എല്ലാ ദിവസവും സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? വർക്ക്ഔട്ട് കഴിഞ്ഞ് വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യണോ? WOD കഴിഞ്ഞാൽ WOD? അല്ലെങ്കിൽ ക്രോസ്ഫിറ്റ് ഓൺലൈൻ മത്സരങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ റെക്കോർഡ് ചെയ്യണോ?
ഇപ്പോൾ നിനക്ക് പറ്റും!
നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്കോ ക്രോസ്ഫിറ്റ് പരിശീലനത്തിനോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പിന്തുണ ഹീറോ WOD റെക്കോർഡർ ആയിരിക്കും!
ബിൽറ്റ്-ഇൻ ക്രോസ്ഫിറ്റ് ടൈമർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഓരോ Crossfit WOD-നും വീഡിയോകൾ ഷൂട്ട് ചെയ്യുക.
-വീഡിയോ റെക്കോർഡ്, നിങ്ങളുടെ വീഡിയോ കാണുക, പങ്കിടുക, ഒപ്പം എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളെത്തന്നെ തോൽപ്പിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതകളും ശക്തികളും കണ്ടെത്തുക
- YouTube-ലോ ഏതെങ്കിലും സോഷ്യൽ വീഡിയോ പ്ലാറ്റ്ഫോമിലോ നിങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ പങ്കിട്ടുകൊണ്ട് ഓൺലൈൻ മത്സരത്തിൽ മത്സരിക്കുക.
- നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനാണോ? എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ പരിശീലിക്കാമെന്ന് നിങ്ങളുടെ കായികതാരങ്ങളുമായി പങ്കിടുക!
- ഹീറോ ടൈമറിന്റെ നിറങ്ങളും ലേബലും വ്യക്തിഗതമാക്കുക
- നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടിന്റെ ഒരു റൗണ്ട് കൗണ്ടറും വിവരണ കാർഡും നിങ്ങളുടെ വീഡിയോയിൽ അറ്റാച്ചുചെയ്യുക, അവ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
- ടൈമർ വലിച്ചിടുക, റൗണ്ട് കൗണ്ടർ, നിങ്ങളുടെ WOD വിവരണ കാർഡ് എന്നിവ സ്ക്രീനിൽ എല്ലായിടത്തും
- എല്ലാ തരത്തിലുള്ള ക്രോസ്ഫിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ടും കോൺഫിഗർ ചെയ്യുക:
* കൌണ്ട്-അപ്പ്/സമയം: ഒരു സമയ പരിധി സജ്ജീകരിച്ച് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് പൂർത്തിയാക്കുക
* കൗണ്ട്-ഡൗൺ/AMRAP: ടൈമർ പൂജ്യത്തിലേക്ക് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ആവർത്തനങ്ങൾ/റൗണ്ടുകൾ ചെയ്യുക
* TABATA/HIIT: ജോലി, വിശ്രമ സമയം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഇടവേളകൾ സൃഷ്ടിക്കുക, ഒരേ വ്യായാമത്തിന്റെ ഒന്നിലധികം സെറ്റ് സൃഷ്ടിക്കുക
* EMOM: ഓരോ റൗണ്ടും പൂർത്തിയാക്കേണ്ട സമയം സജ്ജമാക്കുക, ശേഷിക്കുന്ന സമയം വിശ്രമിച്ച് അടുത്ത റൗണ്ടിലേക്ക് പോകുക
ഇനി ഒഴികഴിവുകളില്ല!
ഒരു ഹീറോ ആകുക!
PS: ഞങ്ങളുടെ മനോഹരമായ ഐക്കണുകൾ "Pixel perfect", "turkkub", "Nikita Golubev", "ultimatearm", "Darius Dan", "xnimrodx", "Becris", "iconixar", "Kiranshastry", "Smashicons" എന്നിവ എടുത്തിട്ടുണ്ട്. , flaticon.com-ലെ "Eucalyp", "Surang", "photo3idea" എന്നിവയും ഞങ്ങളുടെ ആകർഷണീയമായ വീഡിയോയും Pexels.com-ലെ "Cottonbro" ൽ നിന്ന് എടുത്തതാണ്
നിരാകരണം: Hero WOD റെക്കോർഡർ ഒരു തരത്തിലും CrossFit, Inc.-മായി അഫിലിയേറ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2023, സെപ്റ്റം 15
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും