Vai nav formas? Apnicis slēpt šo lielo laupījumu? Cik metodes jūs līdz šim esat izmēģinājis, lai padarītu savu dibenu formā? Tomēr bez panākumiem? Neuztraucieties, mēs padziļināti izpētījām labākos sēžamvietas treniņus, lai iegūtu stingrāku dibenu, izveidojām meistarīgu treniņu plānu un apkopojām visu kopā programmā A Butt and Legs Workout.
Iegūstiet fitnesa modeļa laupījumu, izmantojot mūsu vienkāršo treniņu plānu!
PADARI TO PAR RUTINU
Vienkārši veiciet savu rutīnu un veiciet ķermeņa apakšdaļas treniņu, kā norādīts lietotnē. Tā kā lietotne ir izstrādāta kā izaicinājums, jums noteikti būs motivācija to pabeigt. Jūs jutīsities stiprāks, pievilcīgāks, un jūsu dibens noteikti būs tvirtāks un pievilcīgāks!
Muguras un kāju treniņš
● Sasniedziet mērķus starp augšstilbiem
● Beztauku glutes
● Paceļ dibenu
● Paaugstina fizisko sagatavotību
● Sasniedziet tonizētu figūru
● Tonizē un veido savu ķermeni
● Samaziniet lieko tauku daudzumu dibenā
Priekšrocības
1. Nav nepieciešams doties uz sporta zāli
2. Viegli sekot
3. Detalizētas video instrukcijas
Labākais ir tas, ka ar apakšējo vingrinājumu palīdzību jūs aktivizēsit arī savu kodolu, tādējādi varat arī zaudēt svaru ap vidukli un atbrīvoties no šiem mīlestības rokturiem.
Atjaunināta
2024. gada 5. marts