Twilight Blue Light Filter
දැන්වීම් අඩංගුය
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ට්විටයිට් බ්ලූ ලයිට් ෆිල්ටරය තිර ආලෝකයන්ගෙන් ලැබෙන ආලෝක තරංග ආයාමයන්ට එරෙහිව ඔබේ අක්ෂි සත්කාර සඳහා උණුසුම් ආලෝක රාත්‍රී තිරයක් ලබා දීමට සහ ඔබට වඩා හොඳ කියවීමක් ලබා දීමට නිර්මාණය කළ හැකි ප්‍රශස්ත රාත්‍රී පෙරණයක් වේ. රාත්‍රියේදී ට්විටයිට් බ්ලූ ලයිට් ෆිල්ටරය භාවිතා කර ඔබේ ඇස් රැකබලා ගැනීම වඩා හොඳය.
මම මගේ හොඳම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතය ගත කිරීමට උත්සාහ කරන විට සහ අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මගේ ශරීරයට ප්‍රතිකාර කරන ආකාරය පිළිබඳව දිනපතා අවධානය යොමු කරමු. මම කන ආහාර සහ මට ලැබෙන ව්‍යායාම මම බලා සිටිමි. මම වතුර වීදුරුවක් පසුකරමි. රාත්‍රියේදී මට කළ හැකි බොහෝ දේ වන්නේ රාත්‍රියේ මගේ ජංගම දුරකථනය භාවිතා කරන විට මට බ්ලූ ලයිට් ෆිල්ටරය භාවිතා කළ හැකි අතර එය මගේ ඇස් ආරක්ෂා කර ගැනීමට උපකාරී වේ. නමුත් මුලින්ම අපට දැන ගැනීමට අවශ්‍ය වන්නේ නිල් ආලෝකය යනු කුමක්ද යන්නයි.
නිල් ආලෝකය යනු කුමක්ද?
නිල් ආලෝකය යනු මිනිස් ඇස්වලට දැකිය හැකි දෘශ්‍ය ආලෝක වර්ණාවලියේ එක් වර්ණයකි. නිල් ආලෝකය යනු කෙටි තරංග ආයාමයක් වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ එය වැඩි ශක්තියක් නිපදවන බවයි. නිල් ආලෝකයේ ප්‍රධාන ප්‍රභවය හිරු එළිය වන අතර දිවා කාලයේ එළිමහනේ සිටීම අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට නිල් ආලෝකයට උපරිම නිරාවරණයක් ලබා දේ. නමුත් ප්‍රතිදීප්ත හා LED ආලෝකකරණය සහ පැතලි තිර රූපවාහිනිය ඇතුළු නිල් ආලෝකයේ මිනිසා විසින් සාදන ලද ගෘහස්ථ ප්‍රභවයන් බොහොමයක් තිබේ. වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් පරිගණකවල විද්‍යුත් නෝට්බුක්, ස්මාර්ට් ෆෝන් සහ වෙනත් ඩිජිටල් උපාංගවල දර්ශන තිරයේ සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයේ නිල් ආලෝකය තිබීමයි.
නිල් ආලෝකය ගැන ඔබ දැනගත යුතුය
ඔබේ යහපත් සෞඛ්‍යය සඳහා නිල් ආලෝකය අවශ්‍ය වේ. එය අවදියෙන් සිටීම, මතකය සහ සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට උපකාරී වන අතර මනෝභාවය ඉහළ නංවයි. එය සර්කැඩියානු රිද්මය නියාමනය කරයි. ශරීරයේ ස්වාභාවික අවදි සහ නින්ද චක්‍රය. දිවා කාලයේ දී නිල් ආලෝකයට නිරාවරණය වීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සර්කැඩියානු රිද්මයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. රාත්‍රියේදී නිල් ආලෝකය අධික ලෙස නිරාවරණය වීමෙන් අවදි සහ නින්දේ චක්‍රයට බාධා ඇති විය හැකි අතර එය නිදාගැනීමේ ගැටළු සහ දිවා කාලයේ වෙහෙසට පත්වේ. ළමුන් තුළ හිරු එළියට ප්‍රමාණවත් ලෙස නිරාවරණය නොවීම ඇස්වල හා දර්ශනයේ වර්ධනයට හා වර්ධනයට බලපායි. මුල් කාලීන අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ නිල් ආලෝක නිරාවරණයේ iency නතාවයක් මෑතදී මයෝපියාව වැඩිවීමට හේතු විය හැකි බවයි. නින්දට පෙර නිල් ආලෝකයට නිරාවරණය වීමෙන් ඔබේ ස්වාභාවික රිද්මය විකෘති වී නින්ද නොයෑමට හේතු විය හැකි බව මෑත පර්යේෂණවලින් හෙළි වී තිබේ.
නිල් ආලෝක ප්‍රවාහයේ negative ණාත්මක බලපෑම්:
Gla ග්ලුකෝමා හා ඇසේ සුද ඉවත් කිරීමේ වැඩි අවදානමක්
• නිදන්ගත හිසරදය
Circ චක්‍රීය රිද්මයේ අදියර මාරුව, නොසන්සුන්කම සහ මෙලටොනින් මර්දනය කිරීම
• නිදන්ගත ඉරුවාරදය වේදනාව සහ ත්‍රිකෝණාකාර ස්නායුව සක්‍රීය කිරීම
St අක්ෂි වික්‍රියා, වෙහෙසට පත් ඇස් සහ නරක සෞඛ්‍ය තත්වය
• නින්ද නොයාම, රාත්‍රී නින්ද හා නින්ද නොයෑම
වැඩි විස්තර සඳහා මෙම වෙබ් අඩවි බලන්න:
https://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
https://en.wikipedia.org/wiki/Effects_of_blue_light_technology
https://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm
https://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_sleep_disorder
මෙන්න ඔබට හොඳම විකල්පය. ඔබට ට්විටයිට් බ්ලූ ලයිට් ෆිල්ටරය භාවිතා කළ හැකි අතර ඔබේ ඇස් නිල් ආලෝකයෙන් ආරක්ෂා කරන්න. මෙන්න ඔබට ට්විටයිට් බ්ලූ ලයිට් ෆිල්ටරයේ බොහෝ විශේෂාංග තිබේ. ඔබට වර්ණ තාවකාලික සැකසිය හැකිය. ඔබට තීව්‍රතාව සැකසිය හැකිය, මෙන්න ඔබට ඇති හොඳම විකල්පය වන අතර එය ඔබට සෑම විටම සහ අභිරුචි වේලාවන් සඳහා තිර පෙරණය සැකසිය හැකිය. මෙම යෙදුමට ඔබගේ උපාංග තිරය දවසේ වේලාවට අනුවර්තනය කළ හැකිය. හිරු බැස යෑමෙන් පසු ඔබගේ දුරකථනයෙන් හෝ ටැබ්ලටයෙන් විමෝචනය වන නිල් ආලෝකයේ ප්‍රවාහය පෙරීමට හැකි අතර මෘදු හා ප්‍රසන්න පෙරණයකින් ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කරයි. වැඩිදුර භාවිතය සඳහා ඔබට ඔබගේ පැතිකඩ සුරැකිය හැක. ඔබට වෙනත් වර්ණයක් භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය නම් මෙහි ඔබට තවත් අභිරුචි වර්ණ අංගයක් එක් කළ හැකිය.
ප්‍රධාන විශේෂාංග:
- බහු පෙරහන්
- වර්ණ අභිරුචිකරණය
- ස්වයංක්‍රීය පෙරහන් කාලසටහන
- උෂ්ණත්ව අභිරුචිකරණය
- රාත්‍රී මාදිලියේ පෙරහන් සුරැකීම සහ සංස්කරණය කිරීම
- තත්ව තීරුවෙන් පහසුවෙන් සහ අක්‍රිය කරන්න
- ඉක්මන් ප්‍රවේශ තිර විජට් බොත්තම
- රාත්‍රී මාදිලියේ කළු පෙරණය
- කුඩා නමුත් අංග සම්පූර්ණයි
- කෙටිමං නිර්මාණය කිරීමේ කාර්යය
ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කර ගත හැකි කුඩා නමුත් අංග සම්පූර්ණ යෙදුමක් මෙහි ඔබට දැක ගත හැකිය. ඔබට කිසියම් විමසීමක් හෝ යෝජනා තිබේ නම් කරුණාකර info@bmacinfotech.com හි අප හා සම්බන්ධ වන්න
මම මගේ හොඳම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතය ගත කිරීමට උත්සාහ කරන විට සහ අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මගේ ශරීරයට ප්‍රතිකාර කරන ආකාරය පිළිබඳව දිනපතා අවධානය යොමු කරමු. මම කන ආහාර සහ මට ලැබෙන ව්‍යායාම මම බලා සිටිමි. මම වතුර වීදුරුවක් පසුකරමි. රාත්‍රියේදී මට කළ හැකි බොහෝ දේ වන්නේ රාත්‍රියේ මගේ ජංගම දුරකථනය භාවිතා කරන විට මට බ්ලූ ලයිට් ෆිල්ටරය භාවිතා කළ හැකි අතර එය මගේ ඇස් ආරක්ෂා කර ගැනීමට උපකාරී වේ. නමුත් මුලින්ම අපට දැන ගැනීමට අවශ්‍ය වන්නේ නිල් ආලෝකය යනු කුමක්ද යන්නයි.
නිල් ආලෝකය යනු කුමක්ද?
නිල් ආලෝකය යනු මිනිස් ඇස්වලට දැකිය හැකි දෘශ්‍ය ආලෝක වර්ණාවලියේ එක් වර්ණයකි. නිල් ආලෝකය යනු කෙටි තරංග ආයාමයක් වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ එය වැඩි ශක්තියක් නිපදවන බවයි. නිල් ආලෝකයේ ප්‍රධාන ප්‍රභවය හිරු එළිය වන අතර දිවා කාලයේ එළිමහනේ සිටීම අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට නිල් ආලෝකයට උපරිම නිරාවරණයක් ලබා දේ. නමුත් ප්‍රතිදීප්ත හා LED ආලෝකකරණය සහ පැතලි තිර රූපවාහිනිය ඇතුළු නිල් ආලෝකයේ මිනිසා විසින් සාදන ලද ගෘහස්ථ ප්‍රභවයන් බොහොමයක් තිබේ. වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් පරිගණකවල විද්‍යුත් නෝට්බුක්, ස්මාර්ට් ෆෝන් සහ වෙනත් ඩිජිටල් උපාංගවල දර්ශන තිරයේ සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයේ නිල් ආලෝකය තිබීමයි.
නිල් ආලෝකය ගැන ඔබ දැනගත යුතුය
ඔබේ යහපත් සෞඛ්‍යය සඳහා නිල් ආලෝකය අවශ්‍ය වේ. එය අවදියෙන් සිටීම, මතකය සහ සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට උපකාරී වන අතර මනෝභාවය ඉහළ නංවයි. එය සර්කැඩියානු රිද්මය නියාමනය කරයි. ශරීරයේ ස්වාභාවික අවදි සහ නින්ද චක්‍රය. දිවා කාලයේ දී නිල් ආලෝකයට නිරාවරණය වීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සර්කැඩියානු රිද්මයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. රාත්‍රියේදී නිල් ආලෝකය අධික ලෙස නිරාවරණය වීමෙන් අවදි සහ නින්දේ චක්‍රයට බාධා ඇති විය හැකි අතර එය නිදාගැනීමේ ගැටළු සහ දිවා කාලයේ වෙහෙසට පත්වේ. ළමුන් තුළ හිරු එළියට ප්‍රමාණවත් ලෙස නිරාවරණය නොවීම ඇස්වල හා දර්ශනයේ වර්ධනයට හා වර්ධනයට බලපායි. මුල් කාලීන අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ නිල් ආලෝක නිරාවරණයේ iency නතාවයක් මෑතදී මයෝපියාව වැඩිවීමට හේතු විය හැකි බවයි. නින්දට පෙර නිල් ආලෝකයට නිරාවරණය වීමෙන් ඔබේ ස්වාභාවික රිද්මය විකෘති වී නින්ද නොයෑමට හේතු විය හැකි බව මෑත පර්යේෂණවලින් හෙළි වී තිබේ.
නිල් ආලෝක ප්‍රවාහයේ negative ණාත්මක බලපෑම්:
Gla ග්ලුකෝමා හා ඇසේ සුද ඉවත් කිරීමේ වැඩි අවදානමක්
• නිදන්ගත හිසරදය
Circ චක්‍රීය රිද්මයේ අදියර මාරුව, නොසන්සුන්කම සහ මෙලටොනින් මර්දනය කිරීම
• නිදන්ගත ඉරුවාරදය වේදනාව සහ ත්‍රිකෝණාකාර ස්නායුව සක්‍රීය කිරීම
St අක්ෂි වික්‍රියා, වෙහෙසට පත් ඇස් සහ නරක සෞඛ්‍ය තත්වය
• නින්ද නොයාම, රාත්‍රී නින්ද හා නින්ද නොයෑම
වැඩි විස්තර සඳහා මෙම වෙබ් අඩවි බලන්න:
https://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
https://en.wikipedia.org/wiki/Effects_of_blue_light_technology
https://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm
https://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_sleep_disorder
මෙන්න ඔබට හොඳම විකල්පය. ඔබට ට්විටයිට් බ්ලූ ලයිට් ෆිල්ටරය භාවිතා කළ හැකි අතර ඔබේ ඇස් නිල් ආලෝකයෙන් ආරක්ෂා කරන්න. මෙන්න ඔබට ට්විටයිට් බ්ලූ ලයිට් ෆිල්ටරයේ බොහෝ විශේෂාංග තිබේ. ඔබට වර්ණ තාවකාලික සැකසිය හැකිය. ඔබට තීව්‍රතාව සැකසිය හැකිය, මෙන්න ඔබට ඇති හොඳම විකල්පය වන අතර එය ඔබට සෑම විටම සහ අභිරුචි වේලාවන් සඳහා තිර පෙරණය සැකසිය හැකිය. මෙම යෙදුමට ඔබගේ උපාංග තිරය දවසේ වේලාවට අනුවර්තනය කළ හැකිය. හිරු බැස යෑමෙන් පසු ඔබගේ දුරකථනයෙන් හෝ ටැබ්ලටයෙන් විමෝචනය වන නිල් ආලෝකයේ ප්‍රවාහය පෙරීමට හැකි අතර මෘදු හා ප්‍රසන්න පෙරණයකින් ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කරයි. වැඩිදුර භාවිතය සඳහා ඔබට ඔබගේ පැතිකඩ සුරැකිය හැක. ඔබට වෙනත් වර්ණයක් භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය නම් මෙහි ඔබට තවත් අභිරුචි වර්ණ අංගයක් එක් කළ හැකිය.
ප්‍රධාන විශේෂාංග:
- බහු පෙරහන්
- වර්ණ අභිරුචිකරණය
- ස්වයංක්‍රීය පෙරහන් කාලසටහන
- උෂ්ණත්ව අභිරුචිකරණය
- රාත්‍රී මාදිලියේ පෙරහන් සුරැකීම සහ සංස්කරණය කිරීම
- තත්ව තීරුවෙන් පහසුවෙන් සහ අක්‍රිය කරන්න
- ඉක්මන් ප්‍රවේශ තිර විජට් බොත්තම
- රාත්‍රී මාදිලියේ කළු පෙරණය
- කුඩා නමුත් අංග සම්පූර්ණයි
- කෙටිමං නිර්මාණය කිරීමේ කාර්යය
ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කර ගත හැකි කුඩා නමුත් අංග සම්පූර්ණ යෙදුමක් මෙහි ඔබට දැක ගත හැකිය. ඔබට කිසියම් විමසීමක් හෝ යෝජනා තිබේ නම් කරුණාකර info@bmacinfotech.com හි අප හා සම්බන්ධ වන්න
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
Now made it even easier to use and help you better to save your eyes.
