Úr formi? Ertu þreyttur á að fela þetta stóra herfang? Hversu margar aðferðir hefur þú reynt hingað til til að koma rassinum í form? Samt enginn árangur? Ekki hafa áhyggjur, við rannsökuðum ítarlega bestu rassæfingarnar fyrir stinnari rassinn, bjuggum til meistaralega æfingaáætlun og settum allt saman í rass- og fótaþjálfun.
Fáðu þér líkamsræktarmódel með einföldu líkamsþjálfunaráætluninni okkar!
GERÐU ÞAÐ að venju
Gerðu bara rútínu þína og farðu í gegnum þjálfun neðri hluta líkamans eins og leiðbeiningar eru í appinu. Þar sem appið er hannað sem áskorun muntu örugglega hafa hvatningu til að klára það. Þú munt líða sterkari, hressari og rassinn þinn mun örugglega verða stinnari og hressari!
Rass- og fótaþjálfun
● Náðu markmiðum í læri
● Fitulausar glutes
● Lyftir rassinum
● Eykur líkamsrækt
● Náðu tóna mynd
● Tónaðu og mótaðu líkamann
● Draga úr aukafitu í rassinn
Kostir
1. Engin þörf á að fara í ræktina
2.Auðvelt að fylgja eftir
3. Ítarlegar myndbandsleiðbeiningar
Það besta er að með neðstu æfingunum muntu líka virkja kjarnann þinn, svo þú gætir líka náð þyngdartapi um mittið og losað þig við þessi ástarhandföng.