Capoeira Daily: home workout
4,9star
684 ຄຳຕິຊົມ
50 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ເລີ່ມຕົ້ນການຮຽນຮູ້ capoeira ຈາກ scratch ຫຼືສ້າງໂຄງການຝຶກອົບຮົມຕາມລະດັບຂອງທ່ານ.
ຝຶກອົບຮົມດ້ວຍຕົວເອງຫຼືກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຕະຫຼອດເວລາທຸກບ່ອນ. ເໝາະ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
ບົດຮຽນວິດີໂອ 750+
ຝຶກອົບຮົມກັບຜູ້ສອນທີ່ເປັນມືອາຊີບຈາກ Real Capoeira scool. ເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ, ຄຳ ອະທິບາຍດ້ານເຕັກນິກແມ່ນຢູ່ໃນ ຄຳ ເຫັນ, ແລະວິດີໂອແມ່ນງຽບ: ທ່ານສາມາດເປີດເພງທີ່ທ່ານມັກຜ່ານໂທລະສັບແລະເລີ່ມການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.
ເໝາະ ສົມ
ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນສຸມໃສ່ກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານ. ຄວາມມັກທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງທ່ານອາດຈະທົດແທນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຈະໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນແປກໃຈ.
5 ໂຄງການຝຶກອົບຮົມ
- ເຕັກນິກ. ຈາກການເຕະພື້ນຖານແລະການເຄື່ອນໄຫວໄປສູ່ ລຳ ດັບທີ່ສັບສົນ.
- ກາຍຍະສິນ. ຈາກລົດເຂັນແລະສະພານໄປຫາທາງອາກາດແລະ flic.
- ສາຍແຂນ. ຈາກກະເປົາມືທີ່ ກຳ ແພງຢູ່ເທິງຝາໄປຫາກະໂພກມືແລະການປະທັບທາງຫລັງ.
- ຄວາມໄວ. ການປັບປຸງຄວາມໄວຂອງການເຕະຂັ້ນພື້ນຖານພ້ອມທັງເຕະສອງເທົ່າແລະສາມເທົ່າ.
- ການໂຕ້ຕອບ. ການປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວກັບຄູ່ຮ່ວມງານ. ຈາກເຕະພື້ນຖານແລະ dodges ກັບລໍາດັບ miudinho.
ລະດັບຄວາມສັບສົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
ແຕ່ລະໂປແກຼມປະກອບມີ 5 ລະດັບຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງປະລິນຍາໂທ. ເໝາະ ສຳ ລັບທຸກຄົນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະພຽງແຕ່ວາງແຜນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ຫຼືທ່ານເປັນນັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ມີປະສົບການ.
ການເບິ່ງເຫັນທັກສະແລະຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານ
ລະດັບປະຈຸບັນຂອງທ່ານໃນທຸກໆດ້ານຂອງ capoeira ແມ່ນສະແດງຢູ່ໃນ ໜ້າ ດຽວ, ໄດ້ຮັບຜົນ ສຳ ເລັດ ສຳ ລັບຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະແບ່ງປັນໃຫ້ ໝູ່ ເພື່ອນ.
Capoeira ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິລະປະການຟ້ອນທີ່ມີເອກະລັກສະເພາະ, ມີການສະແດງສິລະປະ, ດົນຕີແລະການເຕັ້ນ.
ທີມງານ Real Capoeira ຍິນດີທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ຂອງພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ຄົນຮັກ capoeira ເທົ່າທີ່ພວກເຮົາເຮັດ.
ຝຶກອົບຮົມດ້ວຍຕົວເອງຫຼືກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຕະຫຼອດເວລາທຸກບ່ອນ. ເໝາະ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
ບົດຮຽນວິດີໂອ 750+
ຝຶກອົບຮົມກັບຜູ້ສອນທີ່ເປັນມືອາຊີບຈາກ Real Capoeira scool. ເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ, ຄຳ ອະທິບາຍດ້ານເຕັກນິກແມ່ນຢູ່ໃນ ຄຳ ເຫັນ, ແລະວິດີໂອແມ່ນງຽບ: ທ່ານສາມາດເປີດເພງທີ່ທ່ານມັກຜ່ານໂທລະສັບແລະເລີ່ມການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.
ເໝາະ ສົມ
ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນສຸມໃສ່ກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານ. ຄວາມມັກທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງທ່ານອາດຈະທົດແທນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຈະໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນແປກໃຈ.
5 ໂຄງການຝຶກອົບຮົມ
- ເຕັກນິກ. ຈາກການເຕະພື້ນຖານແລະການເຄື່ອນໄຫວໄປສູ່ ລຳ ດັບທີ່ສັບສົນ.
- ກາຍຍະສິນ. ຈາກລົດເຂັນແລະສະພານໄປຫາທາງອາກາດແລະ flic.
- ສາຍແຂນ. ຈາກກະເປົາມືທີ່ ກຳ ແພງຢູ່ເທິງຝາໄປຫາກະໂພກມືແລະການປະທັບທາງຫລັງ.
- ຄວາມໄວ. ການປັບປຸງຄວາມໄວຂອງການເຕະຂັ້ນພື້ນຖານພ້ອມທັງເຕະສອງເທົ່າແລະສາມເທົ່າ.
- ການໂຕ້ຕອບ. ການປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວກັບຄູ່ຮ່ວມງານ. ຈາກເຕະພື້ນຖານແລະ dodges ກັບລໍາດັບ miudinho.
ລະດັບຄວາມສັບສົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
ແຕ່ລະໂປແກຼມປະກອບມີ 5 ລະດັບຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງປະລິນຍາໂທ. ເໝາະ ສຳ ລັບທຸກຄົນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະພຽງແຕ່ວາງແຜນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ຫຼືທ່ານເປັນນັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ມີປະສົບການ.
ການເບິ່ງເຫັນທັກສະແລະຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານ
ລະດັບປະຈຸບັນຂອງທ່ານໃນທຸກໆດ້ານຂອງ capoeira ແມ່ນສະແດງຢູ່ໃນ ໜ້າ ດຽວ, ໄດ້ຮັບຜົນ ສຳ ເລັດ ສຳ ລັບຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະແບ່ງປັນໃຫ້ ໝູ່ ເພື່ອນ.
Capoeira ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິລະປະການຟ້ອນທີ່ມີເອກະລັກສະເພາະ, ມີການສະແດງສິລະປະ, ດົນຕີແລະການເຕັ້ນ.
ທີມງານ Real Capoeira ຍິນດີທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ຂອງພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ຄົນຮັກ capoeira ເທົ່າທີ່ພວກເຮົາເຮັດ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,9
665 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Bug fixes