Capoeira Daily: home workout

Timur Rogozin

આ ઍપનું વર્ણન

શરૂઆતથી કેપોઇરા શીખવાનું પ્રારંભ કરો અથવા તમારા સ્તર પ્રમાણે તાલીમ પ્રોગ્રામ બનાવો.

જાતે અથવા મિત્રો સાથે ગમે ત્યારે ગમે ત્યાં તાલીમ આપો. ઘરની વર્કઆઉટ માટે યોગ્ય.

750+ વિડિઓ પાઠ
રીઅલ કેપોઇરા સ્કૂલના વ્યવસાયિક પ્રશિક્ષકો સાથે ટ્રેન. તમારી સુવિધા માટે, તકનીકી વર્ણનો ટિપ્પણીઓમાં છે, અને વિડિઓઝ મ્યૂટ છે: તમે ફોન પર તમારું પ્રિય સંગીત ચાલુ કરી શકો છો અને તમારી તાલીમ શરૂ કરી શકો છો.

ફિટ રહો
વિવિધ કસરતો વિવિધ સ્નાયુ જૂથોને લક્ષ્યાંકિત કરે છે જે તમને મજબૂત બનવામાં અને તમારી રાહતને સુધારવામાં મદદ કરશે. તમારો અસામાન્ય શોખ તંદુરસ્તી વર્કઆઉટ્સને બદલી શકે છે અને તમને અન્ય લોકોને આશ્ચર્ય કરવાની તક આપશે.

5 તાલીમ કાર્યક્રમો
- તકનીક. મૂળભૂત કિક્સ અને હલનચલનથી માંડીને જટિલ ક્રમ સુધી.
- એક્રોબેટિક્સ. કાર્ટવીલ અને બ્રિજથી લઈને એરિયલ અને ફ્લિક ફ્લ .ક સુધી.
- હેન્ડસ્ટેન્ડ્સ. દિવાલ પર હેન્ડસ્ટેન્ડથી માંડીને હેન્ડસ્ટેન્ડ કૂદકા અને હોલોબેક સુધી.
- ગતિ. મૂળભૂત કિક્સની ગતિ તેમજ ડબલ અને ટ્રીપલ કિકમાં સુધારો.
- ક્રિયાપ્રતિક્રિયા. જીવનસાથી સાથે ચાલવાની પ્રેક્ટિસ. મૂળભૂત કિક્સ અને ડોજથી લઈને મ્યુડિન્હો ક્રમ સુધી.

વિવિધ જટિલતા સ્તર
દરેક પ્રોગ્રામમાં શિખાઉ માણસથી લઈને મુખ્ય સુધી 5 સ્તરો હોય છે. દરેક માટે યોગ્ય, પછી ભલે તમે ફક્ત શીખવાની યોજના બનાવી રહ્યા છો અથવા તમે અનુભવી કેપોઇરિસ્ટા છો.

તમારી કુશળતા અને સિદ્ધિઓનું વિઝ્યુલાઇઝેશન
દરેક કેપોઇરા પાસા પરનું તમારું વર્તમાન સ્તર એક પૃષ્ઠ પર બતાવવામાં આવ્યું છે, તમારી પ્રગતિ માટે સિદ્ધિઓ મેળવો અને તેને મિત્રો સાથે શેર કરો.

કેપોઇરા એ અનન્ય માર્શલ આર્ટ્સમાંથી એક છે, જેમાં બજાણિયા, સંગીત અને નૃત્ય દર્શાવવામાં આવ્યું છે.

લોકો કેપોઇરાને જેટલું પ્રેમ કરે છે તે મેળવવા માટે રીઅલ કેપોઇરા ટીમ તેમના જ્ knowledgeાનને વહેંચવામાં ખુશ છે.

નવું શું છે?

Bug fixes