FBI Workout with Stew Smith

David Norcott

यो एपका बारेमा

स्टु स्मिथसँग FBI कसरत FBI र कानून प्रवर्तन शारीरिक फिटनेस परीक्षणको लागि तयारी गर्ने उत्तम तरिका हो। चाहे तपाइँ FBI, राज्य प्रहरी मा आवेदन गर्दै हुनुहुन्छ, वा केवल तपाइँको जीवन को सबै भन्दा राम्रो आकार मा प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ, यो एपले तपाइँको लक्ष्य प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

FBI कसरत एपसँग समावेश गरिएको कसरत योजना स्टु स्मिथ द्वारा विकसित गरिएको थियो: पूर्व नौसेना सील, र प्रमाणित शक्ति र कन्डिसन विशेषज्ञ (CSCS)। यो योजना धेरै FBI एकेडेमी उम्मेद्वारहरू (अहिले FBI एकेडेमी स्नातकहरू) सँग सात वर्ष भन्दा बढीको लागि सफलतापूर्वक परीक्षण गरिएको छ।

कानून प्रवर्तनको अत्यधिक प्रतिस्पर्धी क्षेत्रमा, उत्कृष्ट शारीरिक अवस्थामा उम्मेदवारहरूलाई प्राथमिकता दिइन्छ। PFT पास गर्न मात्र बिर्सनुहोस्; यो एपले तपाइँलाई तपाइँको उच्चतम सम्भावित स्कोर प्राप्त गर्ने रहस्य देखाउनेछ।

FBI कसरत अनुप्रयोग समावेश:
• 7-हप्ताको कसरत योजनाले तपाईंलाई एकेडेमीको लागि आकारमा ल्याउन प्रमाणित गरेको छ
• स्कोरिङ जानकारी सहित अभ्यास परीक्षण पूरा
• तपाईंको कसरतको समयमा तपाईंलाई गतिमा राख्न अन्तरक्रियात्मक व्यायाम टाइमर
• 35 व्यायाम भिडियोहरू तपाईंलाई आफ्नो प्रविधि सिद्ध गर्न मद्दत गर्न
• 13 डायनामिक स्ट्रेचिङ भिडियोहरू तपाईंलाई चोटमुक्त राख्न र तपाईंको उत्कृष्ट प्रदर्शन गर्न
• तपाईंको PFT स्कोरहरू अधिकतम बनाउन परीक्षण-तयारी भिडियो निर्देशन
• आधिकारिक FBI स्कोरिङ प्रणाली र PFT लिने दिशानिर्देशहरू
• पोषण सम्बन्धी जानकारी, तपाईंको पुशअपहरू दोब्बर बनाउने सुझावहरू, तपाईंको माइल गतिमा 2:00 सेभिङ गर्ने, र थप कुराहरू!

यो एपमा स्ट्युको FBI फिटनेस ईबुक (सामान्यतया $१६.९५) र थप भिडियोहरूका सबै सामग्रीहरू छन्। तपाईंको हातको हत्केलामा अभ्यास र भिडियोहरूको थप $40!

यो एपले तपाइँलाई FBI PT परीक्षण मापदण्ड र कानून प्रवर्तनको लागि एरोबिक अनुसन्धान मानकको कूपर संस्थानमा प्रत्येक घटनाको लागि अधिकतम स्कोर कसरी प्राप्त गर्ने भनेर देखाउनेछ:
- सिटअपहरू
- 300 मिटर स्प्रिन्ट
- पुसअपहरू
- 1.5 माइल दौड
- पुलअपहरू

यस कार्यक्रमले निम्न राज्य कानून प्रवर्तन एजेन्सीहरू द्वारा प्रयोग गरिएको कानून प्रवर्तन शारीरिक मूल्याङ्कन परीक्षणहरू (ठाडो जम्प, पुसअप, सिटअप, बेन्च प्रेस, 300 मिटर दौड, 1.5 माइल दौड) को लागि कूपर संस्थान मानकहरूको लागि पनि तयार हुनेछ:

एरिजोना, कोलोराडो, जर्जिया, इडाहो, इन्डियाना, मिनेसोटा, न्यू ह्याम्पशायर, नर्थ क्यारोलिना, ओक्लाहोमा, पेन्सिलभेनिया, रोड आइल्याण्ड, साउथ क्यारोलिना, भर्मन्ट, वाशिंगटन।

अस्वीकरण: यो एप FBI वा अन्य कानून प्रवर्तन एजेन्सीहरू द्वारा समर्थित छैन।


किन FBI कसरत एप PFT को लागि तयारीको लागि उत्तम विकल्प हो?
* यो कसरत तपाईं जहाँ जानुहुन्छ, घरमा व्यायाम गर्नुहोस्, जिममा, वा तपाईं दौडको लागि बाहिर जाँदा पनि। *

* तपाइँ PFT मा तपाइँ कसरी प्रदर्शन गर्नुहुनेछ पत्ता लगाउनुहोस्। अन्तरक्रियात्मक अभ्यास परीक्षण लिनुहोस्, आफ्नो स्कोर प्राप्त गर्नुहोस्, र सुधार गर्न क्षेत्रहरू फेला पार्नुहोस्। *

* 35 विभिन्न व्यायाम र 13 वार्मअपहरूको लागि उत्तम फारम जान्नुहोस्। *

* अद्वितीय एक-एक-एक भिडियो निर्देशन हेर्नुहोस् जहाँ स्टुले सबै रणनीतिहरू, सुझावहरू, र प्रविधिहरू वर्णन गर्दछ जसले तपाईंलाई PFT मा उत्कृष्ट सम्भावित स्कोर प्राप्त गर्नेछ। *


**************
वर्तमान अधिकारीको टिप्पणी:
"2006 मा, मैले क्यारियर परिवर्तन गर्ने र कानून प्रवर्तन क्षेत्रमा प्रवेश गर्ने निर्णय गरें। म 29 वर्षको थिएँ, 5'8", 260 lbs, र राज्य पुलिस PFT पूरा गर्न असमर्थ थिएँ। मैले तपाईंको FBI एकेडेमी / PFT प्रेप वर्कआउट खरिद गरें र यसलाई 6 महिना भन्दा बढी हप्तामा 6 दिन अनुष्ठान गरें। जब मैले फेब्रुअरी 2007 मा राज्य पुलिसको लागि आवेदन दिएँ र परीक्षण गरें, मैले सबै स्तरहरूमा उच्च अंक प्राप्त गरें, र 1.5 माइल दौडमा उत्कृष्ट। म 31 वर्षको उमेर र 185 पाउन्डमा एकेडेमीमा प्रवेश गरें र एकेडेमीमा उत्कृष्ट भए। त्यसैले, आजको आधुनिक योद्धाको लागि तपाईंले गर्नुहुने सबै कुराको लागि धन्यवाद।"
**************

स्टू स्मिथ को बारेमा

स्टु स्मिथ अमेरिकी नौसेना एकेडेमीका स्नातक, पूर्व नेवी सील लेफ्टिनेन्ट, र धेरै फिटनेस र आत्मरक्षा पुस्तकहरूका लेखक हुन् जस्तै नेवी सील फिटनेस, अधिकतम फिटनेस, द स्पेशल अप्स वर्कआउट्स, र SWAT फिटनेसको पूरा गाइड।

नेशनल स्ट्रेन्थ एण्ड कन्डिसनिङ एसोसिएसनले स्ट्रेन्थ एण्ड कन्डिसनिङ विशेषज्ञ (CSCS) र सैन्य फिटनेस ट्रेनरको रूपमा प्रमाणित गरेको, स्टुले हजारौं विद्यार्थीहरूलाई नेभी सील, विशेष बल, SWAT, FBI, ERT र अन्य कानून प्रवर्तन पेशाहरूका लागि तालिम दिएको छ।

के नयाँ छ

Fixed issue with missing text on workout screen