Gro Health
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
5ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಗ್ರೋ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆ ಬದಲಾವಣೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಸಲು ನೈಜ-ಸಮಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದು ಜಾಣ ಆರೋಗ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಿ
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ - ನಮ್ಮ AI ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತದೆ
ಕಲಿಯಿರಿ-ಬಹು ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ, ನಿದ್ರೆ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕುರಿತು ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ವಿಶ್ವದ ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಧನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
• ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರಿ-ಲೈವ್ ಡ್ರಾಪ್-ಇನ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪೀರ್-ಟು-ಪೀರ್ ಸಮುದಾಯದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಂದ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಷೇಮ ಸ್ಕೋರ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಮಾನಸಿಕ + ಭೌತಿಕ ವೆಲ್ಬಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
ಸಾವಧಾನತೆ, ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
• ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು - ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಧ್ಯಾನಗಳು
ನಮ್ಮ ವಿಶೇಷ ಗ್ರೋ ಧ್ಯಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಲೀಪ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
• ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಕಥೆಗಳು - ಆಯ್ದ ಕಥೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು
• ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಂಗೀತ - ನಿಮಗೆ ದೂರ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮಧುರ
ಸಕ್ರಿಯ ಪಡೆಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಕಿಸೆಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ತಿಂಡಿಗಳು - ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ವೀಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ - ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಗಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಿದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
ಯೋಗ, ತೈ ಚಿ ಮತ್ತು ಕ್ವಿ ಗಾಂಗ್ - ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಅವಧಿಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಆಪ್ಟಿಮೈಸ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಶಿಕ್ಷಣ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿತವಾದ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಆಹಾರ ಡೈರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಬಾರ್‌ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್ - ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಫೋಟೋ (ಅಥವಾ ಬಾರ್‌ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ) ಮತ್ತು ನಮ್ಮ AI ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಉಳಿಸಿ
ಆಹಾರ ಒಳನೋಟಗಳು - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಆಹಾರ ಡೈರಿ - ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರ, ಊಟ, ಭೋಜನ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಕಾರ್ಬ್ಸ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಸ್ಥಗಿತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಲೀಪ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
• ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಕಥೆಗಳು - ಆಯ್ದ ಕಥೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು
• ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಂಗೀತ - ನಿಮಗೆ ದೂರ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮಧುರ
ಒಂದರಿಂದ ಒಂದು ಕೋಚಿಂಗ್
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ
• ಎಲ್ಲಾ ಗ್ರೋ ತರಬೇತುದಾರರು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
ಏನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ - ಚಟುವಟಿಕೆ, ತೂಕ, ರಕ್ತ ಗ್ಲುಕೋಸ್, HbA1c, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಸಾವಧಾನತೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ
ಲಾಗ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ರನ್ನಿಂಗ್, ವಾಕಿಂಗ್, ಬೈಕಿಂಗ್, ಈಜು, ಯೋಗ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು
ಹಂತಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆ, ನಿದ್ರೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ತೂಕ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಲು ಆಪಲ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಮತ್ತು ಗಾರ್ಮಿನ್ ಜೊತೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ.
ಬೆಂಬಲ + ಪ್ರೇರಣೆ
• ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು-AI- ಚಾಲಿತ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿಡಲು
ಜೀವನಶೈಲಿ - ದೈನಂದಿನ ನವೀಕರಿಸಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ, ಬೆಂಬಲ, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು
• ಇನ್ನೇನಿದ್ದರೂ - ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ
ಸಬ್‌ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಶನ್
ಗ್ರೋ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ಗ್ರೋ ವೆಚ್ಚ £ 99.99/ವರ್ಷ.
ಖರೀದಿಯ ದೃ atೀಕರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ Google Play ಖಾತೆಗೆ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಸ್ವಯಂ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಖಾತೆಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣದ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. Google Play ಮೂಲಕ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು Google ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ Google Play Store ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ, ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಲ್ಲಿಂಗ್ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://site.grohealth.com/legal/terms.html
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಿ
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ - ನಮ್ಮ AI ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತದೆ
ಕಲಿಯಿರಿ-ಬಹು ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ, ನಿದ್ರೆ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕುರಿತು ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ವಿಶ್ವದ ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಧನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
• ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರಿ-ಲೈವ್ ಡ್ರಾಪ್-ಇನ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪೀರ್-ಟು-ಪೀರ್ ಸಮುದಾಯದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಂದ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಷೇಮ ಸ್ಕೋರ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಮಾನಸಿಕ + ಭೌತಿಕ ವೆಲ್ಬಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
ಸಾವಧಾನತೆ, ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
• ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು - ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಧ್ಯಾನಗಳು
ನಮ್ಮ ವಿಶೇಷ ಗ್ರೋ ಧ್ಯಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಲೀಪ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
• ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಕಥೆಗಳು - ಆಯ್ದ ಕಥೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು
• ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಂಗೀತ - ನಿಮಗೆ ದೂರ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮಧುರ
ಸಕ್ರಿಯ ಪಡೆಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಕಿಸೆಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ತಿಂಡಿಗಳು - ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ವೀಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ - ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಗಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಿದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
ಯೋಗ, ತೈ ಚಿ ಮತ್ತು ಕ್ವಿ ಗಾಂಗ್ - ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಅವಧಿಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಆಪ್ಟಿಮೈಸ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಶಿಕ್ಷಣ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿತವಾದ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಆಹಾರ ಡೈರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಬಾರ್‌ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್ - ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಫೋಟೋ (ಅಥವಾ ಬಾರ್‌ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ) ಮತ್ತು ನಮ್ಮ AI ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಉಳಿಸಿ
ಆಹಾರ ಒಳನೋಟಗಳು - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಆಹಾರ ಡೈರಿ - ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರ, ಊಟ, ಭೋಜನ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಕಾರ್ಬ್ಸ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಸ್ಥಗಿತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಲೀಪ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
• ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಕಥೆಗಳು - ಆಯ್ದ ಕಥೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು
• ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಂಗೀತ - ನಿಮಗೆ ದೂರ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮಧುರ
ಒಂದರಿಂದ ಒಂದು ಕೋಚಿಂಗ್
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ
• ಎಲ್ಲಾ ಗ್ರೋ ತರಬೇತುದಾರರು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
ಏನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ - ಚಟುವಟಿಕೆ, ತೂಕ, ರಕ್ತ ಗ್ಲುಕೋಸ್, HbA1c, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಸಾವಧಾನತೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ
ಲಾಗ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ರನ್ನಿಂಗ್, ವಾಕಿಂಗ್, ಬೈಕಿಂಗ್, ಈಜು, ಯೋಗ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು
ಹಂತಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆ, ನಿದ್ರೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ತೂಕ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಲು ಆಪಲ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಮತ್ತು ಗಾರ್ಮಿನ್ ಜೊತೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ.
ಬೆಂಬಲ + ಪ್ರೇರಣೆ
• ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು-AI- ಚಾಲಿತ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿಡಲು
ಜೀವನಶೈಲಿ - ದೈನಂದಿನ ನವೀಕರಿಸಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ, ಬೆಂಬಲ, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು
• ಇನ್ನೇನಿದ್ದರೂ - ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ
ಸಬ್‌ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಶನ್
ಗ್ರೋ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ಗ್ರೋ ವೆಚ್ಚ £ 99.99/ವರ್ಷ.
ಖರೀದಿಯ ದೃ atೀಕರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ Google Play ಖಾತೆಗೆ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಸ್ವಯಂ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಖಾತೆಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣದ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. Google Play ಮೂಲಕ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು Google ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ Google Play Store ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ, ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಲ್ಲಿಂಗ್ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://site.grohealth.com/legal/terms.html
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
We're always trying to improve your experience. Update to the latest version to make the most of Gro!
- Various performance and speed optimisations
- App stability optimisations
- Localisation tweaks and fixes
- Various performance and speed optimisations
- App stability optimisations
- Localisation tweaks and fixes
