1์ด๋ง์ ์
์ฅํ๊ธฐ, ๊ฐ์ฌ๋์ด ๋ณด๋ด์ฃผ๋ ์์, ์ด๋์ฌ์ง, ์ด๋๋ฃจํด๊น์ง. ์ค์ผ์ฅด ๊ด๋ฆฌ๋ถํฐ ํ ์ธ/์ฟ ํฐ๋ฐ๊ณ ๋ฌด์ด์ ํ ๋ถ๋ก ์ด์ฉ๊ถ ๊ตฌ๋งคํ๊ธฐ ๊น์ง.
๋ํ๋ฏผ๊ตญ ๋ํ ํผํธ๋์ค์ผํฐ, ํฌ์ค์ฅ, ํ๋ผํ
์ค ์คํ๋์ค๋ผ๋ฉด ๋ฐ๋์ฝ๋ ๊ฐ๋งน์ !
๋ฐ๋์ฝ๋ ํ์์ฑ์ผ๋ก ๋ ๊ฑด๊ฐํ ํผํธ๋์ค ์๋น์ค๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ์ธ์!
๋ํ๋ฏผ๊ตญ ๋ํ ํผํธ๋์ค ์ผํฐ, ํฌ์ค์ฅ, ๊ณจํ์ง, ํ๋ผํ
์ค,์๊ฐ ์คํ๋์ค, ํ
๋์ค ๊ฐ์ต์ผํฐ, ๊ฐ์ข
์ด๋์ผํฐ๋ค์ด ์ ํํ ๋ฐ๋์ฝ๋. ๋ฐ๋์ฝ๋ ๊ฐ๋งน์ ํ์์ด๋ผ๋ฉด ํ์๋ก ์ ํ, ์ค์นํด์ผ ํ๋ ํ์์ฉ ๋ชจ๋ฐ์ผ ์ฑ์
๋๋ค.
* 2024๋
6์! ์ปค๋ฎค๋ํฐ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์๋กญ๊ฒ ํ์ด๋ฌ์ด์!
- ์ด๋ ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฑ๋กํ๊ณ ๊ด๋ฆฌํ ์ ์์ด์.
- ์ด๋ ๋ฃจํด ๊ธฐ๋ฅ ์ถ๊ฐ! ํผ์์๋ ๋ฃจํด์ ์งํฌ ์ ์์ด์!
- ๊ฐ์ฌ๋๊ณผ์ ์ํต ๊ฐํ! ์ด์ ๊ฐ์ฌ๋์๊ฒ ๋จผ์ ๊ฒ์๊ธ์ ๊ณต์ ํ ์ ์์ด์.
์๋ก์ด ์ปค๋ฎค๋ํฐ์ ํจ๊ป ์ด๋์ ๋ ์ฆ๊ฒ๊ฒ, ๋ด ๋ชธ์ ๋ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๊ด๋ฆฌํด๋ณด์ธ์.
๊ฐ์ธ PT, ๊ทธ๋ฃน ์์
์ ์ค์๊ฐ์ผ๋ก ์์ฝํ๊ณ , ๋ฐ์ฝ๋๋ QR์ฝ๋, ํ์๋ฒํธ๋ก ์
์ฅํ ์ ์๋ ๋ชจ๋ฐ์ผ ํ์์ฆ์ผ๋ก ์ฝ๊ฒ ์ฒดํฌ์ธํ์ธ์.
๋ฐ๋์ฝ๋ ๊ฐ๋งน์ ๊ฐ์ฌ๋๋ค์ด ์น์ ํ ์ด๋ ๋ฉ์ดํธ๊ฐ ๋์ด, ํ์๋์ ์ฒดํ, ์ด๋๋ชจ์ต ์ํผ ์์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ๋๊น, ๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ด๋์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ด์.
์ธ๊ณต์ง๋ฅ์ผ๋ก ์ค๋งํธํ๊ฒ, ์์ ์ฌ์ง๋ง ์ฐ์ผ๋ฉด ๋ฐ๋ก ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ์๋๋ถ์๋์ PT ๊ฐ์ฌ๋์๊ฒ ์ ๋ฌ๋์ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๋ค์ด์ดํธ, ์๋จ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
๋ชจ๋ฐ์ผ ๊ฒฐ์ ๋นํ์ด๋ฅผ ์ด์ฉํด์, ํ๊ฒฉ ํ ์ธ ํซ๋, ๋ชจ๋ฐ์ผ ํ ์ธ ์ฟ ํฐ, ์ต๋ 12๊ฐ์ ๋ฌด์ด์ ํ ๋ถํํ ๋ฑ ์ ๋ ดํ๊ฒ ํผํธ๋์ค ์ผํฐ ์ด์ฉ๊ถ์ ๊ตฌ๋งคํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ํ๋ฏผ๊ตญ 1๋ฑ ํผํธ๋์ค ์ด์ ์๋น์ค ๋ฐ๋์ฝ๋๋, ์ ๊ตญ ๋ํ์ ์ธ ์ ๋ช
ํฌ์ค์ฅ, ํผํธ๋์ค ์ผํฐ, ๊ณจํ์ฐ์ต์ฅ, ํ๋ผํ
์ค, ์๊ฐ ์คํ๋์ค, PT ์ ๋ฌธ์ง์์ ์ ํํ ํ๋ก๊ทธ๋จ์
๋๋ค.
๋ค๋๊ณ ์๋ ์ผํฐ์์, ๋ฐ๋์ฝ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํด์ผ ์ด์ฉํ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
์ง๊ธ ์ผํฐ์ ๋ฌธ์ํด ์ฃผ์ธ์.
==
โป ์ ๊ทผ ๊ถํ ์๋ด
[์ ํ ์ ๊ทผ ๊ถํ]
- ์๋ฆผ : ์์ฝํ ์์
๊ณผ ๋ด๋น ๊ฐ์ฌ์ ๋ฉ์์ง๋ฅผ ์์ ํ๊ธฐ ์ํด ์ฌ์ฉ
- ์ฌ์ง ๋ฐ ๋์์ : ํ๋กํ ์ด๋ฏธ์ง์ ๋ฑ๋ก ๋ฐ ๋ณ๊ฒฝ์ ์ํด ์ฌ์ฉ
- ์นด๋ฉ๋ผ : ํ๋กํ ์ด๋ฏธ์ง ๋ฑ๋ก/๋ณ๊ฒฝ์ ์ํด ์ฌ์ฉ
**์ ํ ์ ๊ทผ๊ถํ์ ๋์ํ์ง ์์๋, ํด๋น ๊ถํ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ ์ธํ ์๋น์ค ์ด์ฉ์ด ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2024. 6. 27.