At Home Workouts by Daily Burn
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.4star
493 ግምገማዎች
100 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በቤት ውስጥ ልምምዶች በዕለታዊ ቃጠሎ - ምርጥ የአካል ብቃት በማንኛውም ቦታ®
ዴይሊ ቡርን ለሴቶች እና ለወንዶች የጂም-ጥራት ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል፣ ሁሉም በቤትዎ ምቾት። እና እነዚህ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እውነተኛ ውጤቶችን ያመጣሉ!
ግዙፍ የቤት ውስጥ ስራዎች
በ365 ስፖርታዊ እንቅስቃሴያችን ላብ፣ ካሎሪዎችን ያቃጥሉ እና መላ ሰውነታችሁን በድምፅ ያቅርቡ - በየቀኑ አዲስ የቀጥታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በባለሙያ አሰልጣኝ ይመጣልዎታል። ለጥንካሬ ስልጠና፣ HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ ዮጋ፣ ካርዲዮ፣ ወይም የመለጠጥ ልማድ? ለእርስዎ ትክክለኛውን የአካል ብቃት እቅድ ያግኙ እና ከ2500+ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይምረጡ። ለተጨናነቁ ሴቶች እና ወንዶች አንዳንድ የ5 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን አግኝተናል። የሥልጠና ዕድሎች ማለቂያ የለሽ ናቸው - በሚወዱት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ላይ መጫወትን ብቻ ይጫኑ እና ከግል አሰልጣኝ ጋር በማንኛውም ቦታ ይለማመዱ!
ለማንኛውም የአካል ብቃት ደረጃ መልመጃዎችን ያግኙ
ከቀላል የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ለጀማሪዎች እስከ ከፍተኛ ባለ ስድስት ጥቅል ስልጠና ለላቁ አትሌቶች ሁሉንም አግኝተዋል! የክብደት መቀነሻ ፈተናን፣ የድህረ ወሊድ ብቃትን፣ የላይኛው የሰውነት ክፍል ፓምፕን፣ የቦቲ ማቃጠልን እና ሌሎችንም ጨምሮ ግቦችዎን ለማዛመድ እቅድ ያግኙ። ዴይሊ ቡርን ለሴቶች፣ ለወንዶች ወይም ለአዛውንቶች ብቻ የተለያዩ ለቤተሰብ ተስማሚ የሆኑ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና የዕለት ተዕለት ተግባራትን ጨምሮ ለሁሉም ሰው የሚሆን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አለው። በቤት ውስጥ ወይም ከቤት ውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፣ ሰውነትዎን ድምጽ ይስጡ እና የአካል ብቃትዎን ያሻሽሉ፣ ምንም እንኳን ከዚህ በፊት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ባይኖርዎትም።
ማንኛውንም ዞን ለማነጣጠር ስራዎች
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በሚያዝናኑ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ያሞቁ። አብስ፣ ክንዶች፣ ግሉቶች፣ እግሮች፣ ኮር - እርስዎ ሰይመውታል፣ ለእሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮ አለን! መሳሪያ የለም? አግኝተናል። በሰውነት ክብደት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወይም ላብ የልብ ልምምድ ላይ ጨዋታን ይጫኑ፣ ስብን ይፍቱ፣ ዘንበል ያለ ጡንቻ ያግኙ እና አስደናቂ ስሜት ይሰማዎታል!
አዳዲስ ጓደኞችን ያግኙ
በጥሩ ኩባንያ ውስጥ ስኬትዎን ያክብሩ! በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በዴይሊ ቡርን እርስ በርስ የሚተያዩ ሴቶች እና ወንዶች ማህበረሰብ ነው። ዕለታዊ ተነሳሽነት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኢንስፖ ያግኙ እና እድገትዎን ከእኛ ጋር ያጋሩ!
የዥረት ስራዎች በማንኛውም መሳሪያ ላይ
በተንቀሳቃሽ ስልክዎ፣ ዴስክቶፕዎ እና ላፕቶፕዎ ላይ በየቀኑ የሚቃጠል የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይድረሱ ወይም Roku እና Amazon Fire TVን በመጠቀም ወደ ቲቪዎ ይውሰዱ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ከጤና መከታተያዎች ጋር ያመሳስሉ እና ግቦችዎን ያደቅቁ!
በዚህ ላይ ይቆዩ፡
FB: https://www.facebook.com/dailyburn
Instagram: https://www.instagram.com/dailyburn
Pinterest: https://www.pinterest.com/dailyburn
ለበለጠ መረጃ፣ እባክዎን የአገልግሎት ውላችንን ይመልከቱ (https://dailyburn.com/terms)
የግላዊነት መመሪያ (https://dailyburn.com/privacy)
ወይም የካሊፎርኒያ የግላዊነት ማስታወቂያ (https://public.dailyburn.com/privacy/DailyBurn_PrivacyPolicy.pdf#ገጽ=11)
በመተግበሪያው በኩል የሚቀርቡት አገልግሎቶች ለመረጃ አገልግሎት ብቻ የተነደፉ ናቸው፣ እና የእነዚህ አገልግሎቶች አጠቃቀምዎ በራስዎ ሃላፊነት ብቻ ነው። ይህንን ወይም ሌላ ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የአመጋገብ ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ለፍላጎትዎ ተስማሚ መሆኑን ለመወሰን ሐኪምዎን ወይም ሌላ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ማማከር አለብዎት።
በየቀኑ ማቃጠልን ያግኙ እና በሺዎች በሚቆጠሩ ሴቶች እና ወንዶች የጸደቁትን ደህንነታቸውን ቀዳሚ ተቀዳሚ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ!
ዴይሊ ቡርን ለሴቶች እና ለወንዶች የጂም-ጥራት ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል፣ ሁሉም በቤትዎ ምቾት። እና እነዚህ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እውነተኛ ውጤቶችን ያመጣሉ!
ግዙፍ የቤት ውስጥ ስራዎች
በ365 ስፖርታዊ እንቅስቃሴያችን ላብ፣ ካሎሪዎችን ያቃጥሉ እና መላ ሰውነታችሁን በድምፅ ያቅርቡ - በየቀኑ አዲስ የቀጥታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በባለሙያ አሰልጣኝ ይመጣልዎታል። ለጥንካሬ ስልጠና፣ HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ ዮጋ፣ ካርዲዮ፣ ወይም የመለጠጥ ልማድ? ለእርስዎ ትክክለኛውን የአካል ብቃት እቅድ ያግኙ እና ከ2500+ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይምረጡ። ለተጨናነቁ ሴቶች እና ወንዶች አንዳንድ የ5 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን አግኝተናል። የሥልጠና ዕድሎች ማለቂያ የለሽ ናቸው - በሚወዱት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ላይ መጫወትን ብቻ ይጫኑ እና ከግል አሰልጣኝ ጋር በማንኛውም ቦታ ይለማመዱ!
ለማንኛውም የአካል ብቃት ደረጃ መልመጃዎችን ያግኙ
ከቀላል የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ለጀማሪዎች እስከ ከፍተኛ ባለ ስድስት ጥቅል ስልጠና ለላቁ አትሌቶች ሁሉንም አግኝተዋል! የክብደት መቀነሻ ፈተናን፣ የድህረ ወሊድ ብቃትን፣ የላይኛው የሰውነት ክፍል ፓምፕን፣ የቦቲ ማቃጠልን እና ሌሎችንም ጨምሮ ግቦችዎን ለማዛመድ እቅድ ያግኙ። ዴይሊ ቡርን ለሴቶች፣ ለወንዶች ወይም ለአዛውንቶች ብቻ የተለያዩ ለቤተሰብ ተስማሚ የሆኑ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና የዕለት ተዕለት ተግባራትን ጨምሮ ለሁሉም ሰው የሚሆን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አለው። በቤት ውስጥ ወይም ከቤት ውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፣ ሰውነትዎን ድምጽ ይስጡ እና የአካል ብቃትዎን ያሻሽሉ፣ ምንም እንኳን ከዚህ በፊት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ባይኖርዎትም።
ማንኛውንም ዞን ለማነጣጠር ስራዎች
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በሚያዝናኑ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ያሞቁ። አብስ፣ ክንዶች፣ ግሉቶች፣ እግሮች፣ ኮር - እርስዎ ሰይመውታል፣ ለእሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮ አለን! መሳሪያ የለም? አግኝተናል። በሰውነት ክብደት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወይም ላብ የልብ ልምምድ ላይ ጨዋታን ይጫኑ፣ ስብን ይፍቱ፣ ዘንበል ያለ ጡንቻ ያግኙ እና አስደናቂ ስሜት ይሰማዎታል!
አዳዲስ ጓደኞችን ያግኙ
በጥሩ ኩባንያ ውስጥ ስኬትዎን ያክብሩ! በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በዴይሊ ቡርን እርስ በርስ የሚተያዩ ሴቶች እና ወንዶች ማህበረሰብ ነው። ዕለታዊ ተነሳሽነት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኢንስፖ ያግኙ እና እድገትዎን ከእኛ ጋር ያጋሩ!
የዥረት ስራዎች በማንኛውም መሳሪያ ላይ
በተንቀሳቃሽ ስልክዎ፣ ዴስክቶፕዎ እና ላፕቶፕዎ ላይ በየቀኑ የሚቃጠል የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይድረሱ ወይም Roku እና Amazon Fire TVን በመጠቀም ወደ ቲቪዎ ይውሰዱ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ከጤና መከታተያዎች ጋር ያመሳስሉ እና ግቦችዎን ያደቅቁ!
በዚህ ላይ ይቆዩ፡
FB: https://www.facebook.com/dailyburn
Instagram: https://www.instagram.com/dailyburn
Pinterest: https://www.pinterest.com/dailyburn
ለበለጠ መረጃ፣ እባክዎን የአገልግሎት ውላችንን ይመልከቱ (https://dailyburn.com/terms)
የግላዊነት መመሪያ (https://dailyburn.com/privacy)
ወይም የካሊፎርኒያ የግላዊነት ማስታወቂያ (https://public.dailyburn.com/privacy/DailyBurn_PrivacyPolicy.pdf#ገጽ=11)
በመተግበሪያው በኩል የሚቀርቡት አገልግሎቶች ለመረጃ አገልግሎት ብቻ የተነደፉ ናቸው፣ እና የእነዚህ አገልግሎቶች አጠቃቀምዎ በራስዎ ሃላፊነት ብቻ ነው። ይህንን ወይም ሌላ ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የአመጋገብ ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ለፍላጎትዎ ተስማሚ መሆኑን ለመወሰን ሐኪምዎን ወይም ሌላ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ማማከር አለብዎት።
በየቀኑ ማቃጠልን ያግኙ እና በሺዎች በሚቆጠሩ ሴቶች እና ወንዶች የጸደቁትን ደህንነታቸውን ቀዳሚ ተቀዳሚ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.4
469 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Minor bug fix update
