Sleep Sounds Offline - Calm v2

Crispysoft‏

מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה

מידע על אפליקציה זו

👉הצלילים הלבנים הנשמעים סביב חיינו כוללים קולות של גשם, מפלים, קול גלים, קול נחלים וקול ענפים ברוח. צלילים אלו הם צלילים מוכרים שאנו מקשיבים להם בדרך כלל, כך שלמרות שהם עשויים להישמע כמו רעש, הם נשמעים ללא הרבה קול או מודעות פסיכולוגית. כמו כן, אני מרגיש יציב כי זה צליל טבעי שתמיד שמעתי. יתרה מכך, דרך הגוונים הלבנים של הטבע, אנו חשים תחושת הגנה שאנו מוקפים בסביבה הסובבת כחבר ביקום, מה שמאפשר למאזינים להפיג את תחושת הדממה ללא שמיעה.
לאחר שנים של ניסויים שונים, גילינו שרעש יכול להיות תרופה. קודם כל הקשבתי לרעש הלבן בכ-10 דציבלים גבוה יותר מהרעש הסביבתי הרגיל במשרד מבלי שאף אחד ידע. לאחר שהייה של שבוע, מספר הפטפוטים ותנועות הגוף המיותרות ירד משמעותית בזמן התורנות. חודש לאחר מכן, כאשר כיביתנו את הרעש הלבן, השתעממנו אחד עם השני, וריכוז העבודה ירד משמעותית - במילים אחרות, רמה מסוימת של רעש לבן ולא רעש לבן הגדילה את יעילות הספר.
בקיץ, הקמת אוהל על החוף גורמת לך להרגיש נינוח ועליז בבריזה של הים, אבל אתה מקבל לילה של שינה עמוקה למשמע גלים שוברים. במיוחד ביפן נמכר רעש הגלים בחוף אוקינאווה על גבי תקליטורים, ונאמר שזה מאוד פופולרי עבור אזרחים לישון טוב כשהם נחים בקפסולות שינה בעיר. הסיבה לכך היא שהרעש הלבן החבוי בצליל הגלים מייצב את הנפש והגוף ומקדם שינה.
כמו כן, אם התלמידים ישמעו את הגוונים הלבנים של הטבע, אפקט הלמידה ישתפר מאוד. ב-Nowon-gu, סיאול, מכון קרם לחות, ערך מבחן שינון מילים באנגלית עבור תלמידי חטיבת ביניים ותלמידות. בהתאם למצב הרגיל ולמצב שבו ניגנו התווים הלבנים, מילה חדשה לחלוטין בתיכון ב' ברמת אנגלית נשננה במשך חמש דקות, עם שיפור של 35.2 אחוז בביצועים אקדמיים בהשוואה לצפוי.
ראינו שינויים בריכוז כאשר שמענו את הצלילים הטבעיים סביבנו בניסוי אחר. הם השמיעו צלילים שונים סביבם על בסיס של חמש דקות והשתתפו בתנועות הגוף שלהם תוך כדי לימוד לפי קבוצות גיל כמו בני נוער, שנות ה-20 וה-30. נסייני דם בשנות העשרה וה-20 לחייהם העדיפו את צלילם של גלי קול רחבים יחסית, כמו צליל של טפטוף מים ממעיינות מינרליים וקול ממטרים כאשר ריכוזם גדל. בינתיים, אנשים בשנות ה-30 לחייהם העדיפו צליל של רעש לבן, כמו צליל של גשם קטן או צליל של נחל גדול, תוך הגברת ריכוז העבודה שלהם.
מצד שני, אם תינוק שזה עתה נולד מתחת לגיל שלושה עד ארבעה חודשים בוכה, האם התינוק יוכל להירגע אם יתעד את פעימות הלב, הנשימה והקולות של אמו ואביו שאולי שמע במהלך חיי העובר שלו? עם זאת, הניסוי הראה שהתינוק נהיה יותר חרד ובוכה בגלל החיבוק של אמו.
בזמן הזה, כשאתה משמיע רעש חריקה מערוץ ריק בטלוויזיה, התינוק הבוכה מפסיק לבכות במהירות ומוצא יציבות. יש הורים שאומרים שהתינוק הבוכה מצא שלווה לאחר ששמע את צליל השואב ושהתינוק עושה פרצוף מואר כאשר הוא משמיע קול רשרוש תוך כדי נגיעה בשקית ניילון רכה. הצליל של מרגיע תינוקות שזה עתה נולדו הוא גם סוג של רעש לבן שנוצר באופן מלאכותי.