๋ํ๋ฏผ๊ตญ ๋ํ ํผํธ๋์ค ์ผํฐ, ํฌ์ค์ฅ, ๊ณจํ์ง, ํ๋ผํ
์ค,์๊ฐ ์คํ๋์ค, ํ
๋์ค ๊ฐ์ต์ผํฐ, ๊ฐ์ข
์ด๋์ผํฐ๋ค์ด ์ ํํ ๋ฐ๋์ฝ๋. ๋ฐ๋์ฝ๋ ๊ฐ๋งน์ ํ์์ด๋ผ๋ฉด ํ์๋ก ์ ํ, ์ค์นํด์ผ ํ๋ ํ์์ฉ ๋ชจ๋ฐ์ผ ์ฑ์
๋๋ค.
* 2023๋
4์ ์
๋ฐ์ดํธ
- ๋ด ์ค์ผ์ฅด์์ ์์ค ์ด์ฉ ์
์ฅ ๊ธฐ๋ก ์กฐํ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํด ์ก์ด์. ์ด๋ฒ ๋ฌ์ 20์ผ ์ด์ ํฌ์ค์ฅ ์ถ์ฒต ์ด๋ ์ธ์?
- ์ผํฐ์์ ๊ฒฐ์ ํ ํ์ฅ๊ฒฐ์ ๋ด์ญ๊ณผ ๋ชจ๋ฐ์ผ ๊ฒฐ์ (๋นํ์ด)๋ก ๊ฒฐ์ ํ ๋ด์ฉ ์กฐํ์ ์ ์์์์ฆ ์กฐํ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์ถ๊ฐ๋์์ด์.
๊ฐ์ธ PT, ๊ทธ๋ฃน ์์
์ ์ค์๊ฐ์ผ๋ก ์์ฝํ๊ณ , ๋ฐ์ฝ๋๋ QR์ฝ๋, ํ์๋ฒํธ๋ก ์
์ฅํ ์ ์๋ ๋ชจ๋ฐ์ผ ํ์์ฆ์ผ๋ก ์ฝ๊ฒ ์ฒดํฌ์ธํ์ธ์.
๋ฐ๋์ฝ๋ ๊ฐ๋งน์ ๊ฐ์ฌ๋๋ค์ด ์น์ ํ ์ด๋ ๋ฉ์ดํธ๊ฐ ๋์ด, ํ์๋์ ์ฒดํ, ์ด๋๋ชจ์ต ์ํผ ์์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ๋๊น, ๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ด๋์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ด์.
์ธ๊ณต์ง๋ฅ์ผ๋ก ์ค๋งํธํ๊ฒ, ์์ ์ฌ์ง๋ง ์ฐ์ผ๋ฉด ๋ฐ๋ก ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ์๋๋ถ์๋์ PT ๊ฐ์ฌ๋์๊ฒ ์ ๋ฌ๋์ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๋ค์ด์ดํธ, ์๋จ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
๋ชจ๋ฐ์ผ ๊ฒฐ์ ๋นํ์ด๋ฅผ ์ด์ฉํด์, ํ๊ฒฉ ํ ์ธ ํซ๋, ๋ชจ๋ฐ์ผ ํ ์ธ ์ฟ ํฐ, ์ต๋ 12๊ฐ์ ๋ฌด์ด์ ํ ๋ถํํ ๋ฑ ์ ๋ ดํ๊ฒ ํผํธ๋์ค ์ผํฐ ์ด์ฉ๊ถ์ ๊ตฌ๋งคํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ํ๋ฏผ๊ตญ 1๋ฑ ํผํธ๋์ค ์ด์ ์๋น์ค ๋ฐ๋์ฝ๋๋, ์ ๊ตญ ๋ํ์ ์ธ ์ ๋ช
ํฌ์ค์ฅ, ํผํธ๋์ค ์ผํฐ, ๊ณจํ์ฐ์ต์ฅ, ํ๋ผํ
์ค, ์๊ฐ ์คํ๋์ค, PT ์ ๋ฌธ์ง์์ ์ ํํ ํ๋ก๊ทธ๋จ์
๋๋ค.
๋ค๋๊ณ ์๋ ์ผํฐ์์, ๋ฐ๋์ฝ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํด์ผ ์ด์ฉํ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
์ง๊ธ ์ผํฐ์ ๋ฌธ์ํด ์ฃผ์ธ์.
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2022. 11. 14.