită înregistrarea unui cont cu adresa dvs. de e-mail, astfel încât datele dvs. să poată fi salvate în siguranță și recuperate în cazul în care se întâmplă ceva (problema aplicației, schimbarea telefonului etc.).
Ultima actualizare
19 mar. 2024