ET Sports Performance
၁+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
အကောင်းမွန်ဆုံး၊ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေး ပရိုဂရမ်များကို အက်ပ်တစ်ခုတည်းတွင် အားလုံးပါဝင်ပါ။ Elan Trischitta CSCS မှ Certified Strength and Conditioning Coach မှ အကယ်၍ သင်သည် အားကစားသမားတစ်ဦးဖြစ်ပါက သို့မဟုတ် ပိုမိုမြင့်မားသောစွမ်းဆောင်ရည်ကိုရှာဖွေနေပါက၊ ဤအရာသည် စတင်ရန်နေရာဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် ဗီဒီယိုနှင့် ဖော်ပြချက်အပြည့်အစုံပါရှိသော သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် တောင်းဆိုချက်များကို သီးခြားအစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်း။
> သင်ရရှိသောအရာများ- 1 တွင် 1 လေ့ကျင့်သင်ကြားမှု၊ အချိန်အပိုင်းအခြားအလိုက် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လေ့ကျင့်မှုပုံစံများဖြင့် စိတ်ကြိုက်ပရိုဂရမ်ရေးဆွဲခြင်း၊ အထက်တန်းကျောင်း၊ ကောလိပ်၊ နှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားများနှင့် လုပ်ဆောင်ခဲ့သော ခွန်အားနည်းပြတစ်ဦးထံမှ ကျွမ်းကျင်မှု။
> သင်ရရှိသောအရာများ- 1 တွင် 1 လေ့ကျင့်သင်ကြားမှု၊ အချိန်အပိုင်းအခြားအလိုက် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လေ့ကျင့်မှုပုံစံများဖြင့် စိတ်ကြိုက်ပရိုဂရမ်ရေးဆွဲခြင်း၊ အထက်တန်းကျောင်း၊ ကောလိပ်၊ နှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားများနှင့် လုပ်ဆောင်ခဲ့သော ခွန်အားနည်းပြတစ်ဦးထံမှ ကျွမ်းကျင်မှု။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
