Capoeira Daily: home workout

Timur Rogozin

Perihal apl ini

Mulakan belajar capoeira dari awal atau buat program latihan mengikut tahap anda.

Latih sendiri atau bersama rakan kapan saja dan di mana sahaja. Sesuai untuk bersenam di rumah.

750+ pelajaran video
Berlatih dengan tenaga pengajar profesional dari Real Capoeira scool. Untuk keselesaan anda, deskripsi teknik ada di komen, dan video dibisukan: anda boleh menghidupkan muzik kegemaran anda di telefon dan memulakan latihan anda.

Cergas
Latihan yang berbeza mensasarkan kumpulan otot yang berbeza yang akan membantu anda menjadi lebih kuat dan meningkatkan fleksibiliti anda. Hobi anda yang tidak biasa dapat menggantikan senaman kecergasan dan memberi anda peluang untuk mengejutkan orang lain.

5 program latihan
- Teknik. Dari tendangan dan pergerakan asas hingga urutan yang rumit.
- Akrobatik. Dari roda roda dan jambatan ke udara dan flic flac.
- Pegangan tangan. Dari pegangan tangan di dinding hingga lompatan tangan dan hollowback.
- Kelajuan. Meningkatkan halangan sepakan asas serta sepakan berganda dan tiga.
- Interaksi. Berlatih bergerak dengan pasangan. Dari sepakan asas dan mengelak hingga urutan miudinho.

Tahap kerumitan yang berbeza
Setiap program terdiri daripada 5 peringkat dari pemula hingga master. Sesuai untuk semua orang, sama ada anda hanya merancang untuk belajar atau anda seorang capoeirista yang berpengalaman.

Visualisasi kemahiran dan pencapaian anda
Tahap semasa anda pada setiap aspek capoeira ditunjukkan pada satu halaman, dapatkan pencapaian untuk kemajuan anda dan bagikan kepada rakan.

Capoeira adalah salah satu seni mempertahankan diri yang unik, yang menampilkan akrobatik, muzik dan tarian.

Pasukan Real Capoeira dengan senang hati berkongsi pengetahuan mereka untuk membuat orang menyukai capoeira sama seperti kita.

Terbaharu

Bug fixes