Workout At Home

Binocular

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਫਿਟਨੈਸ ਬੱਫ ਹੋ, ਵਰਕਆਉਟ ਵਰਚੁਅਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੰਬਾ ਕਰਨ ਲਈ, 5 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਫਤਰ ਦੇ ਡੈਸਕ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ।

• ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਾਹਰ ਤੱਕ, 5 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੱਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ।
• ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਕਸਰਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੂਚਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
* ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਲ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਸਾੜੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਹਨ।
* ਅਜ਼ਮਾਈ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਈ HIIT ਵਿਧੀ (ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ) ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

* You can choose from 48 workouts, from begginer to expert, testing a wide range of physical abilities, including cardio, core strength, upper and lower body strength.
* Get notified automatically when it's time for a workout
* Send us your feedback as often as you'd like, so we can improve your experience.
* Track the benefits you've gained from workout out, including total fat burned, and total lifespan days gained.