AtletIQ: Фитнес и Бодибилдинг

AtletIQ Dev Team

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Bumuo, magplano, ayusin, ayusin, itama - lahat ng mga nakakasawa na gawain sa pagsasanay na ito ay maaari na ngayong ligtas na ibigay sa mobile trainer na AtletIQ. Tutulungan ka nitong sanayin, malinaw na subaybayan ang dynamics ng mga resulta at hindi lumihis mula sa inilaan na layunin.

Kaya, anong mga pagkakataon ang bukas ang aplikasyon ng AtletIQ sa atleta?

1. "Live" na pag-tune ng pag-load
Ang AtletIQ - pipiliin ang tindi ng mga pag-load nang personal para sa iyo, depende sa antas ng pagsasanay. Batay sa mga resulta ng pag-eehersisyo, kinakalkula ng application ang mga timbang na nagtatrabaho para sa susunod.

APP CHIPS
★ 100+ na mga programa para sa bahay at bulwagan.
★ Mobile trainer at pag-eehersisyo na talaarawan.
★ Mabilis na pagpapalit ng ehersisyo.
★ Awtomatikong pagpili ng mga nagtatrabaho na timbang.
★ Lumikha ng iyong sariling mga programa.
★ Mga Gantimpala sa Pag-eehersisyo! Mga Kumpetisyon

Nagpapadala ang AtletIQ ng mga diary ng pagsasanay at notebook pabalik sa panahon.

2. Ang pinaka kumpletong ehersisyo base
Ang AtletIQ ay may pinaka-kumpletong sanggunian para sa pagsasanay sa lakas

600 na ehersisyo na may diskarteng at video at mga litrato, mga mungkahi para sa mga mode ng ehersisyo, at pahiwatig na "eksklusibo" mula sa aming mga eksperto sa fitness.

3. Mga nakahandang plano sa pag-eehersisyo
Naglalaman ang iyong AtletIQ mobile trainer ng 150 nakahanda at nasubok na mga programa sa pag-eehersisyo sa gym para sa mga batang babae at kalalakihan. Kasama sa koleksyon ang mga klasikong kumplikadong lakas para sa anumang layunin, pati na rin ang pagsasanay sa circuit alinsunod sa Tabata protocol.

Sa pamamagitan ng paggamit ng isang push-up o pull-up na programa, mabilis mong mapapabuti ang iyong pagganap para sa isang partikular na ehersisyo.

4. Kakayahang sanayin kahit saan gamit ang anumang kagamitan
Ang fitness ba sa bahay ay mas maginhawa para sa iyo? Sa kasong ito, mag-aalok ang katulong sa fitness ng mga ehersisyo na may dumbbells, pagsasanay na may timbang at iba pang kagamitan para sa pagsasanay sa bahay.

Wala bang dumbbells, crossbars at weights sa bahay? Sanayin ang timbang ng iyong katawan!

Ang lakas ng pagsasanay sa gym ay nagbibigay ng ganap na walang limitasyong mga pagkakataon para sa pisikal na pag-unlad!

5. Malawak na hanay ng mga layunin at paraan ng mga nakamit
Ang mga programa ng AtletIQ ay mga hanay ng mga ehersisyo na nagsasangkot sa buong katawan sa isang paraan o sa iba pa. Ngunit mayroon ding mga dalubhasang plano sa pagsasanay:

★ Paano bumuo ng mga binti at pigi
Ang Leg Workout ay magiging iyong paboritong araw sa iyong pagsubok na isama ang pinakamabisang ehersisyo sa paa - mga barbell squats at dumbbell lunges - sa iyong complex.

Kumpletuhin ang pangunahing pagsasanay sa binti sa pagtatrabaho sa mga bloke at simulator o pumili ng isa sa mga iminungkahing programa, at ang resulta ay hindi magiging matagal sa darating.

★ Paano bumuo ng mga braso sa bahay at sa gym: mga bicep at trisep
Naglalaman ang Fitness Trainer AtletIQ ng 120 ehersisyo para sa mga bisig, pati na rin ang espesyal na napili para sa mga hanay ng ehersisyo para sa mga kababaihan para sa mga kalamnan ng braso na may mga dumbbells.

★ Paano i-pump ang abs: magsanay sa bahay at sa gym
Ang pag-pump up ng iyong abs nang mabilis ay hindi isang problema! Ang pinakamahusay na pagsasanay para sa "itaas" at "ibabang" abs at iba pang mga ehersisyo para sa tiyan, na nakolekta sa "piggy bank" ng mobile trainer, ay makakatulong na alisin ang tiyan at ibomba ang abs.

★ Paano bumuo ng mga balikat
Sa AtletIQ, binabagay namin ang aming mga balikat ng mga barbell at block machine, ginagawa ang dumbbell press na nakaupo at iba pang mga ehersisyo na may dumbbells sa mga balikat sa bahay at sa gym.

★ Paano bumuo ng mga kalamnan ng pektoral
Ang pangunahing ehersisyo para sa mga kalamnan ng pektoral ay ang bench press, ang dumbbell bench press sa isang sandal at pahalang na bench. Ngunit alam ng AtletIQ kung paano mabisang sanayin ang iyong dibdib sa dose-dosenang iba pang mga paraan. Ito ay magiging kawili-wili para sa iyo din!

★ Paano ibomba ang iyong likod
Ang mga bent-over barbel row, bent-over dumbbell row, Romanian barbell row ay bumubuo sa "golden fund" ng katalogo ng mga ehersisyo, na isinasama ng lahat ng TOP na atleta sa pagsasanay sa kalamnan sa likod. Ang paggamit ng mga ito na may kasamang mga barbel shrug at barbell pull sa baba sa trapezoid ay gagawing mas kumpleto ang "likuran."

Nilikha sa pakikipagtulungan sa Ergonism®

Ano'ng bago

★ 100+ программ на массу, рельеф.
★ Более 700 упражнений.
★ Дневник тренировок, таймер.
★ Умная корректировка нагрузки.
★ Создавай свои программы.