BMI (ශරීර ස්කන්ධ) දැක්ම පිළිබඳ වෛද්ය අවස්ථාවක සිට corpulent දැන ගැනීමට ඉඩ සලසයි. සිරුරේ බර පාලනය ප්රශස්ත සෞඛ්ය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
තරබාරු වීම බොහෝ හෘද රෝග (දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය, හෘද රෝග, ධමනි සිහින් වීම, ආදිය) සඳහා ප්රසිද්ධ අවදානම් සාධකයක් වේ. එය සුදුසු ආහාර වේලක් හැකිතාක් අඩු කළ යුතු වන්නේ ඒ නිසයි.