Shed-Fit
1+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உடற்பயிற்சி மற்றும் வலிமை மேம்பாட்டின் மூலம் உங்களுக்கு பயிற்சி அளிக்க ஷெட்-ஃபிட் இங்கே உள்ளது.
அடிப்படை பயிற்சிகளில் தேர்ச்சி பெறுதல் (குந்து, லுஞ்ச் மற்றும் கீல் போன்றவை, சிலவற்றைக் குறிப்பிடலாம்).
உங்கள் நிலைக்கு ஏற்றவாறு உடல் எடை மற்றும் பார்பெல் தூக்கும் பயிற்சிகள் மூலம் அதிக வலிமையையும் இயக்கத்தையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
அடிப்படை பயிற்சிகளில் தேர்ச்சி பெறுதல் (குந்து, லுஞ்ச் மற்றும் கீல் போன்றவை, சிலவற்றைக் குறிப்பிடலாம்).
உங்கள் நிலைக்கு ஏற்றவாறு உடல் எடை மற்றும் பார்பெல் தூக்கும் பயிற்சிகள் மூலம் அதிக வலிமையையும் இயக்கத்தையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
