Capoeira Daily: home workout
4.9star
684 جائزے
+50 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
شروع سے ہی کیپوئرا سیکھنا شروع کریں یا اپنی سطح کے مطابق ٹریننگ پروگرام بنائیں۔
کبھی بھی کہیں بھی اپنے آپ یا دوستوں کے ساتھ تربیت دیں۔ گھر ورزش کے لئے موزوں ہے۔
750+ ویڈیو سبق
ریئل کیپوئیرا سکول سے پیشہ ور انسٹرکٹرز کے ساتھ تربیت حاصل کریں۔ آپ کی سہولت کے ل the ، تکنیک کی تفصیل تبصرے میں ہے ، اور ویڈیوز خاموش ہیں: آپ فون پر اپنی پسند کی موسیقی آن کر سکتے ہیں اور اپنی تربیت کا آغاز کرسکتے ہیں۔
فٹ ہوجائیں
مختلف مشقیں پٹھوں کے مختلف گروپوں کو نشانہ بناتی ہیں جو آپ کو مضبوط بنانے اور آپ کی لچک کو بہتر بنانے میں مدد کریں گی۔ آپ کا غیر معمولی مشغلہ فٹنس ورزش کی جگہ لے سکتا ہے اور آپ کو دوسروں کو حیرت میں ڈالنے کا موقع فراہم کرے گا۔
5 تربیتی پروگرام
- تکنیک. بنیادی ککس اور نقل و حرکت سے لے کر پیچیدہ ترتیبوں تک۔
- ایکروبیٹکس کارٹیل اور پل سے لے کر ہوائی اور فلک فلیک تک۔
- ہینڈ اسٹینڈ دیوار کے ہینڈ اسٹینڈس سے لے کر ہینڈ اسٹینڈ چھلانگ اور ہول بیک بیک تک۔
- رفتار. بنیادی ککس کے ساتھ ساتھ ڈبل اور ٹرپل ککس کی رفتار کو بہتر بنانا۔
- بات چیت. ایک ساتھی کے ساتھ مشق کرنے کی تدابیر۔ بنیادی ککس اور ڈوجز سے لے کر مییوڈینہو کی ترتیب تک۔
مختلف پیچیدگی کی سطح
ہر پروگرام میں ابتدائی سے ماسٹر تک 5 درجے ہوتے ہیں۔ سب کے لئے موزوں ، چاہے آپ صرف سیکھنے کی منصوبہ بندی کر رہے ہو یا آپ ایک تجربہ کار کیپوئیرسٹا ہو۔
اپنی صلاحیتوں اور کامیابیوں کا تصور
ہر کیپوئیرا پہلو پر آپ کی موجودہ سطح ایک صفحے پر دکھائی گئی ہے ، اپنی ترقی کے لئے کارنامے حاصل کریں اور انہیں دوستوں کے ساتھ بانٹیں۔
کیپوئیرا انوکھا مارشل آرٹ میں سے ایک ہے ، جس میں ایکروبیٹکس ، میوزک اور ڈانس شامل ہیں۔
اصلی کیپوئیرا ٹیم اپنے علم کو بانٹ کر خوش ہے کہ لوگوں کو کیپوئرا سے اتنا ہی پیار ہو جائے جتنا ہم کرتے ہیں۔
کبھی بھی کہیں بھی اپنے آپ یا دوستوں کے ساتھ تربیت دیں۔ گھر ورزش کے لئے موزوں ہے۔
750+ ویڈیو سبق
ریئل کیپوئیرا سکول سے پیشہ ور انسٹرکٹرز کے ساتھ تربیت حاصل کریں۔ آپ کی سہولت کے ل the ، تکنیک کی تفصیل تبصرے میں ہے ، اور ویڈیوز خاموش ہیں: آپ فون پر اپنی پسند کی موسیقی آن کر سکتے ہیں اور اپنی تربیت کا آغاز کرسکتے ہیں۔
فٹ ہوجائیں
مختلف مشقیں پٹھوں کے مختلف گروپوں کو نشانہ بناتی ہیں جو آپ کو مضبوط بنانے اور آپ کی لچک کو بہتر بنانے میں مدد کریں گی۔ آپ کا غیر معمولی مشغلہ فٹنس ورزش کی جگہ لے سکتا ہے اور آپ کو دوسروں کو حیرت میں ڈالنے کا موقع فراہم کرے گا۔
5 تربیتی پروگرام
- تکنیک. بنیادی ککس اور نقل و حرکت سے لے کر پیچیدہ ترتیبوں تک۔
- ایکروبیٹکس کارٹیل اور پل سے لے کر ہوائی اور فلک فلیک تک۔
- ہینڈ اسٹینڈ دیوار کے ہینڈ اسٹینڈس سے لے کر ہینڈ اسٹینڈ چھلانگ اور ہول بیک بیک تک۔
- رفتار. بنیادی ککس کے ساتھ ساتھ ڈبل اور ٹرپل ککس کی رفتار کو بہتر بنانا۔
- بات چیت. ایک ساتھی کے ساتھ مشق کرنے کی تدابیر۔ بنیادی ککس اور ڈوجز سے لے کر مییوڈینہو کی ترتیب تک۔
مختلف پیچیدگی کی سطح
ہر پروگرام میں ابتدائی سے ماسٹر تک 5 درجے ہوتے ہیں۔ سب کے لئے موزوں ، چاہے آپ صرف سیکھنے کی منصوبہ بندی کر رہے ہو یا آپ ایک تجربہ کار کیپوئیرسٹا ہو۔
اپنی صلاحیتوں اور کامیابیوں کا تصور
ہر کیپوئیرا پہلو پر آپ کی موجودہ سطح ایک صفحے پر دکھائی گئی ہے ، اپنی ترقی کے لئے کارنامے حاصل کریں اور انہیں دوستوں کے ساتھ بانٹیں۔
کیپوئیرا انوکھا مارشل آرٹ میں سے ایک ہے ، جس میں ایکروبیٹکس ، میوزک اور ڈانس شامل ہیں۔
اصلی کیپوئیرا ٹیم اپنے علم کو بانٹ کر خوش ہے کہ لوگوں کو کیپوئرا سے اتنا ہی پیار ہو جائے جتنا ہم کرتے ہیں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
درجہ بندی اور جائزے
4.9
665 جائزے
نیا کیا ہے
Bug fixes