Capoeira Daily: home workout

Timur Rogozin

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

புதிதாக கபோயிராவைக் கற்கத் தொடங்குங்கள் அல்லது உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்கவும்.

எந்த நேரத்திலும் நீங்களே அல்லது நண்பர்களுடன் பயிற்சி செய்யுங்கள். வீட்டு பயிற்சிக்கு ஏற்றது.

750+ வீடியோ பாடங்கள்
ரியல் கபோயிரா ஸ்கூலில் இருந்து தொழில்முறை பயிற்றுநர்களுடன் பயிற்சி. உங்கள் வசதிக்காக, நுட்ப விளக்கங்கள் கருத்துகளில் உள்ளன, மேலும் வீடியோக்கள் ஊமையாக இருக்கின்றன: தொலைபேசியில் உங்களுக்கு பிடித்த இசையை இயக்கி உங்கள் பயிற்சியைத் தொடங்கலாம்.

பொருத்தமாக இருங்கள்
வெவ்வேறு பயிற்சிகள் வெவ்வேறு தசைக் குழுக்களை குறிவைக்கின்றன, அவை உங்களுக்கு வலுவாகவும் உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் உதவும். உங்கள் அசாதாரண பொழுதுபோக்கு உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சிகளையும் மாற்றக்கூடும், மேலும் மற்றவர்களை ஆச்சரியப்படுத்த உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும்.

5 பயிற்சி திட்டங்கள்
- நுட்பம். அடிப்படை உதைகள் மற்றும் இயக்கங்கள் முதல் சிக்கலான காட்சிகள் வரை.
- அக்ரோபாட்டிக்ஸ். கார்ட்வீல் மற்றும் பிரிட்ஜ் முதல் வான்வழி மற்றும் ஃபிளிக் பிளாக் வரை.
- ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட்ஸ். சுவரில் உள்ள ஹேண்ட்ஸ்டாண்டுகள் முதல் ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் தாவல்கள் மற்றும் ஹாலோபேக் வரை.
- வேகம். அடிப்படை உதைகளின் வேகத்தையும் இரட்டை மற்றும் மூன்று உதைகளையும் மேம்படுத்துதல்.
- தொடர்பு. ஒரு கூட்டாளருடன் நகர்வுகளைப் பயிற்சி செய்தல். அடிப்படை உதைகள் மற்றும் டாட்ஜ்கள் முதல் மியுடின்ஹோ காட்சிகள் வரை.

வெவ்வேறு சிக்கலான நிலைகள்
ஒவ்வொரு நிரலும் ஒரு தொடக்கத்திலிருந்து ஒரு மாஸ்டர் வரை 5 நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள திட்டமிட்டிருந்தாலும் அல்லது நீங்கள் ஒரு அனுபவமிக்க கபோயரிஸ்டாவாக இருந்தாலும் அனைவருக்கும் ஏற்றது.

உங்கள் திறன்கள் மற்றும் சாதனைகளின் காட்சிப்படுத்தல்
ஒவ்வொரு கபோயிரா அம்சத்திலும் உங்கள் தற்போதைய நிலை ஒரு பக்கத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளது, உங்கள் முன்னேற்றத்திற்கான சாதனைகளைப் பெற்று நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

கபோயிரா தனித்துவமான தற்காப்புக் கலைகளில் ஒன்றாகும், இதில் அக்ரோபாட்டிக்ஸ், இசை மற்றும் நடனம் இடம்பெறுகிறது.

ரியல் கபோயிரா குழு, எங்களைப் போலவே மக்களும் கபோயிராவை நேசிக்க தங்கள் அறிவைப் பகிர்ந்து கொள்வதில் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள்.

புதியது என்ன

Bug fixes