Circadian: Your Natural Rhythm
Куповине у апликац.
10 хиљ.+
Преузимања
PEGI 3
info
О овој апликацији
Спремни за начин живота који даје приоритет здрављу и добробити?
Спремни за живот са више енергије и фокуса?
Желите да имате бољи сан, побољшате расположење и састав тела?
Шта кажете на природно балансирање хормона?
Одговор? Радите своје дневне активности у време које је оптимално за ваше тело.
Усидрите свој живот за излазак и залазак сунца да бисте оптимизовали свој циркадијални ритам.
▌Циркадијални ритам, биоритмови и хронобиологија: наука🔬
Циркадијални ритмови вашег тела су 24-часовни циклуси биолошких, хормоналних и образаца понашања. Овај биоритам модулира широк спектар физиолошких процеса, укључујући ваше хормоне (тј. мелатонин), сан, глад и метаболизам, на крају регулишући телесну тежину, перформансе, расположење и подложност болестима. Као такав, ваш циркадијални ритам има дубоке импликације на добробит и дуговечност.
Нобелова награда за медицину за 2017. додељена је за истраживање циркадијанских ритмова. Циркадијални сатови у скоро свим вашим ћелијама управљају ћелијским функционисањем. Када пореметите своје циркадијалне сатове, последице су хаос, упале и болести.
Цирцадиан је ваша апликација за примену циркадијанских ритмова и природнијег живота. Циркадијан користи локално време (тј. излазак и залазак сунца) плус корисничка подешавања за израчунавање вашег циркадијанског ритма, познатог и као биоритам. Оптимизујте време за светло, вежбање и храну да бисте коначно живели боље. Ускладите свој живот са природним циклусима и допустите себи да будете изненађени!
▌Подесите подсетнике и аларме за критичне циркадијалне догађаје да бисте живели добро 🔔
У складу са природним циклусима, попут светлости и мрака и сезонских промена, Цирцадиан пружа подсетнике и аларме за рад на вашем оптималном биоритму. Почните да синхронизујете свој циклус спавања са природом и будите активни када је то потребно. Користите Цирцадиан као дневни распоред да бисте добро живели. Подесите подсетнике за:
○ свитање, излазак сунца, соларно подне, залазак сунца и ноћ
○ ултраљубичасто светло расте и пада (УВА и УВБ)
○ времена спавања и буђења
○ природно јело и пост
○ јутарња и вршна вежба
○ врхунска спознаја
▌Прилагодите сан годишњим добима💤
Ваши биоритмови управљају свакодневним функционисањем, док сезонски ритмови утичу на дугорочне промене понашања и метаболизма. Цирцадиан динамички прилагођава трајање спавања на основу ваше локације. Нека ваш биоритам постане распоред који вас одржава у синхронизацији са природним циклусима, балансира хормоне (тј. кортизол и мелатонин) и доводи до бољег сна. Ваши унутрашњи природни циклуси и хормонска осека и осека биће усклађени као нуспроизвод.
▌Укључите пост у свој дневни распоред 🍴
Јело и пост су важни сигнали за ваше биоритме. Усклађивање времена за исхрану са циркадијанским ритмовима је од суштинског значаја за балансирање хормона, смањење упале, спречавање/преокретање болести и бољи сан.
▌Разумејте и учите уз Цирцадиан 💡
Зашто је дневна светлост (преко УВА светлости) први корак за стварање мелатонина?
Зашто је сунце неопходно за вашу хормонску равнотежу и здравље?
Зашто је животни стил у затвореном простору кључан за хормоне стреса?
Пронађите ове и многе друге одговоре уз Цирцадиан!
Одељак за учење пружа пажљиво одабран детаљан садржај, практичне предлоге и многа изненађења.
Научите о циркадијалном ритму, светлости (сунчева светлост, УВА, УВБ, црвена/инфрацрвена и вештачка светлост), мелатонин, спавање, уземљење и још много тога.
▌Још увек сумњате? ☝
Узмите у обзир да су циркадијални поремећаји повезани са скоро сваком модерном болешћу, од дијабетеса до рака. Не верујете? Претражите: „рад у смени“ или „циркадијални ритам“ плус назив болести.
▌Шта кошта Циркадијан? 💵
Цирцадиан нуди 7-дневну бесплатну пробну верзију + ограничену бесплатну верзију након тога. Цене за пуну верзију варирају у зависности од земље/региона.
💚 Видите излазак и залазак сунца, купајте се у више дневне светлости, учините ноћи поново мрачним, изградите снажан сан / природни циклус и доживите хармонију са својим окружењем.
⚡ Живите добро и остварите холистичко здравље оптимизовањем хормона путем циркадијанских ритмова.
🌅 Преузмите Цирцадиан одмах!
Спремни за живот са више енергије и фокуса?
Желите да имате бољи сан, побољшате расположење и састав тела?
Шта кажете на природно балансирање хормона?
Одговор? Радите своје дневне активности у време које је оптимално за ваше тело.
Усидрите свој живот за излазак и залазак сунца да бисте оптимизовали свој циркадијални ритам.
▌Циркадијални ритам, биоритмови и хронобиологија: наука🔬
Циркадијални ритмови вашег тела су 24-часовни циклуси биолошких, хормоналних и образаца понашања. Овај биоритам модулира широк спектар физиолошких процеса, укључујући ваше хормоне (тј. мелатонин), сан, глад и метаболизам, на крају регулишући телесну тежину, перформансе, расположење и подложност болестима. Као такав, ваш циркадијални ритам има дубоке импликације на добробит и дуговечност.
Нобелова награда за медицину за 2017. додељена је за истраживање циркадијанских ритмова. Циркадијални сатови у скоро свим вашим ћелијама управљају ћелијским функционисањем. Када пореметите своје циркадијалне сатове, последице су хаос, упале и болести.
Цирцадиан је ваша апликација за примену циркадијанских ритмова и природнијег живота. Циркадијан користи локално време (тј. излазак и залазак сунца) плус корисничка подешавања за израчунавање вашег циркадијанског ритма, познатог и као биоритам. Оптимизујте време за светло, вежбање и храну да бисте коначно живели боље. Ускладите свој живот са природним циклусима и допустите себи да будете изненађени!
▌Подесите подсетнике и аларме за критичне циркадијалне догађаје да бисте живели добро 🔔
У складу са природним циклусима, попут светлости и мрака и сезонских промена, Цирцадиан пружа подсетнике и аларме за рад на вашем оптималном биоритму. Почните да синхронизујете свој циклус спавања са природом и будите активни када је то потребно. Користите Цирцадиан као дневни распоред да бисте добро живели. Подесите подсетнике за:
○ свитање, излазак сунца, соларно подне, залазак сунца и ноћ
○ ултраљубичасто светло расте и пада (УВА и УВБ)
○ времена спавања и буђења
○ природно јело и пост
○ јутарња и вршна вежба
○ врхунска спознаја
▌Прилагодите сан годишњим добима💤
Ваши биоритмови управљају свакодневним функционисањем, док сезонски ритмови утичу на дугорочне промене понашања и метаболизма. Цирцадиан динамички прилагођава трајање спавања на основу ваше локације. Нека ваш биоритам постане распоред који вас одржава у синхронизацији са природним циклусима, балансира хормоне (тј. кортизол и мелатонин) и доводи до бољег сна. Ваши унутрашњи природни циклуси и хормонска осека и осека биће усклађени као нуспроизвод.
▌Укључите пост у свој дневни распоред 🍴
Јело и пост су важни сигнали за ваше биоритме. Усклађивање времена за исхрану са циркадијанским ритмовима је од суштинског значаја за балансирање хормона, смањење упале, спречавање/преокретање болести и бољи сан.
▌Разумејте и учите уз Цирцадиан 💡
Зашто је дневна светлост (преко УВА светлости) први корак за стварање мелатонина?
Зашто је сунце неопходно за вашу хормонску равнотежу и здравље?
Зашто је животни стил у затвореном простору кључан за хормоне стреса?
Пронађите ове и многе друге одговоре уз Цирцадиан!
Одељак за учење пружа пажљиво одабран детаљан садржај, практичне предлоге и многа изненађења.
Научите о циркадијалном ритму, светлости (сунчева светлост, УВА, УВБ, црвена/инфрацрвена и вештачка светлост), мелатонин, спавање, уземљење и још много тога.
▌Још увек сумњате? ☝
Узмите у обзир да су циркадијални поремећаји повезани са скоро сваком модерном болешћу, од дијабетеса до рака. Не верујете? Претражите: „рад у смени“ или „циркадијални ритам“ плус назив болести.
▌Шта кошта Циркадијан? 💵
Цирцадиан нуди 7-дневну бесплатну пробну верзију + ограничену бесплатну верзију након тога. Цене за пуну верзију варирају у зависности од земље/региона.
💚 Видите излазак и залазак сунца, купајте се у више дневне светлости, учините ноћи поново мрачним, изградите снажан сан / природни циклус и доживите хармонију са својим окружењем.
⚡ Живите добро и остварите холистичко здравље оптимизовањем хормона путем циркадијанских ритмова.
🌅 Преузмите Цирцадиан одмах!
Ажурирано:
Предуслов безбедности је да разумете како програмери прикупљају и деле ваше податке. Праксе за приватност и безбедност података могу да се разликују у зависности од коришћења, региона и узраста. Програмер је пружио те информације и може да их ажурира током времена.
Подаци се не деле са трећим странама
Сазнајте више о томе како програмери објављују дељење
Ова апликација може да прикупља ове типове података
Локација, Финансијски подаци и Поруке
Подаци нису шифровани
Можете да захтевате брисање података
Шта је ново
This version connects with a new backend, enabling faster and improved connection to locations and all learning content.
We're actively working to improve Circadian.
Here's to optimising our circadian rhythms and lifestyle one step at a time. Feel free to contact us at support@circadian.life if you have any issues, feedback, suggestions or questions.
Mind your rhythm, mind your light ☀️
Team Circadian
We're actively working to improve Circadian.
Here's to optimising our circadian rhythms and lifestyle one step at a time. Feel free to contact us at support@circadian.life if you have any issues, feedback, suggestions or questions.
Mind your rhythm, mind your light ☀️
Team Circadian