Random Workout Generator
3.7star
47 review
10K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Cross training ay isang mahusay na paraan upang manatili sa hugis at bumuo ng functional fitness. Gamitin Random Workout Generator upang bumuo ng well-balanced, cross workouts pagsasanay na nagpapatupad talaro, cardio at kettlebells.
Nai-paggawa nito ehersisyo leg para sa 6 na buwan? Kailangan ng tulong pinaplano ang iyong workouts at wala kang ang iyong sariling personal trainer? Lumikha ng iyong sariling timbang, kettlebell o cardio workout plan na may mga Random Workout Generator app!
Paano ito gumagana:
- PUMILI NG WORKOUT TYPE: Sabihin ang app kung nais mo ang isang cardio, timbang nakakataas o kettlebell ehersisyo. Bilang kahalili i-click ang "sorpresa sa Akin" para sa isang random na pagpili sa tatlo.
- Piliin ang iyong kagamitan: Sabihin ang app kung ano ang kagamitan na mayroon ka na magagamit para sa iyong pag-eehersisyo (barbells, dumbbells, dip bar, baba up bar, binti pindutin machine at iba pa)
- TIME: Sabihin ang app kung gaano karaming oras ang mayroon ka para sa iyong pag-eehersisyo.
- PUMILI BODY BAHAGI: Para sa timbang nakakataas workout, pumili bukod sa itaas na katawan, mas mababa katawan at full body workout.
- PUMILI SETS PER WORKOUT: Para sa timbang nakakataas workout, itakda ang bilang ng mga hanay na kukumpletuhin ng bawat ehersisyo.
- START: Ang random ehersisyo generator magtatayo ka ng isang customized at well-balanseng pagsasanay na timbang, kettlebell o cardio routine sa ilang segundo.
TAMPOK:
- I-SAVE ehersisyo: Pangalan at i-save ang bawat random pag-eehersisyo ka kumpleto (braso pag-eehersisyo, pag-eehersisiyo binti, paggaod, girya, cardio plano at iba pa) sa gayon ay maaari mong ulitin ito sa ibang pagkakataon,
- Pag-eehersisiyo TRACKER / LOG:-log ang bigat ginamit, reps nakamit, at kahit ang pagtatantya ng calories burn mo para sa bawat hanay ng bawat ehersisyo sa bawat pag-eehersisyo
- 100 TIMBANG excersises: kabilang ang lahat ng mga pangunahing kaalaman tulad ng barbell bench press, dumbbell bench press, barbell mababa at malapad, militar pindutin, barbell curls at kaya marami pang iba.
- 69 Arm at Upper Body Magsanay: 10 Bicep Ehersisyo, 11 tricep Ehersisyo, 13 Ang pagpindot sa paggalaw (tulad ng Bench Press), 26 balikat at trapezius Ehersisyo, 9 Bumalik Ehersisyo
- 12 Leg magsanay para sa Quadriceps at Hamstrings
- 16 Core Ehersisyo kabilang Twisting Ng tiyan langutngot at Alternating tuhod Lifts
- 11 Kettlebell excersises: kabilang ang kettlebell swings, windmills, turkish get-ups at higit pa!
- 9 CARDIO OPTIONS: makuha ang iyong cardio pagsasanay mula sa pagtakbo, pagbibisikleta, paggaod at higit pa
- BALANSENG ehersisyo: ang aming mga random na pag-eehersisyo pagbuo algorithm tinitiyak na ang pagsasanay ay balanced na may isang pantay na pamamahagi sa kabuuan ng mga pangunahing mga upper at lower body functional paggalaw sa gayon makuha mo ang mga pinaka-out ng iyong mga cross training workouts
- EDIT ANG IYONG workout sa mabilisang: Tanggalin at magdagdag ng pagsasanay habang nagpapatuloy ka.
- LILIKHA NG SARILI MONG MGA PAGSASANAY: tukuyin ang pangalan, uri (talaro, cardio, kettlebell), bahagi ng katawan na naka-target (dibdib, arm, abs etc) at ang mga kagamitan na kinakailangan.
BAKIT?
Pagkakapare-pareho ay ang susi sa paggawa ng patuloy na pag-unlad sa fitness. Kung ang iyong layunin ay upang maluwag timbang o bumuo ng kalamnan, paglalagay sa mabuting gawa sa gym sa isang regular na batayan ay mahalaga sa iyong tagumpay. Iyon ang dahilan kung bakit nagbibigay-daan sa app na ito sa iyo upang subaybayan ang timbang lifted at reps nakamit para sa bawat hanay ng bawat ehersisyo at kung bakit ito ay madali para sa iyo upang bumalik sa alinman sa mga workouts nakumpleto mo na at gawin muli ang mga ito. Ngunit hayaan ng mukha ito, karamihan sa atin ay hindi kayang isang personal trainer at namin ang lahat ng makakuha ng sa isang fitness kinaugaliang paraan sa pana-panahon. Walang taros sumusunod isang workout routine na iyong natagpuan sa isang magazine para sa buwan sa dulo ay maaaring humantong sa burn-out, talampas sa pag-unlad, o kahit na mas masahol pa, kalamnan imbalances at lusparin pinsala. Ang pag-eehersisyo routine builder sa app na ito ay batay sa isang simpleng proseso ng pagbabalanse pagsasanay mula Apposing kalamnan grupo (hal biceps vs. triseps, hamstrings vs. quads) sa isang paraan na tumutugma sa halaga ng oras na kailangan mong pag-eehersisyo. Higit pa rito, mga eksperto ay may nakasaad na ang susi sa patuloy na paglago ng kalamnan at lakas natamo ay kalamnan pagkalito (AKA cross training). Panatilihin ang iyong mga kalamnan sa paghula at bumuo ng well-bilugan lakas ng iba't-ibang mataas o mas mababang katawan magsanay sa bawat ehersisyo.
Lumikha lakas gusali at taba nasusunog krus workouts pagsasanay na may kadalian!
Nai-paggawa nito ehersisyo leg para sa 6 na buwan? Kailangan ng tulong pinaplano ang iyong workouts at wala kang ang iyong sariling personal trainer? Lumikha ng iyong sariling timbang, kettlebell o cardio workout plan na may mga Random Workout Generator app!
Paano ito gumagana:
- PUMILI NG WORKOUT TYPE: Sabihin ang app kung nais mo ang isang cardio, timbang nakakataas o kettlebell ehersisyo. Bilang kahalili i-click ang "sorpresa sa Akin" para sa isang random na pagpili sa tatlo.
- Piliin ang iyong kagamitan: Sabihin ang app kung ano ang kagamitan na mayroon ka na magagamit para sa iyong pag-eehersisyo (barbells, dumbbells, dip bar, baba up bar, binti pindutin machine at iba pa)
- TIME: Sabihin ang app kung gaano karaming oras ang mayroon ka para sa iyong pag-eehersisyo.
- PUMILI BODY BAHAGI: Para sa timbang nakakataas workout, pumili bukod sa itaas na katawan, mas mababa katawan at full body workout.
- PUMILI SETS PER WORKOUT: Para sa timbang nakakataas workout, itakda ang bilang ng mga hanay na kukumpletuhin ng bawat ehersisyo.
- START: Ang random ehersisyo generator magtatayo ka ng isang customized at well-balanseng pagsasanay na timbang, kettlebell o cardio routine sa ilang segundo.
TAMPOK:
- I-SAVE ehersisyo: Pangalan at i-save ang bawat random pag-eehersisyo ka kumpleto (braso pag-eehersisyo, pag-eehersisiyo binti, paggaod, girya, cardio plano at iba pa) sa gayon ay maaari mong ulitin ito sa ibang pagkakataon,
- Pag-eehersisiyo TRACKER / LOG:-log ang bigat ginamit, reps nakamit, at kahit ang pagtatantya ng calories burn mo para sa bawat hanay ng bawat ehersisyo sa bawat pag-eehersisyo
- 100 TIMBANG excersises: kabilang ang lahat ng mga pangunahing kaalaman tulad ng barbell bench press, dumbbell bench press, barbell mababa at malapad, militar pindutin, barbell curls at kaya marami pang iba.
- 69 Arm at Upper Body Magsanay: 10 Bicep Ehersisyo, 11 tricep Ehersisyo, 13 Ang pagpindot sa paggalaw (tulad ng Bench Press), 26 balikat at trapezius Ehersisyo, 9 Bumalik Ehersisyo
- 12 Leg magsanay para sa Quadriceps at Hamstrings
- 16 Core Ehersisyo kabilang Twisting Ng tiyan langutngot at Alternating tuhod Lifts
- 11 Kettlebell excersises: kabilang ang kettlebell swings, windmills, turkish get-ups at higit pa!
- 9 CARDIO OPTIONS: makuha ang iyong cardio pagsasanay mula sa pagtakbo, pagbibisikleta, paggaod at higit pa
- BALANSENG ehersisyo: ang aming mga random na pag-eehersisyo pagbuo algorithm tinitiyak na ang pagsasanay ay balanced na may isang pantay na pamamahagi sa kabuuan ng mga pangunahing mga upper at lower body functional paggalaw sa gayon makuha mo ang mga pinaka-out ng iyong mga cross training workouts
- EDIT ANG IYONG workout sa mabilisang: Tanggalin at magdagdag ng pagsasanay habang nagpapatuloy ka.
- LILIKHA NG SARILI MONG MGA PAGSASANAY: tukuyin ang pangalan, uri (talaro, cardio, kettlebell), bahagi ng katawan na naka-target (dibdib, arm, abs etc) at ang mga kagamitan na kinakailangan.
BAKIT?
Pagkakapare-pareho ay ang susi sa paggawa ng patuloy na pag-unlad sa fitness. Kung ang iyong layunin ay upang maluwag timbang o bumuo ng kalamnan, paglalagay sa mabuting gawa sa gym sa isang regular na batayan ay mahalaga sa iyong tagumpay. Iyon ang dahilan kung bakit nagbibigay-daan sa app na ito sa iyo upang subaybayan ang timbang lifted at reps nakamit para sa bawat hanay ng bawat ehersisyo at kung bakit ito ay madali para sa iyo upang bumalik sa alinman sa mga workouts nakumpleto mo na at gawin muli ang mga ito. Ngunit hayaan ng mukha ito, karamihan sa atin ay hindi kayang isang personal trainer at namin ang lahat ng makakuha ng sa isang fitness kinaugaliang paraan sa pana-panahon. Walang taros sumusunod isang workout routine na iyong natagpuan sa isang magazine para sa buwan sa dulo ay maaaring humantong sa burn-out, talampas sa pag-unlad, o kahit na mas masahol pa, kalamnan imbalances at lusparin pinsala. Ang pag-eehersisyo routine builder sa app na ito ay batay sa isang simpleng proseso ng pagbabalanse pagsasanay mula Apposing kalamnan grupo (hal biceps vs. triseps, hamstrings vs. quads) sa isang paraan na tumutugma sa halaga ng oras na kailangan mong pag-eehersisyo. Higit pa rito, mga eksperto ay may nakasaad na ang susi sa patuloy na paglago ng kalamnan at lakas natamo ay kalamnan pagkalito (AKA cross training). Panatilihin ang iyong mga kalamnan sa paghula at bumuo ng well-bilugan lakas ng iba't-ibang mataas o mas mababang katawan magsanay sa bawat ehersisyo.
Lumikha lakas gusali at taba nasusunog krus workouts pagsasanay na may kadalian!
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Walang data na ibinabahagi sa mga third party
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagbabahagi
Posibleng kolektahin ng app na ito ang mga ganitong uri ng data
Aktibidad sa app, Impormasyon at performance ng app, at Device o iba pang ID
Ine-encrypt ang data habang inililipat
Hindi puwedeng i-delete ang data
Mga rating at review
3.7
47 review
Ano'ng bago
Minor bug fixes.
