تخسيس الجسم كامل بسرعة

AtlasData

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਗੁਪਤ ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ।
ਪੇਟ ਅਤੇ ਕਮਰ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਨਵੀਨਤਮ ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ। ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ (ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ) ਸਲਿਮਿੰਗ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਫਟਾਫਟ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਪਟਾਰੇ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਾਂ, ਨੱਕੜੀਆਂ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
- ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਬਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
- ਕਈ ਅਭਿਆਸ
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮਰ, ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ + ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ + ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨਿੰਗ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ + ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ + ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ + ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਮਿਲੇਗਾ।
ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾਓ। ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਵੇਟ ਲੋਸ ਐਪਸ - ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਰਹੋ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਓ। ਇਸ ਔਰਤ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।