Anxiety & Sleep: Urban Health
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,8star
2,14 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
100 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ເຂົ້າຮ່ວມຫຼາຍລ້ານຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ສະຫງົບກວ່າ, ກັງວົນໃຈໜ້ອຍລົງ, ແລະນອນຫຼັບສະບາຍດ້ວຍການນັ່ງສະມາທິທີ່ແນະນຳ, ເລື່ອງການນອນ, ການບຳບັດດ້ວຍສະມັດຕະພາບ, ລົມຫາຍໃຈ, ແລະດົນຕີຜ່ອນຄາຍ.
ແນະນຳໂດຍນັກຈິດຕະສາດ, ນັກບຳບັດ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ, ມັນແມ່ນແອັບສະມາທິທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະຍັງລວມເອົາການຝຶກສະມາທິຫຼາຍຮ້ອຍຄັ້ງສຳລັບຜູ້ໃຊ້ລະດັບປານກາງ ແລະ ຂັ້ນສູງ.
Urban Health ມອບໝາຍໃຫ້ຄູຝຶກສະຕິສ່ວນຕົວເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການສະຕິຢ່າງມີພະລັງເພື່ອສ້າງນິໄສການສະມາທິແບບງ່າຍໆ. ນອກຈາກນີ້, ການຝຶກສະມາທິແບບແນະນໍາແມ່ນມີຄວາມຍາວຂອງ 3, 5, 10, 15, 20 ຫຼື 25 ນາທີເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເລືອກຄວາມຍາວທີ່ເຫມາະສົມກັບຕາຕະລາງຂອງທ່ານ.
ພາຍໃນແອັບແມ່ນຫຍັງ?
- ການຝຶກສະມາທິທີ່ແນະນໍາໃຫມ່ປະຈໍາວັນຈາກຄູຝຶກສອນສະຕິສູງສຸດ.
-30+ ໝວດສະມາທິສຳລັບທຸກອາລົມ ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
- ສຽງການນອນ, ເລື່ອງນອນ, Yoga Nidra ແລະກອງປະຊຸມການສະກົດຈິດສໍາລັບການນອນເລິກແລະຜ່ອນຄາຍ
- ດົນຕີພິເສດສໍາລັບການສຸມໃສ່ແລະ
- ເຂົ້າເຖິງຄູຝຶກສະຕິສ່ວນຕົວເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ
.
ແລະອີກຫຼາຍຢ່າງ, ເລີ່ມການເດີນທາງໃນມື້ນີ້. ດາວໂຫຼດດຽວນີ້...
ແນະນຳໂດຍນັກຈິດຕະສາດ, ນັກບຳບັດ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ, ມັນແມ່ນແອັບສະມາທິທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະຍັງລວມເອົາການຝຶກສະມາທິຫຼາຍຮ້ອຍຄັ້ງສຳລັບຜູ້ໃຊ້ລະດັບປານກາງ ແລະ ຂັ້ນສູງ.
Urban Health ມອບໝາຍໃຫ້ຄູຝຶກສະຕິສ່ວນຕົວເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການສະຕິຢ່າງມີພະລັງເພື່ອສ້າງນິໄສການສະມາທິແບບງ່າຍໆ. ນອກຈາກນີ້, ການຝຶກສະມາທິແບບແນະນໍາແມ່ນມີຄວາມຍາວຂອງ 3, 5, 10, 15, 20 ຫຼື 25 ນາທີເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເລືອກຄວາມຍາວທີ່ເຫມາະສົມກັບຕາຕະລາງຂອງທ່ານ.
ພາຍໃນແອັບແມ່ນຫຍັງ?
- ການຝຶກສະມາທິທີ່ແນະນໍາໃຫມ່ປະຈໍາວັນຈາກຄູຝຶກສອນສະຕິສູງສຸດ.
-30+ ໝວດສະມາທິສຳລັບທຸກອາລົມ ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
- ສຽງການນອນ, ເລື່ອງນອນ, Yoga Nidra ແລະກອງປະຊຸມການສະກົດຈິດສໍາລັບການນອນເລິກແລະຜ່ອນຄາຍ
- ດົນຕີພິເສດສໍາລັບການສຸມໃສ່ແລະ
- ເຂົ້າເຖິງຄູຝຶກສະຕິສ່ວນຕົວເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ
.
ແລະອີກຫຼາຍຢ່າງ, ເລີ່ມການເດີນທາງໃນມື້ນີ້. ດາວໂຫຼດດຽວນີ້...
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ ແລະ ອີກ 2 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,8
2,12 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Hey you, We've got some very new exciting features in this version. A brand new home screen design that makes it easier than ever to discover and choose the perfect relaxation experience.
- Introducing "Exercises": A beautiful way to gain confidence with CBT exercises. It will be your own science-backed anxiety relief toolkit that is available 24/7.
- Breath Animations: We have revamped the animations to make them more relaxing, calm and more visually appealing.
- Introducing "Exercises": A beautiful way to gain confidence with CBT exercises. It will be your own science-backed anxiety relief toolkit that is available 24/7.
- Breath Animations: We have revamped the animations to make them more relaxing, calm and more visually appealing.
